ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• Весення Весна 26.04.15 14:45

  ответ для: kukalinja

  
  Сегодняшний вес 65.5 рост 175
  Около года назад весила 55. И сейчас хочу вернуться к прежнему весу.
  Сейчас на правильном питании. И усиленные тренировки.
  Сегодня на завтрак пшено рисовая кашка. Сейчас творожочек.
  Отзанималась сегодня полтора часика плюс 15 минут растяжка.
  Программу нашла для себя в интернете. Плюс что то добавила.
  Хочу похудеть за 2 месяца на свои 10 кг. Все говорят, что это нереально.
  Но я буду стараться и никаких себе поблажек!!!
• kukalinja 26.04.15 12:21

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Ой, не дай бог опять 64, я этого не допущу. Если вес меньше не станет, то в среду тоже на молокочае попробую посидеть. Это трудно? Сколько надо молока и сколько в нем должно быть? Выздоравливай, не болей. Когда болеешь в принципе и есть не охота, я месяц назад когда болела только немного супа в день поела и все.

  
  меня сейчас так на сладкое тянет, но есть не буду конечною. просто дети и учителя на работе на ДР подарии много разных конфет и шоколада, я спрятала в шкаф, а сегодня его перебирала и наткнулась на все эти сладости, эх так захотелось
• kukalinja 26.04.15 12:18

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Ой, не дай бог опять 64, я этого не допущу. Если вес меньше не станет, то в среду тоже на молокочае попробую посидеть. Это трудно? Сколько надо молока и сколько в нем должно быть? Выздоравливай, не болей. Когда болеешь в принципе и есть не охота, я месяц назад когда болела только немного супа в день поела и все.

  
  молока надо 1-1,5 литра, чем меньше жира тем лучше, но я меньше чуствую голод если молоко хотябы 2% жирности, главное не пропускать и пить его каждые 2 часа, ты лучше почитай в нете об этом, а то я на столько уже всё упростила, что просто беру пакетик хорошего зелёного чая, завариваю и доливаю молока, а там есть разные приготовления молокочая, раньше заваривала чай в молоке, но это сложнее. иногда просто переноситься, вчера не выдержала, тоже хотела, но уже днём здалась, так как поехали на дачу и жарили сосиски
• Леди в маске 26.04.15 12:12

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): привет! я сегодня попробую на молокочае правда я заболела -насморк сильный, но попробую а ты вчера взвешивалась? если вес на месте пару дней, ничего, главное, чтобы сново не стал 64

  
  Ой, не дай бог опять 64, я этого не допущу. Если вес меньше не станет, то в среду тоже на молокочае попробую посидеть. Это трудно? Сколько надо молока и сколько в нем % должно быть?
  Выздоравливай, не болей. Когда болеешь в принципе и есть не охота, я месяц назад когда болела только немного супа в день поела и все.
• kukalinja 26.04.15 12:09

  ответ для: Весення Весна

  
  

  Весення Весна писал(а): Возьмите меня к себе. На пп и занимаюсь очень усиленно и усердно. Хочу скинуть 10 кг за 2 месяца

  
  ну давай, у нас тут правда бывает по разному, иногда затишье, но новые люди, это всегда хорошо, особенно актиные
  напиши свой начальный вес, рост, желаемый вес и до какова срока хочешь его достигнуть и вперёд!!! я тогда занесу тебя в табличку. Как тебя зовут?
  как часто взвешиваешься? стараемся отписываться каждый день о рационе питания и весе и так просто балтаем.
  я сегодня на разгрузке - молокочай, вот сижу пъю!!!
• Весення Весна 26.04.15 11:31
  
  Возьмите меня к себе. На пп и занимаюсь очень усиленно и усердно. Хочу скинуть 10 кг за 2 месяца)))
• kukalinja 26.04.15 10:57
  
  сегодня перебираю шкаф, так много большой одежды
  убираю её проч
• kukalinja 26.04.15 10:55

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): На групповые занятия хожу с начала февраля, в это время я ела как хотела и что хотела и конечно же не худела. А вот с конца марта, когда я изменила питание я стала еще 2 раза заниматься дома. Сначала был эффект, теперь вес крутится вокруг да около, то привес, то отвес. Сегодня опять 63,5

  
  привет! я сегодня попробую на молокочае
  правда я заболела -насморк сильный, но попробую
  а ты вчера взвешивалась? если вес на месте пару дней, ничего, главное, чтобы сново не стал 64
• Леди в маске 26.04.15 08:23

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): я как-то пробовала просто на кефире у меня не было отвеса, с тех пор не пробую обидно

  
  Вот и мне обидно, вес не хочет дальше уходить
• Леди в маске 26.04.15 08:21

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): вот ты умничка!!!! и давно ты так регулярно занимаешься?

  
  На групповые занятия хожу с начала февраля, в это время я ела как хотела и что хотела и конечно же не худела. А вот с конца марта, когда я изменила питание я стала еще 2 раза заниматься дома. Сначала был эффект, теперь вес крутится вокруг да около, то привес, то отвес. Сегодня опять 63,5
• Slim_Shady_Girl 25.04.15 20:11

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): ты конечно молодец, для меня это наверно было бы слишком сложно

  
  да у меня прыщи выскочили, на все готова))) да и не так это сложно- главное начать с веганской диеты и не есть после 19.00
• kukalinja 25.04.15 19:31

  ответ для: Slim_Shady_Girl

  
  

  PerfectOutInside писал(а): Буду придерживаться диеты: После выполнения практики оставлять желудок пустым больше чем на 40 минут не рекомендуется, необходимо поесть варёного на воде белого риса с маслом лучше использовать топлёное масло гхи. Можно также съесть кусочек твёрдого сыра. В течение следующих суток нельзя пить молоко и кефир, употреблять кислые сырые фрукты и сырые овощи. Также категорически воспрещен алкоголь, мясо, рыба, кофе и любые химические продукты содержащие красители, ароматизаторы и.т.д.. Во второй приём пищи можно есть варёные овощи с маслом и хлебом. До первого приёма пищи не рекомендуется пить воду

  
  ты конечно молодец, для меня это наверно было бы слишком сложно