ДИЕТА К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА, КТО СО МНОЙ?

начало

• Кармен_ 09.01.07 17:47

  ответ для: Виолкa,,,

  
  этой диетки, а потом как-то само, но я бегала по 5-6 часов в день, особо себя не ограничивала, ела все но по чуть-чуть, но тогда у меня тааакооой запал был...
• Bestrong 09.01.07 16:38

  ответ для: Чёртик

  
  отвес -900 грамм- это хоршо. вчера ела холодец и сырые овощи всего 500 грамм как положено плюс 20 минут кардио и 10 минут хула-хуп
• Чёртик 09.01.07 16:37

  ответ для: 8copi64bmq39

  
  После 18.00 я и так не ем,уже года два,а вот до 18.00 есть постоянно хочется:(!Я тоже так спасаюсь,пью чай зеленый или с мятой и тоже литрами
• Bestrong 09.01.07 16:30

  ответ для: Виолкa,,,

  
  начальный вес 65,8 рост 1,68. про день икс забыла.
• 8copi64bmq39 09.01.07 16:13

  ответ для: Чёртик

  
  Я кушаю в 10, в 14, и в 18
  Обычно после 18 тоже голодно...в таком случае я литрами пью чай... желудок заполнен чем-то.. и кушать не хоцца...
  Я когда в первый раз сидела-в мае... писала диплом по носам часов до 4-5 утра... так вот после 18 не ела...но зато пила много чая с заменителем сахара...и живая до сих пор Попробуй, может и тебе поможет?
• Ксеша 09.01.07 16:11

  ответ для: Чёртик

  
  Попробуй, так гораздо удобнее и легче переносится диета
• Ксеша 09.01.07 16:10

  ответ для: 8copi64bmq39

  
  Я тоже слышала что надо 5 раз и маленьку, но не могу так, по мне лучше 3 раза но более сытно, тем более что я с утра все готовлю, взвешиваю, и потом делю на три части
• Ксеша 09.01.07 16:09

  ответ для: 8copi64bmq39

  
  Спасибо за разъяснения, будем все пробовать
• Чёртик 09.01.07 16:04

  ответ для: Ксеша

  
  буду наверно теперь так делать,а то уж как то голодно получается!
• 8copi64bmq39 09.01.07 16:02

  ответ для: Ксеша

  
  Я тоже кушаю 3 раза в день... хоть тресни не могу я 5 раз есть и по маленьку...хотя так полезнее говорят
• 8copi64bmq39 09.01.07 16:01

  ответ для: Ксеша

  
  “а через сколько после диеты мона опять на нее садиться, я вот думаю закончится диета, я недельку отдохну и опять на нее, как думаешь “
  Если так часто сидеть на этой диете (на любой в принципе), то организм привыкает к такому питанию, и начинает считать его как должное...Следовательно ничего не отдает. Ты перестанешь худеть...или же будешь оччччень медленно. На себе это уже проверила.
  Я худела так: месяц на диете, месяц перерыв...месяц на диете...месяц перерыв. И так 6 месяцев.
  Пыталась садиться чаще на диету, но вес останавливался. так что пришлосьувеличить интервал. За месяц нормальной пищи, организм отвыкает от кефира, творога.... я отказывалась от этого вообще, так как за месяц диеты потом на них смотреть не могла. И когда садилась повторно, и исключала вкусные продукты организм опять реагировал на молочку, опять чувствовал лишения в еде, и начинал использовать жир в качестве питания.
  Нужно ставить себе достижимые цели. Не старайся похудеть моментально и сразу....оно точно так же потом вернется.
  Давай своему организму отдохнуть между диетами! Тогда сброс веса будет стабильным и долговременным. Под словом отдохнуть я называю нормальное питание. Но все равно, для удержания результата, нужно себя ограничивать (не полностью отказаться) от сладостей, мучного..поменьше жирного...а так кушать все что хочешь и по чуть-чуть. И конечно же, не есть после 18.
  Я когда просидела на диете первый раз...а потом месяц кушала так, как только что написала, вес продолжал уходить сам собой!
  Удачи тебе!
• Виолкa,,, 09.01.07 15:50

  ответ для: 8copi64bmq39

  
  Иногда мерц, иногда витрум - чередую. Правда последние два раза пью витрум