РЕАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ СУПЕР ДЕВЧОНОК! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ! ВОЗРАСТ И ВЕС НЕ ВАЖЕН!

начало

• actrisa34 25.05.15 19:11

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): quoteДинь-Динь-Дон писала: Ты просто молодец. А я что то ела сегодня, но даже и не помню что именно. Утром ушла на работу и попила только кофе, на работе снова кофе. А вечером пришла домой и так жрать охота было что что проглотила и не помню/quote так нельзя.Организм должен получать белки, жиры , углеводы.Иначе потом будет срыв .Должно быть прав. питание для похудения.Я его тоже еще не нашла, только на пути к этому. Завтрак в 10 ч. - яблоко. 12 ч. обед- суп 200 грамм и котлета полдник кефир и морская капуста. ужин карт. пюре и пол-сосиски.Вечер не очень, просто ничего придумать не могла, а есть хотелось.

  
  кстати, суп прикольно есть на ужин.И сытая и 200 грамм - ерунда.
• actrisa34 25.05.15 19:09

  ответ для: Динь-Динь-Дон

  
  [quote]Динь-Динь-Дон писал(а): Ты просто молодец. А я что то ела сегодня, но даже и не помню что именно. Утром ушла на работу и попила только кофе, на работе снова кофе. А вечером пришла домой и так жрать охота было что что проглотила и не помню[/quote
  так нельзя.Организм должен получать белки, жиры , углеводы.Иначе потом будет срыв .Должно быть прав. питание для похудения.Я его тоже еще не нашла, только на пути к этому.
  Завтрак в 10 ч. - яблоко.
  12 ч. обед- суп 200 грамм и котлета
  полдник кефир и морская капуста.
  ужин карт. пюре и пол-сосиски.Вечер не очень, просто ничего придумать не могла, а есть хотелось.
• Динь-Динь-Дон 24.05.15 22:40

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): ужин - суп с курицей - 200 грамм, омлет немного и кефир на ночь.

  
  Ты просто молодец. А я что то ела сегодня, но даже и не помню что именно. Утром ушла на работу и попила только кофе, на работе снова кофе. А вечером пришла домой и так жрать охота было что что проглотила и не помню
• actrisa34 24.05.15 21:31
  
  ужин - суп с курицей - 200 грамм, омлет немного и кефир на ночь.
• actrisa34 24.05.15 11:37
  
  завтрак 2 яблока, кусочек шоколадки.
  второй завтрак - 70 грамм отварной курицы, дальше видно будет
• actrisa34 23.05.15 19:14
  
  интересный сайт нашла
• actrisa34 23.05.15 19:05
  
  Этого количества пищи (5 ложек) вполне достаточно, чтобы утолить Ваш голод и пополнить энергетические запасы организма. Ко всему прочему, получая разовую дозу пищи, не превышающую по массе 5 столовых ложек, Ваш желудок постепенно начнёт ужиматься. Фактически этот процесс можно сравнить с тем, как «садиться» шерстяная одежда после стирки или как уменьшается воздушный шар, когда из него выпускают воздух.
  5 ложек или 150 граммов пищи – именно такая порция помогает организму худеть.
  Диета 5 ложек – стойкий результат
• actrisa34 23.05.15 19:05
  
  По статистике, до 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сопоставимый по размеру с желудком крупных рогатых животных. По данным гастроэнтерологов России за 2010-ый год, увеличенная вместимость этого органа пищеварения характерна практически для всех людей, имеющих лишний в занная патология вызвана растянутыми мышечными стенками желудка, который, в здоровом виде, не должен превышать размеров человеческого кулака. В связи данной физиологией и был принят идеальный размер порции, стимулирующий уменьшение жировой массы, а именно 5 полных столовых ложек.
• actrisa34 23.05.15 18:59
  
  Описание диеты «Рожденная заново»
  Суть очень проста: необходимо в течение каждого дня чередовать различные виды белков, а именно: молочные, рыбные и мясные. Но существует строгое правило: нельзя есть после шести вечера…кроме фруктов и сырых овощей!
  Схема питания следующая:
  С 6 утра до 12 дня – в это время можно есть молоко и молочные продукты (йогурт, творог, сметана, кефир)
  С полудня до 3-х часов дня – только мясо (нежирная говядина, баранина, птица)
  С 3-х дня до 6-ти вечера – рыбный белок (речная и морская рыба)
  После 18.00 – любые фрукты, ягоды, овощи в сыром виде, однако не стоит сильно увлекаться такими калорийными видами фруктов, как бананами, манго или виноградом.
  может, кому - ниб. интересна эта диета
• actrisa34 23.05.15 18:41

  ответ для: komarelen

  
  

  komarelen писал(а): Супер результат! Мой вес - 75,8.

  
  ну ты, молодец, конечно!
• actrisa34 23.05.15 18:41

  ответ для: Динь-Динь-Дон

  
  

  Динь-Динь-Дон писал(а): Минск А день семьи это я так. Просто муж дома. И на выходных дети не в саду

  
  аааа, вон в чем дело...
• komarelen 23.05.15 12:25

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): я- 77 кг сегодня.

  Супер результат! Мой вес - 75,8.