ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• My_Grace 03.12.17 01:01

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Я ещё и напиться могу, если надо

  Не, только ужраться
• Ferrum Katya 03.12.17 01:00

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): И прям хорошенько чтоб, ты уж постарайся

  
  Я ещё и напиться могу, если надо
• My_Grace 03.12.17 00:57

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Ну это можно На след. выходных друзья в пиццерию зовут, так что, наверное, сам бог велел

  И прям хорошенько чтоб, ты уж постарайся
• Ferrum Katya 03.12.17 00:56

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): может тебе читмильнуть хорошенько?

  
  Ну это можно На след. выходных друзья в пиццерию зовут, так что, наверное, сам бог велел
• My_Grace 03.12.17 00:52

  ответ для: Ferrum Katya

  
  может тебе читмильнуть хорошенько?
• Ferrum Katya 03.12.17 00:46

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Овощи же не считаем за углеводы кроме сахарных типа тыквы. Клетчатку же не исключать по-любому много жиров - проблем с жкт по определению исключены: кстати, как раз на буч на это в основном жалуются

  
  Ладно, посмотрим, у меня же был перерыв в диете на месяц - я отсидела где-то 9 недель, начиная с августа, и весь октябрь из-за всех этих обследований и беготни по врачам ела что хочу, ну естественно в пределах разумного, визуально же никаких изменений за этот месяц не произошло.
  Пишут вот, что после перерыва можно опять повторить диету максимум на 12 недель, пока только 4 прошло.
• My_Grace 03.12.17 00:37

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Конечно, я понимаю, что опасно, но если тренируюсь через день и в свободные дни ем овощи, это тоже мало углей?

  Овощи же не считаем за углеводы кроме сахарных типа тыквы.
  

  Ice Lace писал(а): Боюсь проблем со стулом

  Клетчатку же не исключать по-любому + много жиров - проблем с жкт по определению исключены:) кстати, как раз на буч на это в основном жалуются
• Ferrum Katya 03.12.17 00:31

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Угли опасно сильно ограничивать это к совету тренера А чем кето пугает?жиров много?

  
  Конечно, я понимаю, что опасно, но если тренируюсь через день и в свободные дни ем овощи, это тоже мало углей?
  Боюсь проблем со стулом
  Сейчас каждый день у меня овощные салаты присутствуют - в основном, из капусты, ну минимум грамм 300, и с туалетом всё хорошо.
• My_Grace 03.12.17 00:26

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Угли опасно сильно ограничивать (это к совету тренера)
  А чем кето пугает?жиров много?
• Ferrum Katya 03.12.17 00:17

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): чередование, но только уже 3-1 получается. Алла, если не ошибаюсь, считает для себя 3-1 идеальным вариантом буч, сохнет мгновенно. Прогресс перестал быть? Можно на кето с загрузами попробовать или просто сбалансированное с небольшим регулярным дефицитом...

  
  Да фиг его, мне изначальна кажется, что очевидного прогресса нет, всё как-то очень медленно. Вот думала как раз “с понедельника“ чё-то другое придумать, хотя такая схема довольно комфортная, и дефицит есть, и углей немного, и самочувствие хорошее.
  Помнится, тренер как-то советовал есть крупы и вообще простые угли только в тренировочные дни до тренировки.
  Кето что-то боюсь пробовать
  Заказала диагностические весы, вот жду момента истины
• My_Grace 03.12.17 00:16

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): Да! и между прочим, ты мне сама эту схему и прописывала, забыла она

  ну да, сейчас уже вспомнила
• Alika1920 03.12.17 00:15

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): чередование, но только уже 3-1 получается. Алла, если не ошибаюсь, считает для себя 3-1 идеальным вариантом буч, сохнет мгновенно. Прогресс перестал быть? Можно на кето с загрузами попробовать или просто сбалансированное с небольшим регулярным дефицитом...

  Да! и между прочим, ты мне сама эту схему и прописывала, забыла она)))