ДИЕТОЛОГИ НА САЙТЕ! ЕСТЬ ЛИ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ НА САЙТЕ?

начало

• myjikvsegdaprav 14.02.11 01:33

  ответ для: klimia

  
  A seichas kak xydeesh? Kak sebya posle skinytogo vesa podderjivaesh?
• myjikvsegdaprav 14.02.11 01:32

  ответ для: klimia

  
  da mi prosto bolshe jrem naverna i po kolichestvy i po kaloriyam i po vsemy vaaaashe
• myjikvsegdaprav 14.02.11 01:31

  ответ для: Lupum_cor

  
  pro menshe jrat eto tochno
  Tolko vot dlya kajdogo menshe jrat eto ponyatie otnositelnoe ochen... Eto skolko???
  Endokrinologiu vrode iskluchili sovsem, no ona kakaya-to vyalaya sednya tolko niche i ne skazala, skazala tolko chto nado opredelyat svoi impylsi v ede to est sklonnosti k belkovoi pishi naprimer ili naoborot i tak dalee... Vot reshila dnevnik vesti s zavtra...
• klimia 14.02.11 00:53
  
  я ходила к диетологу. Говорит он то же самое что ты уже 100 лет знаешь. Фишка в том что он тебя стимулирует, взвешивание раз в неделю, записываешь меню, потом обсуждаешь что на что заменить. Если запор или еще что - она советует что делать. Но на самом деле этих советов миллион на Гале. Похудела на 7 кг за 3 недели с ней, потом держала вес 3 недели, она меня настроила. Потом сорвалась на ДР, но быстро взяла себя в руки. Сейчас 400г скинула от того веса что был в последний поход к диетологу. Думаю что дальше сама смогу. Могу тебе написать что она мне говорила. Анализы никакие сдавать не надо. Очень редко кто поправляется от нарушений метаболизма или еще чего. Даже если у вас диабет то диета вам только поможет. Научные исследование подтверждают тот факт что полные просто много едят. В среднем на 400ккал больше чем худые. Спорт мало влияет на похудение, просто помогает сделать его более пропорциональным. Полные отличаются от худых тем что у них нарушено пищевое поведение. Они едят когда не хотят есть, часто едят не задумываясь (типа перед телеком коробку рафаэло схомячат а потом удивляются кто все съел). И у них зависимость от еды. Причем чаще всего от конкретной еды, но бывает и просто углеводная зависимость. В общем ту еду от которой зависимость надо исключить и заменить на такую от которой зависимости нет. Например я заменила шоколад 70% на 85%. Такой мне не очень нравится, но перебивает тягу на шоколад. Полностью исключила мороженое, не могу остановиться когда ем. Заменила на взбитые сливки с сахарозаменителем и клубникой. Мне моя диетолог разрешила только стевию, но я с нектаром агавы - вроде тоже натуральный и нет привкуса у него. Еще сметану заменила на йогурт. Сметаны тоже много ем. Удивляюсь как муж кладет себе ложку сметаны в суп и ест - я в суп кладу и еще на хлеб намазываю. Короче, она анализирует эти зависимости, рекомендует что делать. Во все приемы пищи должен быть белок - мясо, рыба, творог, йогурт и тп, он помогает худеть. Больше овощей-фруктов. Обязательно завтракать. До 10 утра, завтрак разгоняет обмен веществ. Ну и в принципе несложная диета и выдержать легко было. Сначала я калории и жиры ограничивала, и углеводов по-минимуму. Потом мне стало можно жиры и хорошие углеводы. В общем пока так придерживаюсь, но хочу дальше худеть. На диетолога денег жалко
• Lupum_cor 14.02.11 00:19

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  к диетологу стоит сходить, она скажет какие анализы сдать.
  проверить щитовидку , паращитовидные железы, кровь на сахар..
  на этом его польза заканчивается.
  один из наших преподавателей ( анестезиолог -реаниматолог ) говорил так:
  надо меньше жрать! вам пациенты будут говорить ,что едят как птички, но это неправда, надо просто меньше жрать! пока у пациента нет сахарного диабета, это здоровый человек. вот как появится, тогда да, его можно пожалеть.
  ну и напоследок процитирую своего деда, прошедшего ВОВ “ у нас в бухенвальде толстых не было“
  диетолог может рассказать вам о принципах рационального питания, но вы и так их знаете.. не есть жареного, соленого и тд..
  и проверить гормоны, не замешана ли тут эндокринология.
  и все.
  все зависит от вас. все остальное - дерут деньги.
• myjikvsegdaprav 13.02.11 23:57

  ответ для: Di25

  
  spasibo.
  Vot sednya bila y dietologa, tak ona mne poka nichego ne propisala tolko nakazala vesti dnevnik i cherez 2 nedeli snova k nei vernytsa... No ya sednya prosto ofigela kogda vzvesilas, popravilas...
  Ya ei skazala ya sladkoe lublu , a kstati ya k nei yje srazy prishla s analizami krovi( oni mne sami skazali kogda zapisivalas), tak vot y menya vse v poryadke i s gormonami, i s shitovidkoi
  Reshila dlya sebya chto bydy est kogda bydet silnii golod, i po razdelnosti, to est naprimer tolko kashy ili salat s kyricei...
• Di25 13.02.11 16:47

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  Приветик!Нет каши при похудении есть после 12 часов нежелательно,ешь белковую пищу,творог,курицу на пару или вареную грудку,рыбу с овощами,или салатом,и будет тебе счастье.И не надо питаться 6 раз в день,ешь как хочется не насилуй себя.Организм сам подскажет тебе все сам.Главное пей побольше воды с лимоном или чай зеленый,на крайняк просто воду.И лучше всего у диетолога попроси чтоб она назначила тебе анализы на горомоны щитовидной железы.Если откажет настаивай,тут может быть проблемы с гормонами.А если не договоришся сдай сама в клинике.Удачи!И не расстраивайся,все будет хорошо.
• myjikvsegdaprav 12.02.11 14:14

  ответ для: Di25

  
  Spasibo, dorogaya!
  V tom to i delo chto chasto i malo ne polychaetsa eto pojalyi samoe trydnoe dlya menya ... i zavtrakat toje tyajelo, no eto ne tak, a vot kogda men govoryat kysaht 5-6 raz v den prosto yjas... Ne znau chto i delat, zavtra zapisalas k dietology, posmotrim chto ona mne skajet...
  A chto kashy ne lza est posle 12 chasov??
• Di25 12.02.11 13:56

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  Однозначно с 12 часов дня никаких жирных и сложных углеводов и если худеешь низя фрукты.И после 19 часов ротик на замок.Ничего тут сложного нет,и не надо никаких диет,кушай часто но не большими порциями.Удачи!Если что пиши.
• myjikvsegdaprav 11.02.11 18:39

  ответ для: Di25

  
  podskaji pojalyista kak realno poxydet? Chego odnoznachno stoit priderjivatsa?
• Di25 15.05.07 00:12
  
  Что именно тебе нужно?Я худела с диетологом и опыта предостаточно.Если знаю отвечу.