ХУДЕЮ САМА УЖЕ ТРИ НЕДЕЛИ! РЕЗУЛЬТАТЫ ОЧЕНЬ ЗАМЕТНЫ! НИЧЕГО СЛОЖНОГО В СВОЕМ ПИТАНИИ НЕ ВИЖУ! КТО ХОЧЕТ СО МНОЙ?

начало

• Kris2417 24.01.13 20:29

  ответ для: Ice86

  
  А я сегодня мужу такую вкусную пиццу делала!!!И чтобы не сьесть ее выпила 5 стаканов воды!После этого не только пиццы не захотела,но и своего ужина!Только после тренировки на велотренажоре мьем обезжиренный творог!!как вы думаете я скину к марту кг 5-7?)
• Ice86 24.01.13 19:46

  ответ для: Knagina Olga

  
  Может просто на правильное питание тебе ? И возможно и слабость пройдет. Вес то не большой
• Ice86 24.01.13 19:44
  
  Девочки давайте давай те) я вот сегодня без завтрака, в обед съела только творожную массу, а на ужи н сиииильно захотелось рыбки соленой съела пару кусочков с печеной картошкой
• Kris2417 24.01.13 14:06

  ответ для: Knagina Olga

  
  У меня ни работа,а чудо!!!Работаю иногда каэдый день,а иногда бывает и по неделям отдыхаю)Вообщем долго обьяснять))А капусту да!нужно потушить!Спасибо)Сейчас пойду за рыбкой в магазин)А я уже взяла за правило и утреннюю зарядку и вечернюю!!!Просто безумно хочется похудеть)Иногда позволяю сьесть себе половинку зефирки или дольку горького шоколада!
• Knagina Olga 24.01.13 12:56

  ответ для: Kris2417

  
  А вы капусту потушите ))) мне нравится !! ...Пардон у вас какой график работы раз вы в 11 просыпаетесь )) ? Я вот сегодня мед осмотр на работу наконец таки прошла.... за весь день съела ток сырок Дружба один, сейчас 3 часа дня ... пришла уставшая - сижу пью кефир 1 % .... на весах 61 кг (жаль механические - до граммов не видно) ....худеем девочки худеем )) ... А вот обруч у меня лежит на меня смотрит - честно сил нет его крутить Х___х ... отмазываю себя тем , что выматываюсь на лошадях ...стыдобище
• Kris2417 24.01.13 12:05

  ответ для: Ice86

  
  Доброе утро!!!Сегодня вот проснулась часов в 11))И делала все уже уже по отработанной схеме)Сначала упр на пресс 60 потом 40 приседаний)Чувствуется легкая усталость)но очень уш она приятная)вчера крутила велик на 6 уровне 50 минут)ноги уже поивыкли)хочу подкачать внутреннии части бедер!Муж вчера сфотографировал меня во время тренировки))И я поняла что я немного похудела!после занялась упр с обручем)20 минут)Вот выпила уже 3 стакана воды)и готовлюсь завтракать!яйцо,хлебец и помидорка)на обед незнаю чтобуду)подскажите пожалуйста,что нибудь вкусное!Хотела вот рыбу запечь)только не знаю какую!
• Knagina Olga 24.01.13 08:01
  
  Ой народ можно к вам ??? Я вот взяла себя в руки с 3-4 января, весила 65 кг при росте 172 см, 23 года. Хотелось бы вернуть свой вес - 55 кг. Поправилась из за приема противоз., хотя и брала самые легкие - Новинет и Джесс, но все равно .... в итоге когда бросила таблетки...начала борьбу с весом и тут то и на.....раньше быстро худела , а теперь фиг вам. После хождения месяца на фитнес, хот айрон, на котором я не сбросила и пол кило, а спала буквально на ходу и валилась с ног. Забросила все на год. Но вот полсе НГ и своего ДР очнулась. КУДА Я КАЧУСЬ?? Мне 23....а я уже начинаю бабеть.... Начала с разгр. дней, кефир и капуста. Моя проблема в том что я не люблю не кефир особо, а самое главное фрукты ......фу...Вот и с 3-4 января пытаюсь быть на ПП. Недавно начали опускаться руки - но заходя на сайт - возвращала их на обратное место И вот решила зарег-ся. На 3 января мой вес был 65 кг, сейчас 62 кг, иногда утром 61 кг....но что то дальше не движется .... Руки опускаются : ( ... ещё и слабость появилась. Нагрузки у меня есть...я с декабря- января стала 2 раза в неделю ходить на конюшню. Сейчас оформляюсь инструктором Верховой езды. Нагрузки приличные ...прихожу оттуда еле волочя ноги..пока всех почисть, поседлай..отработай, а если лошадь застоялась - то и полетай по манежу на ней ))) Весело !! Пишу чтобы найти поддержку...не дайте мне сорваться ! Хочу к лету быть стройной , а не коровушкой!
• Ice86 24.01.13 00:08
  
  Мне 26 лет
• Ice86 24.01.13 00:08

  ответ для: Kris2417

  
  Это ничего страшного!!! Все поправимо! Главное знать что еда без тебя никуда не исчезнет! Потерпет гордиться собой! Ты молодец! Не отступай! Нужна поддержка я буду писать тебе каждый день будем писать кто что съел за сегодня , по честному, потому что саму себя обманывать глупо! У меня весов тоже нет, девочка на работу приносила. Давненько уже, мой рост 165 вес примерно 56
• Kris2417 23.01.13 23:54
  
  Ой!Позор если честно!!!Рост 155,вес 60!!!Разьелась!А мне 20 лет!!!!А ты про себя расскажи)
• Ice86 23.01.13 22:46

  ответ для: Kris2417

  
  Привет!!! Рада что ты написала! И правда начала не правильно , но зато сейчас все отлично да еще и спорт я до сих пор себя заставить не могу))) я начала позволить себе уже по чу чуть что либо скушать, но в маленьких количествах, а так все так же правильно питаюсь! Скажи пожалуйста свой рост и вес)
• Kris2417 23.01.13 18:39
  
  Привет девченки!Я худею уже 2 недели!Начала диету очень неграмотно!!Пила только воду и ела апельсины!!!то продолжплось 4 дня!Потом вышла на улицу так сказатьпрогулятьсчи чуть в обмарок не свалилась!Пришла домой и прочитав множество форумов поняла,что нужно исключить картошку,все сладкое,жареное,мучное!!!короче почти все что я ела!!Все готовила только на сливочном масле!Сначала тяжело было,а сейчас вроде привыкла!ем гречку,тушу курицу и иногда говядину без масла,на воде с луком)Подучается вкусно!Каждый день кручу велотренажер!потом обливаюсь!!по утрам делаю зарядку обязательно!в нее входит 60 раз пресс,40 приседаний и обычные упражнения!Велик кручу по 40 мин!вот 3 дня назад купила пояс вулкан!С ним я думаю процесс по-быстрее пойдет!Весов дома к сожалению нет!только у мамы!и то механические!Так что поним неаозможно понять на сколько я похудела!Кг на 2!вес почему то очень медленно уходит!!!А хочу продержаться до весны!!!Ну незнаю как получится!Очень хочется иногда есть!!!!!А и еще забыла сказать!!!Я очень много пью воды!с утра 4 стакана воды!!!!!и за деньочень меогл выходит!ну а вес что то не особо снижается!на завтрак ем яйцо с помидоркой без соли без всего, на обед суп,а на ужин гречку с овощами!на 2 ужин сьедаю твороглбезжиренный и кефир обезжиренный!!хочу вес хотя бы 50!!!!!!