08.06.2014 ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА. ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ БУДУ РАДА!.

начало

• Li_Ra 18.06.14 15:41

  ответ для: melissa1188

  
  Cпасибо вам за отзывы !
• ГАЛЧОНОК19 18.06.14 11:57
  
  мой обед
• yavika 18.06.14 09:26
  
  Всем привет. Благополучно закончился первый день и минус 1 кг:-)
• ГАЛЧОНОК19 18.06.14 06:14

  ответ для: melissa1188

  
  

  melissa1188 писал(а): 80 сейчас...много еще...малая еще на гв. Вот только собралась отучатьпотому до этого и никак не получалось за себя взяться...Иной раз из-за зубов только на мне и висела целыми днями.

  Ни чего, все скинется. А ты на протасе без нарушений или все таки были?
• melissa1188 17.06.14 22:26

  ответ для: ГАЛЧОНОК19

  
  80 сейчас...много еще...малая еще на гв. Вот только собралась отучать)))потому до этого и никак не получалось за себя взяться...Иной раз из-за зубов только на мне и висела целыми днями.
• ГАЛЧОНОК19 17.06.14 22:23

  ответ для: melissa1188

  
  

  melissa1188 писал(а): Роллы это хорошо. Я чего так и не решилась, надо тоже сделать что ли... На ты согласнаКатя яДо какого веса планируешь худеть? Моя цель- 60 кг. Ээээх...как плохо после 2х детей жирок то сходит. Прям намертво сел, ну ничего...Я его метлой! Да по-протасовски!!!!!!

  а сейчас сколько весишь? мне было бы замечательно хотя бы до 70 дохудеть, а там уж как получится. у меня тоже двое деток и море жира, будем вместе его гнать метлой да по-протасовски
• melissa1188 17.06.14 22:18

  ответ для: ГАЛЧОНОК19

  
  

  ГАЛЧОНОК19 писал(а): а я сегодня роллы приготовила Протасовские, но есть их буду только завтра на работе, даже и представить раньше не могла что буду так хотеть на работу

  
  Роллы это хорошо. Я чего так и не решилась, надо тоже сделать что ли...
  На “ты“ согласна)))Катя я)))До какого веса планируешь худеть? Моя цель- 60 кг. Ээээх...как плохо после 2х детей жирок то сходит. Прям намертво сел, ну ничего...Я его метлой! Да по-протасовски!!!!!!
• ГАЛЧОНОК19 17.06.14 22:13

  ответ для: melissa1188

  
  

  melissa1188 писал(а): Вот-вот...бывает конечно и сейчас очень не кушать, а ЖРАТЬ хочется, но...выручают огурцылетом что хорошо...так овощей много. С какого веса худеете если не секрет, будете ли выход соблюдать?

  давай на ты? как тебя зовут? стартанула с 79,800, а на счет выхода пока не загадываю, сейчас главная цель не сорваться
• ГАЛЧОНОК19 17.06.14 22:06

  ответ для: melissa1188

  
  а я сегодня роллы приготовила Протасовские, но есть их буду только завтра на работе, даже и представить раньше не могла что буду так хотеть на работу
• melissa1188 17.06.14 22:05

  ответ для: ГАЛЧОНОК19

  
  

  ГАЛЧОНОК19 писал(а): спасибо, я помню в прошлый раз тяжело было только первые 5 дней, а потом все пошло как по маслу, так что мне терпеть не много осталось

  
  Вот-вот...бывает конечно и сейчас очень не кушать, а ЖРАТЬ хочется, но...выручают огурцы(летом что хорошо...так овощей много). С какого веса худеете если не секрет, будете ли выход соблюдать?
• ГАЛЧОНОК19 17.06.14 22:02

  ответ для: melissa1188

  
  

  melissa1188 писал(а): Держитесь мне тоже мяса оооочень хотелось-мечталось, а потом еле впихнула в себя

  спасибо, я помню в прошлый раз тяжело было только первые 5 дней, а потом все пошло как по маслу, так что мне терпеть не много осталось
• melissa1188 17.06.14 21:59
  
  на завтрак я на 1-2 неделе старалась есть творог+яблоко+зеленый чай(или кофе, на завтрак я всегда нарушала-ложила 1 ч.л. сахара, иначе весь день голова кружилась, но это только на завтрак. И то не каждый день.)
  На обед-ужин мне нравилось салат помидор+огурец+яйцо(частенько для сытности я добавляла 1 желток и 2 белка). Иногда ела еще вот такой: капуста пекинская+огурец+болгарский перец+сбрызнуть лимоном. Или намазывала незернистым творогом кружки помидор(их еще чесночком чуток). Ну это по моему мнению самые удачные салаты...Я эксперементировала много-не все вкусно из того, что пишут в рецептах для протасовки...
  перекусы: до 7 вечера и днем помогала ряженка хорошо, очень аппетит отбивает) После 7-только огурцы...Иногда по килограмму за вечер сгрызала)))
  Еще не всегда стоит делать перекус если кушать хочется, иногда и стакан воды поможет.
  Хороший десерт: яблоко кубиками+йогурт натуральный(мне от простоквашино понравился больше чем активия...), Или 2й вариан с яблоком: яблоко на крупную терку, смешать со 100 г. зернистого творога)))
  Ну если вспомню чего еще...напишу) Это по первым неделькам хитрости, а с 3й недели хоть и мяско, но потом тоже охото исхитриться, все таки 3 недели впереди(ну у меня позади)))
  Ой, а сколько раз мне нарушить хотелось-то тушеной капустой, то еще чем нибудь таким, чего до диеты я никогда бы не съела...