ХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ! ИЩУ ПОХОЖИЕ ИСТОРИИ И ПОДДЕРЖКУ. ДАВАЙТЕ МЕНЯТЬСЯ ВМЕСТЕ С 15 ИЛИ 16 НОЯБРЯ!

начало

• nastilda 15.11.16 11:27

  ответ для: Edith Sedwich

  
  

  Alisa1991 писал(а): Спасибо! Вот у меня вопрос немного интимный, у Вас грудь после этой диеты сильно уменьшилась? И что больше всего похудело? Просто я на диете никогда не сидела.

  
  Грудь.... ну мне трудно судить, потому что я летом худела после ГВ. И тольком сказать на сколько грудь уменьшилась сама по себе, а не из-за убывания молока не могу...
  Но в целом она уходила пропорционально всему остальному. При попе в 95 см (вроде как 44 размера) - грудь была 87 - то есть где-то 42 наш... Маловата конечно, но что поделать.
  Зато при физ нагрузке мне удалось ее “поднять“ и с маленьким размером оказалось проще работать. Форма груди скала круче, чем до родов. Вот такие ОГРОМНЫЕ плюсы у МАЛЕНЬКОЙ груди)))))))))
• nastilda 15.11.16 11:23

  ответ для: katty_s

  
  

  katty_s писал(а): Почти неделю я ела только гречку запаренную с вечера в термосе, сначала без соли, потом с соевым, потом с солью, потом начала добавлять овощной салат, потом курогрудь без соли вареную Вот где то неделя- две, мб чуть больше минус 7 кг, Я поняла что гречка самый лучший способ похудеть, но больше недели ее одну есть точно нельзя! На строгой диете гречневой если только одна гречка без соли реально хорошо скинуть, даже уходит больше по объемам, чем по кг.

  
  7 кг? Круто! А в объемах сколько? Первые кг - это вода, а вот дальше....
  Я как-то пробовала, но меня на 3 день просто тошнит от гречки....
  Туда же масло не добавишь.... Вот только если соевым соусом спасаться.... Ух... тяжеленная диета(((
• Edith Sedwich 15.11.16 11:23

  ответ для: nastilda

  
  Спасибо! Просто летом я легко худею - овощи и фрукты, а сейчас такие овощи и фрукты - что ужас просто((
• Edith Sedwich 15.11.16 11:21

  ответ для: katty_s

  
  Спасибо! Вот у меня вопрос немного интимный, у Вас грудь после этой диеты сильно уменьшилась? И что больше всего похудело? Просто я на диете никогда не сидела.
• nastilda 15.11.16 11:21

  ответ для: Edith Sedwich

  
  

  Alisa1991 писал(а): Я за отпуск набрала эти кг за счёт того, что мало двигалась. Посоветуйте какие-нибудь разгрузочные дни или монодиету, пожалуйста!

  
  Ну монодиет куча.... тут на Ваш вкус.... Мне яблочно-кефирная помогала, но сидела я только 6 дней. 3 дня кефир и молокочай, и следующие 3 дня любые яблоки, даже красные и в любом количестве...
  Но потом главное не сорваться. Я не могла сдерживаться и наедала. Поэтому теперь предпочитаю ПП на малом каллораже, но зато разнообразно и на долго....
• katty_s 15.11.16 11:18

  ответ для: Edith Sedwich

  
  Почти неделю я ела только гречку запаренную с вечера в термосе, сначала без соли, потом с соевым, потом с солью, потом начала добавлять овощной салат, потом курогрудь без соли вареную
  Вот где то неделя- две, мб чуть больше минус 7 кг,
  Я поняла что гречка самый лучший способ похудеть, но больше недели ее одну есть точно нельзя! На строгой диете гречневой если только одна гречка без соли реально хорошо скинуть, даже уходит больше по объемам, чем по кг.
• Edith Sedwich 15.11.16 11:13

  ответ для: nastilda

  
  Я за отпуск набрала эти кг за счёт того, что мало двигалась. Посоветуйте какие-нибудь разгрузочные дни или монодиету, пожалуйста!
• nastilda 15.11.16 11:08

  ответ для: Edith Sedwich

  
  

  Alisa1991 писал(а): Я тоже хочу похудеть. Набрала 5 лишних кг. Хочу скинуть до НГ....

  
  Ну 5 кг - это реально..... Реальнее некуда)))) даже если сидеть на 1800 ккал в день, то за 6 недель до НГ всё уйдет!
• nastilda 15.11.16 11:02
  
  Забыла добавить, что в день 2 литра воды.
• Edith Sedwich 15.11.16 11:01
  
  Я тоже хочу похудеть. Набрала 5 лишних кг. Хочу скинуть до НГ....
• Edith Sedwich 15.11.16 11:00

  ответ для: katty_s

  
  Как Вы худели на гречке? Какое меню? Какие результаты?
• nastilda 15.11.16 10:57
  
  Конечно! Рады видеть единомышленников))))
  А какой рацион был на гречке? 7 кг на ней сбросили? За какой срок?
  Я все-таки решила попробовать ПП, но урезаться на 1000-1200 ккал.
  День 1. Сегодня утром на весах 71,8 ((( Грудь - 95 см, Талия - 75 см, Бока - 92 см, Бедра - 104,5 см, Ляжки - 61 см, Предплечье (Бицепс) - 30 см.
  Завтрак - овсянка на воде с медом и яблочным пюре, зеленый чай.
  Обед - Овощной суп
  Полдник - Яблоко.
  Ужин - морепродукты в рассоле и помидор, творог обезжиренный + сахзам, кофе с молоком 1,5%.
  
  Фитнес - 1 урок с Джилиан Майклс.
  Плюс, решила попробовать сегодня начать пить L карнитин.
  До этого худела и тренировалась без него, но вдруг будет быстрее))
  Мечта иметь объем в бедрах 92-93 см.... Поэтому на вес в этот раз буду не сильно ориентироваться...
  На фото я в августе 2016. Но там бедра 96..... Вместо того, чтобы добить и уменьшить на пару см, я наела 10 см(((( Ну правда, на нервяке(((