- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА ПОБЕДИЛА ПРОТИВНЫЙ ЖИРОК! Я ВЕРНУЛА ТАЛИЮ НА МЕСТО! МОЕ ФОТО!

начало

• elin_nice 12.12.11 18:00

  ответ для: Moon_Sun

  
  УМНИЦА!!! и на таком питание вес снизился до 45? или еще спорт был?
• lara54 12.12.11 17:53
  
  молодец!!!
• Moon_Sun 12.12.11 17:48

  ответ для: elin_nice

  
  ну я неправильно худела, сейчас уже понимаю. я чередовала один день, за который один раз в первой половине дня ела плотную пищу: например гречку с рыбой или картошку с гарниром или курицей все остренькое, чтобы усилить обмен веществ (да и вообще остренькое люблю) и на протяжении дня кушала только пару легких салатов, йогурт, яблоко, все в этом духе. а след. день только диетическое-легкие салаты, фрукты, кефир, мюсли, пюрэ детское-все по минимуму и так чередовала на протяжении 9 месяцев разгрузки иногда делала и раза 3 неправильно ела весь день-во время праздников. раз в неделю позволяла себе шоколадку. Обычно же, если хотелось сладкого-только чупа чупсы (дома) или тик так.
  Сейчас понимаю что кушать следовало побольше, но маленькими порциями, пить много воды, чего не делала к сожалению и витаминки пропивать! еще я пила много кофе с молоком и сахаром,как натуральный так и 3в1, что огромный минус, но с кофейной зависимостью до сих пор справиться не могу(
• Вейда 12.12.11 17:43
  
  Умничка!!!!!!!! Отличный результат. Не останавливайся!!! Может еще 5 удастся скинуть и тогда вообще модель!
  _______
  мы не ангелы, чтобы не грешить и не Боги, чтобы судить.....
• elin_nice 12.12.11 17:40

  ответ для: Moon_Sun

  
  а ваш рацион распшите?))
• elin_nice 12.12.11 17:40

  ответ для: Moon_Sun

  
  в одежде отлично))) к лету хочу скинунь эти 5-6 кг ) надесь удастся!
• elin_nice 12.12.11 17:37

  ответ для: ira53kg

  
  ну конечно я!)) честное пионерское!!!
• Moon_Sun 12.12.11 17:37
  
  единственное пропорции портят попины ушки-нужно на них особенное внимание обратить и уделить побольше времени
• Moon_Sun 12.12.11 17:36
  
  еще кг 6 точно стоит убрать)
  но в одежде,думаю,хорошо выглядите)
  мне очень нравится ваша диета-сама подобным образом худела, хотя ела меньше, тк цель была до 45. Но я ела бывало после 6, а вы умница) отлично похудели!
  у меня при вашем росте с 54 вес тоже целую вечность уходил :(
  тк вес то небольшой)
• ira53kg 12.12.11 17:34
  
  Если это на самом деле вы, то очень круто!!!!!!
• elin_nice 12.12.11 17:32

  ответ для: CoffeeGirl

  
  конечно по -другому....но у еня ляшек много еще осталось((( сама не хочу чтобы они были((( попины уши и бока(((
• elin_nice 12.12.11 17:31

  ответ для: SweetKandi

  
  ну 3-5 кг точно надо скинуть, а там посмотрим!