КТО СИДЕЛ НА ДИЕТЕ ЮЖНОГО ПЛЯЖА А.АГАСТОНА (ПРЕЗИДЕНТСКАЯ)? КТО-НИБУДЬ ЕЁ ПРОБОВАЛ? ЕСЛИ ДА, ТО КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• lusentiya 04.10.10 04:14

  ответ для: MarinaRy

  
  Дюймовочка,хочу тебя спросить как начинающего специалиста по диетологии,ты считаешь ДЮП -ето действительно правильная диета,и не будет ли набора веса на 2 фазе,поможет ли она избавиться от срывов и нападов на сладкое?Спасибо!
• snake129 04.10.10 04:14

  ответ для: lusentiya

  
  ой, сори...короче это я не врубилась... торможу маленько, просто у меня уже три ночи...а я на сайте торчу...надо спать идти срочно, а то уже мозг вообще не работает
• lusentiya 04.10.10 04:13

  ответ для: snake129

  
  Вот думаю тоже на нее опять,но хочу от начала и до конца,н так-как в прошлый раз!У меня просто дпрессия начинается и вес в етом тоже играет роль,напады на сладкое,срывы постоянные,вот и хочу убедиться в том что еа диета поможет мне избавиться от етих нападков.У тебя как процес пошел?
• snake129 04.10.10 04:12

  ответ для: lusentiya

  
  нажми напротив её имени на зелёный квадратик, так она сможет прочитать твоё сообщение.
• lusentiya 04.10.10 04:10

  ответ для: snake129

  
  Я ей написала,просто ето твоя темка))))
• snake129 04.10.10 04:08

  ответ для: lusentiya

  
  ой, а ты не Дюймовочке написала...
• lusentiya 04.10.10 04:07

  ответ для: MarinaRy

  
  Дюймовочка,хочу тебя спросить как начинающего специалиста по диетологии,ты считаешь ДЮП -ето действительно правильная диета,и не будет ли набора веса на 2 фазе,поможет ли она избавиться от срывов и нападов на сладкое?Спасибо!
• snake129 03.10.10 16:05

  ответ для: MarinaRy

  
  ой, спасибо тебе огромное...просто я прочитала там на сайте на английском информацию, но возникли некоторые вопросы и точно не была уверенна...огромное спасибо. ты - теперь для меня, как гуру
  P.S. не беспокойся за грамотность, я - вообще не русская, у меня отец русский, а мама -молдаванка, та что я не знаю вообще, если пишу и говорю правильно
• MarinaRy 03.10.10 00:14

  ответ для: snake129

  
  и да, если съедено чтото не то то нечего корить себя и мучаться угрызениями совести - просто иди дальше, продолжай без нарушений. МОжно продлить первую фазу для достижения больших результатов или возвращаться к ней время от времени.
• MarinaRy 03.10.10 00:12
  
  Зачем голодать (разгрузочные дни)? Это нисколько не полезно и никого толку от них в плане похудения нет, есть надо в идеале каждые 3 часа и не допускать больших промежутком между приемами пизи в принципе.
  Я ела и ем после 6. И в 9 и в 11 бывает. Конечно это чтото полегче - например кусочек куриной грудки, или немноо творога. Не допуская чувства голода.
  Мед поднимет сахар в крови сразу же , а идея диеты - поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Никаких скачков, а этом вся фишка чтоб не было чувства голода и не тянуло на сладкое и переедание.
  У тыквы высоковат гликемический индекс, на первом этапе не стоит есть, потом вводить по немного и следить как это отражается на весе.
  Брынзу и вообще молочку на первом этапе так же желательно исключить, тк они часто тормозят похудение изза содержащейся в них лактозе (тот же сахар). Так же стоит вводить по немного во второй фазе и следить за результатом. К тому же в брынзе соль, будет задерживать воду.
  Насчет жирности - я например не слежу особо, конечно в день стараюсь не превышать 30г максимум, жиры необходимы для женских гормонов (кстати именно изза их недостатка некоторые и страдают отсутствием месячных). Обезжиренные продукты как правило содержат больше сахара. Я покупаю цельное молоко например для протеинового коктейля и просто развожу его водой 1:1.
  Клетчатка не усваемовый углевод. Никак не влияет на уровень сахара если она конечно же без добавок. Принимайте так как показано врачом.
  Пардон за ошибки что то с русской грамматикой стала загоняться уже.
• snake129 02.10.10 21:04

  ответ для: lusentiya

  
  ничего пока, держусь...завтра планирую разгрузку...а ты?
• lusentiya 02.10.10 18:44

  ответ для: snake129

  
  Ну что как ты там?