вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 11 СМ В ТАЛИИ ЗА 10 ДНЕЙ! СУПЕР ДИЕТА! Я БЫСТРО ПОЛУЧИЛА ФИГУРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ!

Я около 5 лет искала верный способ похудеть - конечно по взмаху волшебной палочки это не получится, но я его все-таки нашла!





Вывела себе диетку. Я начинала на ней сидеть с 86 кг при росте 178 см!



А вот и сама диета


8.00 - чашка чая (зеленого и без сахара)


11.00 - 1 яйцо, 100 грамм капусты (можно сделать салат: отварить “в мешочке“ яйцо и пошинковать капусту - ложку масла (чайную) и немного соли, а можно, у кого есть сковородка типа ТЕФАЛЬ -поджарить яйцо и так же перемешать с капустой) - все на ваше усмотрение


15.00 - 250 грамм бульона, 100-150 грамм вареной курятины


18.00 - “котлетка“ - вареная рыбка или мясо обмакивается в яйце, запекается или жарится



НЕЛЬЗЯ:


- хлеб,


- сладкое,


- картошку,


- морковку,


- кукурузу,


- все молочное,


- алкоголь,


- фрукты,


- крупы






Можно:


- любой белок + любые овощи



Нужно пить побольше воды, и желательно перед едой стакан воды, после 30 минут не пить!


следующая тема»
регистрация»

автор: S_G, 12.12.07 13:59 все темы»
комментарии: +708, просмотры: +47029
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • ответ для: EvaMilana


    я конечко отходила от диеты ела много овощей, а так нельзя и следи за коллориями, должны быть не меньше 500 и не больше 1000. У меня было по 300 коллорий и потом очень плохо стало. Дело не в том, что я голодала, просто есть не хотелось. Если не хочется есть, все равно курочку впихивай. а на второй день мне очень хотелось сладкого, даже во сне снилось, но надо себя держать. я уже второй раз на ней, уже привыкла

  • ответ для: EvaMilana


    Соки можно, но только томатный, морковку ж нельзя. я сама без фруктов немогу, лучше бы одни фрукты, но. и смотри, если хочешь на много похудеть, ешь мясо, из овощей желательно капусту одну (там меньше всего углеводов) и для души можно немного сока томатного.

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    привет я сегодня села на эту диету но на ней нельзя есь фрукты я без них не смогу.скажи а соки хотя бы овощные можно?

  • ответ для: S_G


    Напиши пожалусто что такое “жирный пост“. От него не попровляются. Я может после диеты, то же сделаю, а потом на кефире.

  • ответ для: alyya123840


    Привет! Долл права - дело в том, что исключить нужно абсолютно - сладости и хлебушек - только малюсенькое отступление и все - хана...вес будет стоять! Трескай капустку с майонезом, много-много мяса и яиц. можешь позволить себе немного твердого сыра...Это меню примерное - допустим мы в тот раз выбирали продукты сами - и теперь вес не набирается...так - скаканул на 2 кг - почистила кишечник и все нормально...может быть у тебя как раз с этим делом и проблемк? Тогда перед диетой - пару дней на кефирчике и все пойдет как по маслу...хотя...если у тебя сильное обменное сопротивление - то можешь попробовать жирный пост...Если конечно не боишся эксперементировать! А если у тебя совсем маленький вес, тогда возможно худеть и не будешь - просто организм не отпустит нужный тебе для функционирования жирок...............он ведь умнее нас!!! А обьемы как. не меряла?

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    Да ладно тебе....:) Просто хотелось действительно помочь чем-то...вот и все! А так у тебя это само получилось - и видишь - вес не бежит стремительно вверх, как я и обещала...у меня тоже + - 2 кг...Но для моего то веса это пустяк - ведь у меня аж минус 6 кг - которые не хотят набираться обратно!!! Вот и здорово! Просто сейчас немного переругалась со всеми свои - причем окончательно - хочу снимать квартиру...а на это нужны деньги - следовательно пока сама себе кушанье покупать не смогу!!!!!! Только кефирчик...там дальше уже посмотрим что и как!

  • ответ для: S_G


    давай, вместе веселее. В тот раз ты меня так поддерживала. поэтому я похудела

  • ответ для: alyya123840


    А что ты ешь? надо белка больше, а овощей совсем мало. И сдесь уходят в основном объемы, но у некоторых кг.
    И уходить начинают ближе к 4-5 дню, не расстраивайся, если все правиль делаешь, то обязательно похудеешь. И смотря какой вес. Было 64, сраз ущли, а сейча 6о и третий день и не уходят.
    За то на этой диете уходит жир, а не вода!
    Поэтому и времени много ждать надо. А в первые дни только вода уходит.

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    привет! а я 5ый день на этой диете. результат нулевой! Почему? Я в шоке, все худеют, а я как тормоз. ни на грамм!

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    Приветы!!! Я к тебе подсяду - только немного попозже...завтра покупаю кефир и...вообщем ясно! Хочу дня 4 на кефирчике посидеть - ато кишечник совсем загадила!:) А потом на белочек!

  • Девченки, еще кто-нибудь сидит на этой диетке? Я да. Если интересно, смотрите дневничек. Давайте вместе к 8 марта. А то вы всегда подрываетесь за неделю или за две. Сейчас можно посидеть на этой диете, а потом просто придерживатся 1000-1200 каллорий!

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    Приветы...а я немного пересмотрела - сделала по себе выводы 9просто каждый день фиксировала отвесики - и поняла, где больше, а где меньше!)...вообще, в среднем при большом весе - в день уходит 200 ГР. ЖИРА! А сколько кг это не очень важно - так как остальное - водичка....Вот и считай - за 10 дней - 2 кг жира....а если в организме (у меня 89 из них 30 проц. жира. 10 мне нужно оставить, что бы бесплодной не остатся - то следует следующее...нужно сбросить 18 кг, примерно так) - и это я смогу сделать за...3 месяца? Неплохо....но это чистый жир!!!!!!!
    Что-то короче я засчиталась, и как-то неправильно!
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 18
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 51
какие цвета одежды мне подойдут? » 3
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 13
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 4
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 3
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 12
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 19
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 14
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 8
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 5
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 18
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 151
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 6
у вас большой коллектив на работе? » 24
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 6
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 43
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 17
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 43
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 25
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 9
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 8
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 11
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 19
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 5
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 30
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 8
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
парень везет в москву! о чем это говорит? » 20
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 20
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 8
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 5
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru