ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• Леди в маске 15.04.15 14:28

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): сегодня с утра 64.9 рост 160 вчера был привес из-за съеденной накануне рыбы - 66.300 самый минимальный отвес пока что был до 63.300 в эту группу вступила с весом 67.400 а в середине января после плотного обеда был аж 71.00 я тут выкладывала фото до и после, в объеме по всему телу уменьшилась на 21 см

  
  А почему из-за съеденной рыбы вес прибавился, калорийная была? У меня вес колебался в период КД, постоянно граммы прыгали.
• КолДУША 15.04.15 14:00

  ответ для: Леди в маске

  
  и весить хочу к 1му июня 55.00
• КолДУША 15.04.15 13:59

  ответ для: Леди в маске

  
  вот вроде бы были в одном весе 67-68 кг, но с разницей в росте в 10 см, уверена, у тебя все нормально было, а я колобок
• КолДУША 15.04.15 13:58

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Мне тоже приятно познакомиться! Да, но вес может встать на месте, поэтому нужно терпение. Я еще спортом занимаюсь 4 раза в неделю. Два раза на фитнес хожу и два раза сама дома. Я худею примерно с веса 67-68. У меня были раньше только механические весы, а 2 недели назад я купила электронные, поэтому четко каждое утро контролирую свой вес. А ты как худеешь и с какого веса?

  
  позже увидела это сообщение)) ну зато ответила на все вопросы)
• КолДУША 15.04.15 13:57

  ответ для: Леди в маске

  
  в группе я с 12 февраля
• КолДУША 15.04.15 13:56

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А у тебя сейчас какой вес?

  
  сегодня с утра 64.9 ( рост 160)
  вчера был привес из-за съеденной накануне рыбы - 66.300
  самый минимальный отвес пока что был до 63.300
  в эту группу вступила с весом 67.400
  а в середине января после плотного обеда был аж 71.00
  я тут выкладывала фото до и после, в объеме по всему телу уменьшилась на 21 см
• Леди в маске 15.04.15 13:54

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): ну тогда можно поставить приблизительную, 1 июня, потому что когда четкие границы цели - проще держать себя в рамках. у меня вот сейчас спор с любимым. 1 мая я должна весить 60 кг. Все шло хорошо, но малейший срыв и вес болтается -3 кг, никак не устаканится. Сейчас тоже начала считать калории

  
  А у тебя сейчас какой вес?
• Леди в маске 15.04.15 13:53

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): Приятно познакомиться! Я Ира а с какого веса худеешь? 1кг в неделю - это очень даже не мало, это 4 кг в месяц и если у тебя все по плану будет, то через месяц уже достигнешь своей цели

  
  Мне тоже приятно познакомиться! Да, но вес может встать на месте, поэтому нужно терпение. Я еще спортом занимаюсь 4 раза в неделю. Два раза на фитнес хожу и два раза сама дома. Я худею примерно с веса 67-68. У меня были раньше только механические весы, а 2 недели назад я купила электронные, поэтому четко каждое утро контролирую свой вес.
  А ты как худеешь и с какого веса?
• КолДУША 15.04.15 13:52

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А дата мне так то не особо важна, я худею медленно, главное чтобы вес на месте не стоял. Но конечно хотелось бы за два месяца точно добиться 60 кг.

  
  ну тогда можно поставить приблизительную, 1 июня, потому что когда четкие границы цели - проще держать себя в рамках.
  у меня вот сейчас спор с любимым. 1 мая я должна весить 60 кг. Все шло хорошо, но малейший срыв и вес болтается +-3 кг, никак не устаканится.
  Сейчас тоже начала считать калории
• Леди в маске 15.04.15 13:50

  ответ для: КолДУША

  
  А дата мне так то не особо важна, я худею медленно, главное чтобы вес на месте не стоял. Но конечно хотелось бы за два месяца точно добиться 60 кг.
• КолДУША 15.04.15 13:48

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Сейчас я уже на пол пути к своему идеалу. Меня зовут Рита, мой рост 170, вес утром был 64,1. Я стремлюсь быть 60 кг, тогда буду худой. Вес уходит медленно, так как я считаю калории, а не на диете. Примерно 1 кг за неделю. Не ем жареного, жирного, майонеза, мучного, сладкого. Из мучного позволяю себе иногда кусочек хлеба, из сладкого иногда чай с сахаром, а каждое воскресенье балую себя - съедаю 30 гр шоколадки. Всегда стараюсь уложиться в 1200 ккал, даже если вдруг ем сладкое.

  
  Приятно познакомиться! Я Ира)
  а с какого веса худеешь?
  1кг в неделю - это очень даже не мало, это 4 кг в месяц и если у тебя все по плану будет, то через месяц уже достигнешь своей цели
• Леди в маске 15.04.15 13:44

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): ой, как здорово тогда группа точно не затихнет мы здесь кто как - и на разгрузке и на подсчете калорий и кто-то спорт добавляет каждый ставит себе дату и цель ну и, по возможности отчет о съеденном, можно с фото за срывы и обжорства ругаем друг друга, стимулируем также делимся ценными советами, кто что знает табличку ведет Оля - kukalinja. Добавляет каждодневный утренний вес и еженедельный отчет наверх, в тему напиши свое имя, рост, вес и желаемый вес к какому периоду/месяцу или дате, попросим Олечку тебя внести

  
  Сейчас я уже на пол пути к своему идеалу. Меня зовут Рита, мой рост 170, вес утром был 64,1. Я стремлюсь быть 60 кг, тогда буду худой. Вес уходит медленно, так как я считаю калории, а не на диете. Примерно 1 кг за неделю. Не ем жареного, жирного, майонеза, мучного, сладкого. Из мучного позволяю себе иногда кусочек хлеба, из сладкого иногда чай с сахаром, а каждое воскресенье балую себя - съедаю 30 гр шоколадки. Всегда стараюсь уложиться в 1200 ккал, даже если вдруг ем сладкое.