ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• Lasle 21.03.12 10:38

  ответ для: Lost_soul88

  
  уухх...как здорово - это реально нямка..,Я еще люблю нежирный легкий творог, вкуснотеево по - моему мешать со всем этим))
• Lost_soul88 21.03.12 10:38

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  Ага, очень вкусно! Но кажется я многовато сделала.
  Это у тебя отчего мышцы болят? Надо после занятий обязательно желать релаксацию, чтобы мышцы не болели. У меня мышцы побаливают только после самих упражнений, на утро вообще не болят.
• ogxzbx1mkklu 21.03.12 10:24

  ответ для: Lost_soul88

  
  мммм какая ням-нямка у тебя сегодня в меню))
  а я вчера после душа перед сном сделала себе массаж с кремом-прополисом там где мышцы болели - сегодня уже как новенькая только приятное растяжение чувствую, прям снова хочется скорее позаниматься только пресс болит, когда смеюсь или кашляю)))
• Lost_soul88 21.03.12 09:57
  
  Доброе утро девочки! Как у вас успехи? У меня сегодня по плану разгрузочный день. Нашла такой вариант: 1,5 кг фруктов (я взяла яблоки, апельсины, мандарин, груши, ананас) нарезать на кусочки и залить нежирным йогуртом (я взяла классический без сахара). Думаю, продержусь! Это ведь так вкусно! Всем отличного настроения!
• Lost_soul88 21.03.12 09:51

  ответ для: Пчёлик

  
  Привет! Ну что, нашла имбирь? Я думаю, что можно его употреблять на диете, даже на разгрузочном дне можно. Он как раз голод утоляет.
• Lasle 21.03.12 07:40

  ответ для: Пчёлик

  
  С добрым утром))) как оно все с утра то?)))
• Пчёлик 21.03.12 00:55
  
  всем спокойной ночи удачи и терпения на завтра
• Пчёлик 20.03.12 23:16

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  у меня вот 5 мин отдыха, заскочила к вам))))) еще мин 30 упражнений и тоже в ванну, буду как пельмень кое как шевеля ногами и руками сейчас то пишу кое как по клавишам попадаю
• Пчёлик 20.03.12 23:14

  ответ для: Lasle

  
  да уж, с совестью сложно договориться)))))))
• ogxzbx1mkklu 20.03.12 22:50
  
  я жива! я жива!!!...
  ох...ну тетка Джилл...зверь...хотя скорее всего это я просто такая развалина сделала 10-минутный комплекс на пресс (йога) и потом 30 минут с Майлс поскакала...надеюсь оно того стоило... *уползла помирать в ванную*
• Lasle 20.03.12 22:24

  ответ для: Пчёлик

  
  Точно, летом на пляже самой себе стремно объяснять будет какой тортик ты спорола в марте месяце и этак пару шашлычного мясца в мае)))
• Пчёлик 20.03.12 22:22

  ответ для: Lasle

  
  ого)))) ну все, теперь я точно уверена что оно того стоило)))))) потом еще успею поесть, а сейчас время худеть