ОЦЕНИТЕ ФИГУРУ. НАД ЧЕМ ПОРАБОТАТЬ? ФОТО.

начало

• поганка-Дашенька 11.01.15 20:22
  
  У вас классная фигура все на месте и ничего лишнего
• BadOmens 11.01.15 17:10

  ответ для: Kanfetta

  
  Спасибо!
  Рано пока еще для изменений всего 10 занятий было за месяц....тренер сказал,к весне увижу изменения но я чувствую,что бедра стали посильнее да и тело в общем!Я же дома не приседала с гантелями,из тренажеров у меня велотренажер.)
  А тут сразу нагрузка не маленькая,вот приседаю уже с гантелями-плие 8 кг,и 12кг приседания,вообщем пока до 15 кг дошла по весу.для кого-то мало,а мне пока не легко.у меня все тело потом болит два дня,на работе угарают девчонки,что хожу как бабулька
  но после тренировки кайф вообще,не сравнить эту приятную усталость ни с чем!и у меня уже пять лет проблемы со спиной,благодаря упражнениям и залу хоть жить могу без сильных болей в спине...
  ну,я что-то загружаю вас писаниной
  вообщем-то,вот с чего я начинала,это если вам будет интересно,моя старая темка.
  https://www.galya.ru...
• Kanfetta 11.01.15 16:52

  ответ для: BadOmens

  
  Какая Вы умничка, что начали занииаться с тренером! Потому и сложно, что надо все запомнить, ну и вес непривычный, наверно дальше проще пойдет. А как за этот месяц результаты? Заметили изменения в тех группах мышц, с которыми работаете?
• BadOmens 11.01.15 12:04

  ответ для: Kanfetta

  
  Вам бОльший респект,как маме с такой фигурой!
  Я хожу чуть больше месяца,пока два раза в неделю и занимаюсь дома как и раньше.
  С первого занятия с тренером,он давал упражнения и показывал,контролировал.вот в пятницу расписал занятия.что не поняла-спрашиваю.он так же контролирует и показывает.все расписано по группам мышц.
  Если проще,то день ноги и день рук и спины)
  Вот по расписанному мне было тяжело)))и вес больше,чем до этого у гантелей.
• Kanfetta 11.01.15 01:15

  ответ для: BadOmens

  
  А Вы постоянно с тренером занимаетесь или он расписал программу и показал, а Вы уже по программе действуете? Очень красивое у Вас тело, респект! Сколько времени Вы уже посещаете спортзал?
• BadOmens 11.01.15 00:58

  ответ для: Kanfetta

  
  Потому что это намного продуктивнее,чем дома!
  Дома я тоже неплохую фигуру сделала с помощью упражнений и пп.
  А в зале силовые тренировки с тренером!
  Дома я с весом не занималась или максимум по 3кг гантели были.
  Понимаю на счет обьективности....я вот сама последнее время не довольна фигурой.
• Kanfetta 11.01.15 00:54

  ответ для: BadOmens

  
  Да, совершенно согласна, что отражение в зеркале тоже мотивирует, но порой сложно себя обьективно оценить, думаю, девушки так устроены, что всегда хочется, чтобы талия была чуть тоньше, а еоги-чуть стройнее:)))
  А почему жалеете, что раньше не пошли в зал?
• BadOmens 11.01.15 00:32

  ответ для: Kanfetta

  
  Так мотивация-ваше отражение в зеркале!
  Если вам нравится йога-занимайтесь йогой!
  Я просто в зал начала ходить,тяжело конечно,но жалею,что не пошла раньше,а занималась дома!
• Kanfetta 11.01.15 00:19

  ответ для: Анджелина Джоли

  
  
• Kanfetta 11.01.15 00:18

  ответ для: BadOmens

  
  Мур-мур, вот после таких слов появилась мотивация бежать в спортзал:)
  Я там не на цыпочках, возможно, ракурс такой- фотик был быльце дивана, а я пыталась обогнать мою маленькую дочку, потому как она тоже хотела сфотакться у стены:)))
• Kanfetta 11.01.15 00:09

  ответ для: Margoritkaa

  
  Спасибо за высокую оценку! Похвалиться? Даже в мыслях не было! Я за НГ праздники наела пару кило, была уверена, что мне напишут, что и там убрать, и там подкачать, ожидала волшебного пинка для поселения в спортзале:)
• Анджелина Джоли 10.01.15 23:55
  
  Все шик