вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!МОЙ ВЕС - 112КГ! С ЧЕГО НАЧАТЬ? ДАЙТЕ СОВЕТ!

Девченки очень хочу похудеть посоветуйте пажалуйста с чего начать лучше:


С Яичной(28-30 кг за 4недели) ИЛИ
С Английской(21 день чередовать дни)
НА кааой я смагу лутших результатов добиться?
Заранее спасибо! помогите определиться!

следующая тема»
регистрация»

автор: want_be_slim, 22.05.09 19:49 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +2765
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: СherryLips


    Я сладости редко очень ем и если ем то чуть ,чуть нелюблю их . Да понимаю что быстро не скину столько кг но так хочется быстре

  • ответ для: С в е т л а я


    Спасибо

  • думаю проще начать с длительной диеты, актерская(по три дня кефир,мясо, сыр, рис) уже годится как закрепление, необходимо сначала уменьшить размер желудка и настроить организм на подобное ограничение.не надо ориентироваться на быстрое похудение-сорветесь, это результат в 99% случаях,лучше постепенно,но уже точно, чем спустите всю воду и через 10 дней прибавите на порядок больше, чем сбросили.А если в общем, то стоит пересмотреть систему питания, культуру приема пищи..я раньше тоже ела все с подряд, и считала, что питаюсь правильно не употребляя майонез и жирное(жареное),но как стала здесь обитать в прямом смысле этого слова, сразу передумала вечером есть чудо йогурт например!

  • с таким весом ЛУЧШЕ НАЧАТЬ С ОБСЕДОВАНИЯ И ПОХОДА К ЭНДОКРИНОЛОГУ И ДИЕТОЛОГУ.
    и лучше НЕ САДИТЬСЯ СРАЗУ НА ДИЕТУ, А ПЕРЕСМОТРЕТЬ ПИТАНИЕ! убери все, жирностью более 5%. мясо только отварное или тушеное, куру - грудки. рыбу не жирную. меньше мучного, а лучше вовсе исключить. убрать конфеты и сладости, замени сухофруктами или зефиром (1-2 в день). ешь побольше овощей. и фрукты. ккал в день не больше 1500-1600. ходи как можно больше И ПОХУДЕЕШЬ БЕЗ ДИЕТ.
    а начни с того, что 3-4 дня ЗАПИСЫВАЙ ЧТО ТЫ ЕЛА. все-все, каждую конфетку-печеньку. а потом посчитай сколько ккал ты ешь.

  • ответ для: mooncat93


    Ну настрой уже есть реальный и цель есть !!! Мне нужен план обязательно ,вот и ищу диету

  • Для меня оказалось самое лучшее - это не есть после 6-ти вечера и контролировать калории. Диеты давали только временный результат. Удачи!

  • ответ для: Миланка1975


    Я раньше тоже на этом супе худела, но теперь непереношу его.. Так вы за полтора года скинули 50кг ? Ну мне пока очень надо похудеть быстрее

  • Сначала нужно перестроить свои мозги(надеюсь, у меня ето получилось), на мой взгляд, лучшая диета- МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!!!НИ КУСКА В РОТ ПОСЛЕ 5!!!!!!!УДАЧИ!!!!

  • Я в свое время с такого же веса начала худеть на диете на луковом супе, продержалась 9 дней и бросила... Не очень я его люблю.)))) Но мне она нужна была для того, чтобы “рот ушить“.) Потом перестала есть после 19:00, ну и старалась не есть сладкого и мучного. Когда догнала свой вес до 80 кг, стала заниматься фитнессом. За 1,5 сбросила 50 кг. Не стоит за 4 недели так много сбрасывать-это очень вредно для организма...И потом все быстро наберешь опять...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам пальтишко? сильно полнит? » 14
чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?» 16
? у вас никогда не было такой проблемы? как только мужчина признается,» 4
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 10
тема содержит фото ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим! » 28
пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? » 6
удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найт» 13
андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ» 64
маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать научила» 5
тема содержит фото как относитесь к стрижке пикси? » 18
тема содержит фото как вам лабубульки для двух лабубульниц? » 2
у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие? » 8
у вас плоский живот или жирное пузо? » 17
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 19
тема содержит фото как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигу» 6
тема содержит фото одеваться планирую так. что из этого заказывать? » 8
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 9
тема содержит фото плохо выглядит для своего возраста? оказывается джорджине, жене кришти» 9
важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче» 30
почему у меня просмотров по 50 тысяч на темах, а у других - нет? » 21
какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. » 30
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 6
тема содержит фото вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в р» 12
не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци» 32
попадались вам мужчины-балаболы? мне - да! » 13
какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. » 22
смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется » 19
тема содержит фото моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютерный за» 10
если бы у вас не было утюга, а он вам очень нужен на один раз, попроси» 10
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 21
тема содержит фото какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,» 25
тема содержит фото как вам певица? какие песни нравятся? » 15
тема содержит фото почему вы ещё не купили такой свитер на осень? » 23
сколько времени вы проводите на гале?» 16
а вы не скучаете по таким темам 10-летней давности? » 20
ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? » 26
что вы выбросили недавно из продуктов? » 5
а сталкивались ли вы когда-нибудь с чем-то мистическим, необъяснимым, » 22
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 15
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 182
тема содержит фото почти год я с пикси! как вам?» 100
тема содержит фото как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится н» 21
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 35
всем привет! как начался ваш октябрь? » 19
в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?» 27
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 24
что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты » 26
вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для» 26
какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках? » 12
а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? » 10
поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з» 18
что о вас думают бабки у подъезда? » 18
похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. » 11
завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв» 28
вы бы приняли ребенка от другой женщины? » 30
во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? » 16
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 36
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 17
вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з» 16
какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? » 11
вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не » 5
тема содержит фото что из последнего читали? что поменяло ваши взгляды?» 12
что по вашему нельзя делать на первом свидании? » 32
тема содержит фото когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо! » 29
вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б» 13
вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни» 30
кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? » 27
вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько» 18
тема содержит фото почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг» 13
на первом свидании могли бы пригубить? » 33
муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо» 13
почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн» 21
что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму» 65
тема содержит фото с какого месяца можно носить сапоги? » 22
а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де» 21
тема содержит фото как вам майами? » 31
ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел» 27
тема содержит фото бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? » 14
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 14
тема содержит фото ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?» 7
каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?» 21
тема содержит фото а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол» 11
как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как» 15
тема содержит фото как проводите вечер октября? » 30
мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но» 20
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 15
тема содержит фото вам нравится гваделупе? только честно?» 22
тема содержит фото а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да » 24
как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? » 10
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 25
вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? » 7
тема содержит фото вам нравится такой джемпер? » 17
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 17
вы бы сразу написали в службу поддержки, что одно из заказанных платье» 4
вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? » 56
почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не стесняются » 25
как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? » 12
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 32
почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд » 16
в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru