СПАСИТЕ, Я СРЫВАЮСЬ - ПРО ВЕС И ПЛАТО. БОЮСЬ, ЧТО ЕЩЁ НЕМНОГО, И Я НАЧНУ ЕСТЬ ВСЁ ПОДРЯД. ЧТО ДЕЛАТЬ?

начало

• Maria134252 12.04.17 09:30

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Да, тоже верно, можно орехи, меда немножко. Это да, надо пробовать.

  
  Если честно столько вещей калорийных и вне булок можно найти, ну хотя бы лазанья, мясо, курица -индейка если не грудку брать, а ножки. А много овощей не надо, во первых калорий мало, а во вторых нагрузка большая для ЖКХ, а когда кишечник не опорожняется каждый день, копятся токсины и они задерживают воду. Плюс много овощей растягивают желудок, если проблемная зона живот тогда это беда - поела и живот как у беременной
• акси556 12.04.17 09:25

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Это да, но я для себя сделала открытие: эти пол бокала вина и нет тревог, бессонницы и дурацких мыслей

  
  Да ну!
  Спиртное не выход! Особенно так часто.
  Не знаю, у меня даже от пол-бокала потом голова разболится,сушняк во рту, нееее!
  Я спиртное пью раз в неделю, но метко!
  У меня по полной: пивас, креветки, сухарики, чипсы.
  Если бы не эти субботние посиделки, давно б тростинкой была, но тогда жить будет грустно, и даже стройность не обрадует.
• Zhirnaya dura 12.04.17 09:21
  
  Сожрите что нибудь вкусное. Я на пп не худею вообще. А стоит съесть печенек, сразу отвес. Главное, чтоб на ночь не жрать
• 54uojmu2br2r 12.04.17 09:20

  ответ для: Maria134252

  
  

  gv4tuzh5ef4e писал(а): Почему больше овощей? Повышаете полезные жиры орехи, масло, авокадо, кунжут. Сыр

  Да, тоже верно, можно орехи, меда немножко. Это да, надо пробовать.
• Maria134252 12.04.17 09:18

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Да я читала уже кучу инфы, я одного боюсь: много нажрать. Везде пишут: повышать калорийность за счет правильного питания. То есть что? Жрать больше овощей. НЕ смогу. А жрать пироги - это уже не повышать калорийность, а возвращаться в состояние хомяка зимой. Короче, вообще, это тема - день есть много, и потом снова на ПП. Только организм говорит: не дури, тебе так хорошо, комфортно, не жри, итак поросенок

  
  Почему больше овощей? Повышаете полезные жиры орехи, масло, авокадо, кунжут. Сыр
• 54uojmu2br2r 12.04.17 09:16

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Считайте калорийность, взвешивайте продукты, со временем увидите свои погрешности. А вообще спиртное задерживает жидкость и провоцирует жор, так,что аккуратнее с ним.

  Это да, но я для себя сделала открытие: эти пол бокала вина и нет тревог, бессонницы и дурацких мыслей
• 54uojmu2br2r 12.04.17 09:15

  ответ для: Bria

  
  

  Bria писал(а): Ах-ха-ха, обменялись симпатиями

  Ага
• 54uojmu2br2r 12.04.17 09:14

  ответ для: Мартин@

  
  

  Мартин@ писал(а): Когда-то была очень полезная тема про плато и подобное.Очень хорошо запомнила совет по вбросу углеводов,попробуйте пару тройку дней не ограничивать вредности по полной,а потом опять на пп.Девочки писали,что это очень действенно,организм получает лишние калл и отменяет программу бережливости.Наберете за эти дни немного,но разгоните обменку и пойдет сдвиг.Вместо мочегонки пейте зеленый чай,выгоните лишнюю воду и холестернчик погоняете.Вообще,забейте здесь в поиске словосочетанияс плато ,стоит вес и т.д.В архиве должна быть куча полезных для Вас тем.

  Да я читала уже кучу инфы, я одного боюсь: много нажрать. Везде пишут: повышать калорийность за счет правильного питания. То есть что? Жрать больше овощей. НЕ смогу. А жрать пироги - это уже не повышать калорийность, а возвращаться в состояние хомяка зимой. Короче, вообще, это тема - день есть много, и потом снова на ПП. Только организм говорит: не дури, тебе так хорошо, комфортно, не жри, итак поросенок
• Haoma 12.04.17 09:14
  
  Вы знаете, у меня было так же. Помогла очень странная штука - съедать или выпивать чего-то неполезного - баночку колы или маленькую пачку чипсов, например. Сразу отвесы пошли.
  А когда все вредное было под запретом - вес стоял целый месяц.
  Может быть, конечно, просто совпадение, а может психология организма так у меня работает
• Bria 12.04.17 09:11

  ответ для: Мартин@

  
  

  Мартин@ писал(а): Когда-то была очень полезная тема про плато и подобное.Очень хорошо запомнила совет по вбросу углеводов,попробуйте пару тройку дней не ограничивать вредности по полной,а потом опять на пп.Девочки писали,что это очень действенно,организм получает лишние калл и отменяет программу бережливости.Наберете за эти дни немного,но разгоните обменку и пойдет сдвиг.Вместо мочегонки пейте зеленый чай,выгоните лишнюю воду и холестернчик погоняете.Вообще,забейте здесь в поиске словосочетанияс плато ,стоит вес и т.д.В архиве должна быть куча полезных для Вас тем.

  Дело говорите
• акси556 12.04.17 09:11

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): У меня пол бокала сухого красного вечером... может он всё портит

  
  Считайте калорийность, взвешивайте продукты, со временем увидите свои погрешности.
  А вообще спиртное задерживает жидкость и провоцирует жор, так,что аккуратнее с ним.
• Bria 12.04.17 09:11

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Спасибо Вы тоже приятная

  Ах-ха-ха, обменялись симпатиями))