ПОХУДЕЕМ НА 5-8 КГ? 9 ЛЕТ НАЗАД ЗДЕСЬ ДАЛИ МНЕ ТАКОГО ХОРОШЕГО ПИНКА, ЧТО Я ОЧЕНЬ ПЛОТНО ВТЯНУЛАСЬ В СПОРТ!

начало

• evdiva 16.02.16 10:33

  ответ для: Мозайка

  
  

  Мозайка писал(а): Ну вчера вечером был дикий соблазн выпить чаю с печенюхами, но я кремень я удержалась. Сходила в зал, поработала на трицепсом и грудью. Седня у меня второй белковый день, жду завтра, завтра углеводный. У меня вот тока проблема, я творог терпеть не могу, а вчера пыталась его съесть без всего гадость несусветная. Вот думаю с чем в белковый день его перемешать можно. Еще вопрос насчет сахоразаменителя, его можно использовать?

  
  я ем фитпарад и сукралозу - эти сахзамы нравятся. всегда творог вкусненький ем )))
• Мозайка 16.02.16 10:16

  ответ для: evdiva

  
  

  evdiva писал(а): как первый день? как результаты?

  
  Ну вчера вечером был дикий соблазн выпить чаю с печенюхами, но я кремень я удержалась. Сходила в зал, поработала на трицепсом и грудью. Седня у меня второй белковый день, жду завтра, завтра углеводный.
  У меня вот тока проблема, я творог терпеть не могу, а вчера пыталась его съесть (без всего) гадость несусветная. Вот думаю с чем в белковый день его перемешать можно. Еще вопрос насчет сахоразаменителя, его можно использовать?
• evdiva 16.02.16 09:47

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Может,вам неадекваты понаписали в вк,что есть лишнее....я в спорт.паблике видела ваши фото.дибилов там много Но если самой некомфортно,то да! Отличных результатов,зайду потом глянуть в темку У меня другая цель.сейчас наоборот на мышечную массу буду работать

  
  спасибо )))
  о нет, на неадекватов я не смотрю. мне вообще чужое мнение не сильно интересно. у меня свои внутренние ощущения ))) сейчас вижу, что уже не комфортно стало, потому решила скинуть чуток совсем
• BadOmens 16.02.16 09:42

  ответ для: evdiva

  
  Может,вам неадекваты понаписали в вк,что есть лишнее....я в спорт.паблике видела ваши фото.дибилов там много((
  Но если самой некомфортно,то да!
  Отличных результатов,зайду потом глянуть в темку)
  У меня другая цель.сейчас наоборот на мышечную массу буду работать)
• evdiva 16.02.16 09:36

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Евгения,зачем вам худеть? Вроде мышцы,жирка то нет.

  есть-есть ))) ещё сколько. не нравится так самой. потом сравните ;)
• BadOmens 16.02.16 09:25
  
  Евгения,зачем вам худеть?
  Вроде мышцы,жирка то нет.
• evdiva 16.02.16 09:18

  ответ для: Павловга

  
  

  АгентКартер писал(а): Привет! С перепугу вчера съела всего 1242 кк тренировка на грудьтрицепс 30 минут кардио.....Итог - 400 гр сегодня. Мелочь, а приятно

  ого, молодец, только давай поднимай ккал, а то совсем мало ))) надо за сегодня зафиксировать эти 400 г )))
• Павловга 16.02.16 09:13

  ответ для: evdiva

  
  Привет! С перепугу вчера съела всего 1242 кк + тренировка на грудьтрицепс +30 минут кардио.....Итог - 400 гр сегодня.
  Мелочь, а приятно
• evdiva 16.02.16 08:34
  
  вроде бы всем отписалась. кто присоединился. давайте делиться своими первыми успехами?
  я вот в темке написала - за вчера -700 г ))) конечно это водичка, но всё равно приятно ))))
• evdiva 16.02.16 08:33

  ответ для: llooll

  
  

  llooll писал(а): О, Евгения, а как же ваши мышцы? У вас мне кажется процент жира невысокий - вон какой рельеф хороший, с диетой наверное часть мышц уйдет... Я бы тоже хотела к теплому времени килограмма 3-4 скинуть сейчас у меня 56-57 кг, но ужасно лень начинать

  
  ну что, как успехи?
• evdiva 16.02.16 08:32

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Не знаю, моя ли эта тема, интересно ли вам со мной будет. Я родила чуть меньше двух месяцев назад, фигура не то что бы печаль и боль, но не айс. До беременности немного занималась танцами и ходила 2-3 раза в неделю в тренажерку, без фанатизма, но и отнюдь не в зеркало фоткаться, по крайней мере была в тонусе вся. С наступлением беременности год почти ничем не занималась, была низкая плантация, лишь плавала немного в бассейне. Молоко уже перегорело, хочу брать няню на пару дней в неделю и возвращаться к занятиям, есть абонемент в Вордкласс, заморозка до марта, а так же переставать есть по настроению. Вес до беременности- 55, рост 168, было норм, сейчас 63 ,не двигается с места никак. И я себе НЕ нравлюсь. Если я в тему, то присоединюсь.

  
  привет, ну как прошёл первый день? какие результаты?
• evdiva 16.02.16 08:31

  ответ для: Павловга

  
  

  АгентКартер писал(а): тоже вот думаю на 5-8 кг похудеть....... сейчас 54.5 . С физкультурой проблем нет трен зал 4 раза в неделю сейчас, буду рубить питание. Считать калории Удачи нам

  привет! ну как первый день?