С УТРА ВСТАЛ - УЖЕ УСТАЛ! НА ЗАРЯДКУ НИ СИЛ, НИ ЖЕЛАНИЯ НЕТ. БОДРОСТИ ХОЧУ, А КОФЕ НЕ ПОМОГАЕТ!

начало

• Oikea Leijona 17.12.20 11:49

  ответ для: Nick :

  
  

  Nick : писал(а): Чаще балуйте и радуйте себя, это поможет наполниться положительной энергией, а для женщины это важно, иначе заработаете истощение организма. А куча дел и недосыпы не наполнят вас положительной энергией.

  согласна с вами на 100%
• kana 2 17.12.20 11:42
  
  Это сложный процесс . Курс правильно подобранных витаминов с врачом. Чай с имбирем не поможет
• Oikea Leijona 17.12.20 11:13

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Не знаю такого чая. Когда мне нужна бодрость срочно и надолго, то я пью обычную японскую сенчу, очень круто заваренную, прям до горечи. Невкусно, но зато эффект обеспечен до вечера.

  я сама о нем узнала всего лишь месяц как, руководитель пьет исключительно травяные чаи, ну я и увидела, стала интересно, порылась в нете - бурятский женьшень
• Фаталист 17.12.20 11:11

  ответ для: Oikea Leijona

  
  

  Angel5 писал(а): в течение дня пью не просто зеленый чай, а саган-дайля с черной смородиной. Он, когда настаивается, горчит и бодрит, ну и для здоровья полезен

  
  Не знаю такого чая.
  Когда мне нужна бодрость срочно и надолго, то я пью обычную японскую сенчу, очень круто заваренную, прям до горечи. Невкусно, но зато эффект обеспечен до вечера.
• Oikea Leijona 17.12.20 11:10

  ответ для: Nick :

  
  

  Nick : писал(а): Я думаю, вы сами прекрасно понимаете, что поможет только полноценный сон. А если вы мало спите, то кофе, чай, витамины и прочее не решит вашу проблему. И своими недосыпами вы рискуете заработать всяческие последствия ослабление иммунитета, раздражительность, депрессия и тд. По факту вы создали тему, ответ на которую у вас имеется.

  по факту я создала тему, которая помогла узнать и вспомнить... (усталость отрицательно сказывается и на памяти ), как я реально могу в НАСТОЯЩИЙ момент себе помочь (ну кроме периодического повтора словесной “мантры“- на том свете все выспимся ), понимая, что полноценный сон мне не светит ближайшие 2 недели (выходные не в счет, но тратить их только на сон глупо да и невозможно, так как накапливаются и домашние дела в течение недели, которые за меня никто не сделает ). Я вчера спросила свою дочь, что она будет делать в выходные, понятно, что ребенка привезет к нам ...ответ - буду спать два дня пластом
• Oikea Leijona 17.12.20 10:07

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Порекомендую высыпаться. Вы очень мало спите, никакие витамины, травки, кофе и прочий допинг проблему недосыпа не решат. Впереди праздники, займитесь этим вопросом. Я тоже на работу рано встаю, но и ложусь не в час ночи, а хотя бы в 11 вечера. Я сова и раньше мне просто не уснуть. С утра пью кофе, днем - круто заваренный зеленый чай меня очень бодрит, еще могу принять кофеиновую таблетку.

  в течение дня пью не просто зеленый чай, а саган-дайля с черной смородиной. Он, когда настаивается, горчит и бодрит, ну и для здоровья полезен
• Oikea Leijona 17.12.20 10:03

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Порекомендую высыпаться. Вы очень мало спите, никакие витамины, травки, кофе и прочий допинг проблему недосыпа не решат. Впереди праздники, займитесь этим вопросом. Я тоже на работу рано встаю, но и ложусь не в час ночи, а хотя бы в 11 вечера. Я сова и раньше мне просто не уснуть. С утра пью кофе, днем - круто заваренный зеленый чай меня очень бодрит, еще могу принять кофеиновую таблетку.

  Высыпаться...сразу вспомнилось -
  -Ты хоть высыпаешься по ночам?
  - Высыпаюсь? ...куда высыпаюсь?
  Просто в конце года наложилось помимо обычных “авралов“ еще и обучение, вот именно такая насыщенность и выматывает. Вчера вот пришлось домой самостоятельно добираться и на метро (я в нем уже полгода не была) и вебинар слушала прям в пути, но пока до дома шла пешком (у нас еще и пути раскопали трамвайные) телефон на холоде сдох. Хорошо хоть была возможность заново прослушать потом. И еще лучше, что не полностью, а именно, что не услышала.
• Oikea Leijona 17.12.20 09:54

  ответ для: Мишель 21

  
  

  99kck писал(а): Доведете себя и не сможете заснуть когда надо. Тогда такая веселуха начнется. Раскачаете неравную систему там и до психушки недалёко будет.

  Не, я как та лошадь, готова спать даже стоя , если возможность была бы))) В выходные могу даже в течение дня уснуть, причем говорю мужу - все, я на 20 минут - спать. И он потом рассказывает - и твоя голова еще в полете к подушке, а ты уже спишь, причем в этот момент кошка идет по комнате и тоже падает и моментально засыпает, а я, говорит, сидел за компом работал бодрый и тут тоже такая волна сна от тебя накрывает всех, что и меня срубает
• Oikea Leijona 17.12.20 09:51

  ответ для: akaSapsan

  
  

  akaSapsan писал(а): режим сна менять

  пыталась вчера на целый час лечь раньше, чуть легче конечно, но зима для меня в рабочие будни совсем не любима именно из-за отсутствия солнца, да ладно, если темно перед рассветом, но ведь в Москве серость - обычное дело(( Ведущие доброго утра как-то на дня прокомментировали - как это солнца не было? целых 55 часов, по сравнению с прошлым годом, там всего 6 минут было за такой же период
• Oikea Leijona 17.12.20 09:48

  ответ для: Z_Wroblewska

  
  

  Z_Wroblewska писал(а): кофе и энергетики. Кофе работает на полчаса есть зона аварий на расстоянии полчаса езды от больших городов: водители хряпнут кофе и за руль, а бодрость через полчаса проходит. Энергетики оч вредны, сами написали. Ну, есть ещё продукты пчеловодства, которые дают хороший тонус и бодрость - но не думаю, что они справятся с недосыпом. Мозг должен отдыхать, иначе никак

  Кофе растворимый (мне муж целую лекцию прочитал про состав и воздействие, хоть я и не пила никогда растворимый, но просто делился знаниями) на водителей так действует, что через полчаса срубает. Там не кофеин.
• Versace, 17.12.20 09:39

  ответ для: Мишель 21

  
  

  99kck писал(а): Ну тогда глицериновые свечи. С ними долго придется жить, год наверное. После родов тоже не сразу все вернётся.

  спасибо! Ох интересно гормональный фон долго восстанавливается потом ?!
• Фаталист 17.12.20 08:20
  
  Порекомендую высыпаться.
  Вы очень мало спите, никакие витамины, травки, кофе и прочий допинг проблему недосыпа не решат. Впереди праздники, займитесь этим вопросом.
  Я тоже на работу рано встаю, но и ложусь не в час ночи, а хотя бы в 11 вечера. Я сова и раньше мне просто не уснуть. С утра пью кофе, днем - круто заваренный зеленый чай (меня очень бодрит), еще могу принять кофеиновую таблетку.