вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ВЫТОЧИЛА СВОЮ ФИГУРКУ! МУЖЧИНЫ СТОЛБЕНЕЮТ ОТ МОИХ ФОРМ! ПРОВЕРЕНО: МОЯ ДИЕТА УБРАЛА 7 КГ ЗА 12 ДНЕЙ!

Я уже сидела на этой диете. За 12 дней похудела на 7 кг! Вес держался долго!


Хочу еще раз на нее сесть. Кто со мной?


Рацион


1-й день


Завтрак: зеленый чай без сахара, половина лимона, творог


Перекус: яблоко


Обед: сырые овощи в любом количестве, кусок курицы


Полдник: 100 грамм любых ягод или фруктов


Ужин: овощной салат, чай без сахара


2-й день


Завтрак: зеленый чай без сахара, половина лимона, творог


Перекус: сырая морковь, столовая ложка оливкового масла


Обед: сырые овощи, рыба


Полдник: яблоко


Ужин: овощной салат, 100 грамм творога, чай без сахара


3-й день


Завтрак: чашка молока 2,5%, кусок сыра


Перекус: 100 грамм творога


Обед: вареное или приготовленное на пару мясо без приправ


Полдник: кефир 1%


Ужин: греческий салат



4-й день


- 2 литра кефира, 500 грамм яблок. Разделить на 3 приема пищи.


Эти дни повторять 3 раза - получится 12 дней.

следующая тема»
регистрация»

автор: Tone4ka5, 27.06.10 11:36 все темы»
комментарии: +202, просмотры: +14806
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..17 »»

  • я с завтрашнего дня на ней буду!!!!!!!!!!! срочно!!!!!!

  • ответ для: PupsMups


    Я тоже думаю что сбросишь:)
    удачи
    заходи в тему обязательно

  • ответ для: Tone4ka5


    спасибо))))) мне сбросить то надо 3 кг примерно,так что думаю за 12 день как раз,тем более бегаю еще по утрам)

  • ответ для: Wasilia


    я забыла написать)
    воды надо пить как можно больше)
    хотя бы литрик)
    а чай..он не очень ведь полезен -когда много.
    лучше как написано - 2 раза.
    но если конечно очень захочется выпей..

  • ответ для: Tone4ka5


    а можно еще дополнительно пить? зеленый чай - воду

  • ответ для: x_Cheshire_cat_x


    А,понятно..
    ну в любом случае пиши о результатах,как сидеть будешь))

  • ответ для: Tone4ka5


    Планирую с завтрашнего,а там как получится,просто завтра экзамен...

  • ответ для: Ляськи-Масяськи


    ест,я забыла написать!
    такой же как и в первый
    он очень легкий,просто чем меньше вечером съешь,тем меньше на слейдуйшее утро хочется!

  • ответ для: Wasilia


    есть,я забыла написать!
    такой же как и в первый
    он очень легкий,просто чем меньше вечером съешь,тем меньше на слейдуйшее утро хочется!

  • ответ для: p73o5ui0x18w


    Привет)
    да,диета реально хорошая для лета)
    и со спортом то..
    но я не могу им заниматься(
    из-за здоровья нельзя,только если ооочень умеренно..(
    А какой у тебя начальный рост и вес?

  • А 2-й день без ужина?...

  • ответ для: Tone4ka5


    во второй день ужина совсем нет?
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..17 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 7
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 5
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 9
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 1
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 53
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 8
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 38
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 9
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 4
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 22
парень везет в москву! о чем это говорит? » 20
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 20
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 17
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 4
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 8
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 21
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 5
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 22
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 11
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 16
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 34
вы знакомились в интернете только для интима?» 23
что для вас женственность и мужественность? » 7
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 16
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 29
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 39
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 12
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 3
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 5
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 3
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 16
что-то едите перед сном? что именно? » 15
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 5
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 9
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 9
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 16
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru