ответ для: МАТЬ КОСЯКА
а я им и занимаюсь переодически, поэтому сейчас при весе 75 кило параметры, когда я раньше весила68, но не занималась.
реально меньше ешь, и сразу пропадает живот.
вот у меня всегда талия была, а бедра трудновато уменьшить.
трудно себя заставить, но потом втягиваешся