вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Lupum_cor


    Восхищена твоим терпением)) Я худею первый месяц и уже очччень рассчитываю через месяц закончить и просто поддерживать вес)) А сколько ты сбросила за год?
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    zaya_s_markofkoy писал(а): странно, очень странно. как бы это глупо не звучало, может быть, твой организм не настроен худеть зимой? обычно весной и летом, когда тепло худеется легче и быстрее... Когда лепестки закончишь, чем планируешь заниматься?

    я уже почти год худею. ничего удивительного, если бы вес стоял, но когда он растет.. это пугает(
    у меня и так уходило последние месяц по 0,5 кг в месяц-два месяца.
    зимой стало еще тяжелее..
    пусть бы он стоял, но не рос((
    на английскую диету перейду. я на ней отсидела половину -скинула 0,7 кг и см см в бедрах. а потом у меня схватило зуб мудрости, пришлось сходить и переходить на жиденькое)
  • ответ для: Lupum_cor


    странно, очень странно. как бы это глупо не звучало, может быть, твой организм не настроен худеть зимой? обычно весной и летом, когда тепло худеется легче и быстрее... Когда лепестки закончишь, чем планируешь заниматься?)
  • ответ для: alenka1612


    намешала с зеленью и специями... терпимо, выдержу))) надеюсь, оно того стоит)))
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    zaya_s_markofkoy писал(а): Может быть, это пмс? Если у меня будет привес с творога, который ненавижу, я кого-нибудь поколечу
    я думала про пмс.. но на самом деле до месячных еще недели полторы.
    посчитала.. а цикл у меня постоянный.
    я творога пару ложек столовых съела. все остальное скормила псу.
    и выпила литр молоко обезжиренного, получился разгрузочные день.. и ... привес
    а! и это еще после полутрочасовой пробежки.
  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): Не понимаю почему так,не расстраивайся! Сегодня последний день уже отсидишь?

    отсижу, обязательно..
    если у меня привесы, когда я не ем, то что будем если я поем
    просто я перейду потом на анлгийскую)
    да диета хорошая, я понимаю, что должна худеть.. что тут не с чего толстеть..
    но расстраивает дико(
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Рис идёт ужасно,буквально две ложки съела,запила бокалом чая,и теперь в желудке такая тяжесть.Но голода не чувствую,чисто на подсознательном уровне вкусненького хочется,ещё и подруги при мне такие нямки кушали( Но ничего,сейчас я уже дома,полегче стало.Да ты бы не мучала себя,я вон йогурт пила и отвесы были же,я просто сама творог терпеть не могу и понимаю какого тебе
  • ответ для: Lupum_cor


    Может быть, это пмс? Если у меня будет привес с творога, который ненавижу, я кого-нибудь поколечу))
  • ответ для: alenka1612


    отличный результат!! Умничка! Как рис идет? Я никак не могу решиться творог попробовать)) Не переношу молочные продукты, но раз надо, значит, надо)
  • ответ для: Lupum_cor


    Не понимаю почему так,не расстраивайся! Сегодня последний день уже отсидишь?
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Будем надеяться.У меня за 6 дней -2кг,получается за 2 круга,12 дней-5 кг,сегодня начала 9-дневку
  • ответ для: ЭKsklЮЗИВНАЯ


    Привет!За 6 дней-2 кг.Ну пойдёт,жить можно) Сейчас сижу рисом давлюсь,чаем запиваю,максимум за день съем пару ложек,потому что это ну НЕВОЗМОЖНО!!!Не дождусь курицы.Что там у тебя?
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его » 5
у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали? » 1
какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки. » 24
вы когда-нибудь плакали над книгой или фильмом? какие книги и фильмы э»
есть ли фильмы или книги, которыми все восхищаются, а вы терпеть их не» 5
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 15
как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинекол» 13
как вы храните презервативы? где прячете? » 13
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 12
пользуетесь этим приложением? как вам, нравится? »
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 14
вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он? » 12
бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лу» 2
вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала » 16
тема содержит фото как вам винный цвет и новая сериальная пара барыш ардуч и ханде эрчел?» 13
как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом сл» 9
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 22
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 17
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 4
что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни? » 4
девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно» 16
как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, л» 13
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 14
у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем » 27
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 6
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 11
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 6
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 64
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 21
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 22
хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого? » 11
тема содержит фото отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подоби» 3
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 55
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 105
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 42
кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и вп» 2
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 69
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 21
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 13
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 19
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 13
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 12
тема содержит фото оцените фигуру! обычная или женственная? » 12
с чем у вас ассоциируется слово маргинал? » 7
тема содержит фото ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?» 31
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 68
все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки пре» 20
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 17
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 23
тема содержит фото осторожно, жулики! ну, развод же?» 6
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 38
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 28
что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки. » 25
тема содержит фото считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью? » 26
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 66
ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче! » 34
вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите? » 21
отношения - это сложно? » 11
зачем люди снимают такое?» 10
согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца » 20
тема содержит фото какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного. » 8
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 23
что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не » 19
как избавиться от депрессивного состояния? » 11
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 35
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 134
вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому обращен» 7
презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой позаботиться!» 10
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 18
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 55
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 17
зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт» 28
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 16
абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя» 17
почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого » 23
каким человеком вы восхищаетесь? » 17
как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не ск» 21
поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил е» 9
вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд? » 29
тема содержит фото хочу причёску новую, пойдет? » 71
сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до м» 29
друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до бол» 12
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 17
ваш мужчина вас боится?» 38
чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте? » 21
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 20
а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить » 13
парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходи» 22
как вам мой новый ник? мне подходит? » 21
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 73
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 14
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 18
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 15
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 48
как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется? » 7
вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как эт» 10
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 42
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 71
как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы » 12
выкидываете подарки после прекращения общения? я практически все остав» 13
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru