НЕ ПОЙМУ, Я ЧЕГО ЗАСТРЯЛА? ПОДСКАЖИТЕ, КАК СДВИНУТЬ ВЕС?

начало

• _hudishka_ya 01.12.10 10:06

  ответ для: dbol034jcyof

  
  неееее я таблеток пить не буду.Думаю вес пойдет и без них,надо ждать.Измерь см,может в них ты меняешься
• dbol034jcyof 01.12.10 10:05

  ответ для: Мицуко

  
  

  Мицуко писал(а): Да там все просто, до 12 можно всепорции не граничиваем и калории не считаем, в обед нельзя сахар, выпечку, сладкие фрукты, масло 1 ч.л. можно до 14. Нельзя есть вместе мясорыбу, морепродукты с картошкой и макаронамиих можно только с овощами или немного яиц можно, из круп едим только рисне шлифованный, а пропаренный или коричневый и гречкурис и гречку можно с мясом, сыр можно любой, из фруктов можно цитрусовые, яблоки, киви, арбуз, можно немного чернослива. Можно любую молочку до 5 жирности. Из напитков-чай, кофе без сахара, молочные и кисломолочные напитки до 5 жирности, натуральный сок из разрешенных фруктов, сухое красное вино. Овощи можно любые, грибы, макароны только из твердых сортов пшеницы, можно суши и роллы любыекроме теплых. А ужин до 18 строго по спискам.

  
  если я все это буду кушать, то боком в двери буду ходить,
  вот например моя еда за вчера
  12.00- каша овсяная на воде, раньше не ем так как жор потом убойный
  16.00-борщ вегитарианский
  в 18 00- мандаринка и малюсенькое яблочко
  _______
  [ b] заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• Fluter 01.12.10 10:05

  ответ для: dbol034jcyof

  
  и никаких таблеток!!а т я тут внизу прочитала!!!
  все хорошо будет)такое бывает у всех!!удачи!и держись!
• dbol034jcyof 01.12.10 10:02

  ответ для: Fluter

  
  

  ЛучСолнцА писал(а): тебе ничего нельзя вычеркивать..ты что??хочшеь просто на воде сидеть?чтобы потом не только темнело в глазах?а еще в обморок падать????? это застой в весе..тебе правильно сказали..что это такой период.ьтебе нужно подождать..кушать..заниматься спортом..а не начинать голодать..и изнурять себя

  
  спасибо за оплеуху, начинаю возвращаться к жизни
  _______
  [*548 *] заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• dbol034jcyof 01.12.10 10:00

  ответ для: _hudishka_ya

  
  

  katerina627 писал(а): мне эта система не подходит,я на ней вобще не худею.в дальнейшем планирую ее придерживаться чтоб удержать вес

  
  я наверное прибегну к таблетка для похудения, другое меня не спасет
  _______
  [b ] заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• Мицуко 01.12.10 09:59

  ответ для: dbol034jcyof

  
  

  ЦЫП@ писал(а): к стати, что то я читала читала эту систему - 60,так ничего и не разобрала, туплю уже наверное

  
  Да там все просто, до 12 можно все(порции не граничиваем и калории не считаем), в обед нельзя сахар, выпечку, сладкие фрукты, масло 1 ч.л. можно до 14. Нельзя есть вместе мясо(рыбу, морепродукты) с картошкой и макаронами(их можно только с овощами или немного яиц можно), из круп едим только рис(не шлифованный, а пропаренный или коричневый) и гречку(рис и гречку можно с мясом), сыр можно любой, из фруктов можно цитрусовые, яблоки, киви, арбуз, можно немного чернослива. Можно любую молочку до 5% жирности. Из напитков-чай, кофе без сахара, молочные и кисломолочные напитки до 5% жирности, натуральный сок из разрешенных фруктов, сухое красное вино. Овощи можно любые, грибы, макароны только из твердых сортов пшеницы, можно суши и роллы любые(кроме теплых).
  А ужин до 18 строго по спискам.
• Fluter 01.12.10 09:59

  ответ для: dbol034jcyof

  
  тебе ничего нельзя вычеркивать..ты что??хочшеь просто на воде сидеть?чтобы потом не только темнело в глазах?а еще в обморок падать?????
  это застой в весе..тебе правильно сказали..что это такой период.ьтебе нужно подождать..кушать..заниматься спортом..а не начинать голодать..и изнурять себя
• сакура23 01.12.10 09:57
  
  из-за того что мало кушаете. Вес и стоит. Надо дать толчок обмену веществ. Дайте ему загрузку. Пусть работать начнет. Тогда и начнете худеть.
  И налаживайте питание. Это не дело так худеть!
• Мафика 01.12.10 09:56
  
  Началась зима, холод. Организм сейчас экономит жирки, чтобы не замерзнуть. Но, вес скоро должен начать двигаться. У меня тоже замер. Но, я не теряю надежд
• _hudishka_ya 01.12.10 09:56

  ответ для: dbol034jcyof

  
  мне эта система не подходит,я на ней вобще не худею.в дальнейшем планирую ее придерживаться чтоб удержать вес
• El Duderino 01.12.10 09:56

  ответ для: dbol034jcyof

  
  Вы знаете, я не дока в похудении и диетах, но точно знаю, что ваши труды не только не напрасны, а даже лучше тех, которые сразу видно. Все это идет впрок и вот-вот ваш вес скаканёт куда надо! Не отчаивайтесь, что вы! И ни в коем случае не переходите на воздушно-водную диету - правда, ни к чему доброму это не приведет. Удачи
• _hudishka_ya 01.12.10 09:55

  ответ для: dbol034jcyof

  
  я вчера сьела кусок рыбы без соли,творог обезжиреный ну грамм 30 от силы))))Ни грамма не ушло.Как добить эти кг.Но буду держаться до Нового года.Там передых и снова в бой