КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Diana Rong 04.05.15 10:58

  ответ для: Каролина и тень

  
  

  Каролина и тень писал(а): и как отучиваешь себя от него?

  
  никак ,это тяжело,позволяю каждый день, стараюсь компенсир спортом, только вот сейчас заболела(((лежу постоянно(
• Каролина и тень 04.05.15 10:56

  ответ для: Diana Rong

  
  и как отучиваешь себя от него?
• Diana Rong 04.05.15 10:55

  ответ для: Каролина и тень

  
  

  Каролина и тень писал(а): как ни странно,но тяжелее всего мне отказаться от колбасы и соуса сметанного ,солёненького к сладостям более спокойно отношусь сладости может 1-2 раза в неделю и буду позволять,но с утра и немножко

  
  ой, как везет)))а я вот без сладкого и дня не могу)))))))))
• Каролина и тень 04.05.15 10:53

  ответ для: Diana Rong

  
  как ни странно,но тяжелее всего мне отказаться от колбасы и соуса сметанного ,солёненького)))
  к сладостям более спокойно отношусь
  сладости может 1-2 раза в неделю и буду позволять,но с утра и немножко
• Diana Rong 04.05.15 10:34

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): да. наелась. утром ведь йогурт был на 145 ккал. вот 400 ккал уже. сейчас до обеда только кофе. а обед уже не за горами.

  
  чем заниматься думаешь?)
• nudavaiuzhe58 04.05.15 10:31

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): бозе мини-порцииты наелась?

  
  да. наелась. утром ведь йогурт был на 145 ккал. вот 400 ккал уже. сейчас до обеда только кофе. а обед уже не за горами.
• Diana Rong 04.05.15 10:30

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): печенька??? это ПЕЧЕНИЩЕ!!!! ну кушай, кушай, главное, чтоб выздоровела..

  
  ага))спасибооо)))
• nudavaiuzhe58 04.05.15 10:29

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): ахахане просто суп с фрикадельками, не овощной а печенька достаточно большаяресторанная выпечкаот души так скажем

  
  печенька??? это ПЕЧЕНИЩЕ!!!! ну кушай, кушай, главное, чтоб выздоровела..
• Diana Rong 04.05.15 10:28

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): мясо- 35 г- 33 калл, сыр - 20 г - 42 ккал . самые калорийные - это яйца- 150 ккал сразу. помидорка -10 ккал и молока чуть-чуть -25 ккал

  
  бозе)))) мини-порции)))))))))))ты наелась?))))))))
• nudavaiuzhe58 04.05.15 10:26

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): немного получилось, учитывая, что с мяском и сыром

  
  мясо- 35 г- 33 калл, сыр - 20 г - 42 ккал . самые калорийные - это яйца- 150 ккал сразу. помидорка -10 ккал и молока чуть-чуть -25 ккал
• Diana Rong 04.05.15 10:22

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): сделала омлет - 260 ккал.

  
  немного получилось, учитывая, что с мяском и сыром))
• Diana Rong 04.05.15 10:21

  ответ для: Каролина и тень

  
  

  Каролина и тень писал(а): Приветик Ну что же мой начальный вес 60,7 ....Чего и стоило ожидать от питания,на 4,5,6 тысяч калорий 1200 будут для меня настоящей голодовкой главное первая неделя,потом будет легче Решила ,что эту неделю ограничений не будет сильных... чай/кофе без сахаравпрочем как и всегда,хлеб чёрный себе разрешаю , после 6 не кушать,спорт 3-4 раза в неделю ,каллорийность сегодня,завтра и в среду 1500 тысячу,а дальше на 1200 Хочу 54 кг Удачи всем!

  
  а сладкое будешь себе позволять?)))))от чего тебе труднее всего отказаться?)