КТО ХОЧЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАРЫ НАЗОЙЛИВЫХ КГ? РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ВЫКИНУТЬ ВСЕ ПЛЮШКИ ИЗ РАЦИОНА, ЗАРЯДКА ДОМА.

начало

• 22nina 13.08.15 12:14
  
  Привет!! Можно к вам присоединится? Мне 24 года, рост 159 см, вес 52 кг. Пытаюсь похудеть кг на 5. Правильное питание плюс трен зал 3 раза в неделю и по возможности дома занимаюсь.
• PrincessGenius 13.08.15 09:07

  ответ для: ЛеснаяНимфа

  
  Приветище!
  Как дела? Куда пропала? Какие результаты?))
• PrincessGenius 13.08.15 08:22

  ответ для: Бэйбичка

  
  Красотка
  Спасибо за рецепт! Как дела ?
• Бэйбичка 12.08.15 19:33

  ответ для: PrincessGenius

  
  Рецепт и я спортсменка!
  Ну всё, велосипед теперь должен стать большой частью твоей жизни! Молодец, что решилась так поздно учиться!
  • Овсяные хлопья – 2 ст. л.
  • Яблоко – 1 шт. (кислое на грубой терке)
  • Семечки тыквенные и подсолнуха – 2 ст.л. (поджарить)
  Через блендер:
  • Творог (коттедж чиз) – 2 ст.л.
  • Бананы – 2шт.
  • Льняное масло – 1 ст. л.
  • Свежевыжатый сок из одного апельсина
  Поставить семечки жариться.
  Натереть яблоко на крупной терке.
  Растереть в блендере бананы, творог, льняное масло, апельсиновый сок или клубнику до однородной массы. Залить этой массой тертые яблоки, овсянку и семечки.
  Все смешать.
  Сверху посыпать порезанными кубиками любимых фруктов или сушенными ягодами годжи.
• PrincessGenius 11.08.15 15:08

  ответ для: Бэйбичка

  
  Ох ты) молодец) да,рецептик я бы не прочь получить! Мы завтракаем кашей)
  А я сегодня окончательно научилась кататься на велосипеде, счастья полные штаны)) обедали кукурузой, наконец то она помпела на огороде единственное заказали к вечеру суши, очень уж захотелось )
  Покажу себя спортсменку
• Бэйбичка 11.08.15 07:43

  ответ для: PrincessGenius

  
  привет! Сейчас снова ночь у нас ))) Целый день посвятила уборке
  Завтра дождь, планирую позаниматься, а вечером гости придут, будем барбекю делать..
  Сижу грызу яблоко Хочу уже утро, чтоб позавтракать
  Кстати, я готовлю домашние мюсли с льняным маслом, очень вкусно! Хочешь рецептик? Это наш основной завтрак уже много лет
• PrincessGenius 11.08.15 06:28

  ответ для: Бэйбичка

  
  Доброе утро! или добрый день, у нас ведь разница во времени
  Как дела сегодня? какие великие планы?
• PrincessGenius 11.08.15 06:27

  ответ для: ЛеснаяНимфа

  
  У меня тоже - овощи, фрукты, орешки иногда.
• PrincessGenius 11.08.15 06:26

  ответ для: bсwyj749449767

  
  

  bсwyj749449767 писал(а): Я решила только ужинать гречкой.вообще проблему лишнего веса вижу в том,что часто перекусываешь всякой фигней,типа молочных ломтиков, творожков и тостов

  
  Согласна, у меня тоже это привычка, а еще я всегда люблю в перерывах между едой сладкое пожевать))
• bсwyj749449767 10.08.15 21:24

  ответ для: PrincessGenius

  
  Я решила только ужинать гречкой.вообще проблему лишнего веса вижу в том,что часто перекусываешь всякой фигней,типа молочных ломтиков, творожков и тостов))
• ЛеснаяНимфа 10.08.15 21:05

  ответ для: PrincessGenius

  
  Что касается перекусов,это да,знаю же,что вредно, но без них никак,заменила их на овощи,тяжело
• PrincessGenius 10.08.15 20:51

  ответ для: bсwyj749449767

  
  Даа,гости это дело такое)) вы ненадолго на гречку?