вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДРОБНАЯ ДИЕТА - ПРИГЛАШАЮ ЖЕЛАЮЩИХ СО МНОЙ С 15 АПРЕЛЯ.

Хочу попробовать дробную диету. Вот она:
7.00 Кофе (без сахара)
9.00 Тертая морковь с одной ч.л. оливкового масла, сбрызнуть лимонным соком
11.00 100 г отварной говядины (или рыбы или курицы)
13.00 Яблоко (или апельсин или киви)
15.00 Одно вареное яйцо (или 50г сыра или творог)
17.00 Кусок белокочанной капусты или салат
19.00 10 шт чернослива,размоченного в горячей воде
21.00 стакан обезжиренного кефира.
Такого рациона нужно придерживаться 5 дней, затем перерыв 5 дней (можно есть все,не переедая, ограничивая жиры и не есть за 3 часа до сна). Если за эти 5 дней обнаруживаем прибавку в весе более 500г, то снова садимся на диету на 5 дней.
Повторяем 3 цикла (5диета-5отдых...)

следующая тема»
регистрация»

автор: ДевочкаРысь, 14.04.14 20:27 все темы»
комментарии: +28, просмотры: +2046
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Привет, а я худею на правильном худении, верней с завтрашнего дня строго. Мне эта диета кажется тяжелая. Спорт будешь подключать или только диета ?

  • ответ для: 1234144_1


    худела давно..после родов. Очень хороший результат был (6 кг за 25 дней). Восстановился обмен веществ, голода сильного и упадка сил не ощущала,т.к. прием пищи каждые 2 часа

  • ответ для: 1234144_1


    я не хочу быстро сбрасывать: боюсь что так же быстро вес вернется и боюсь здоровье повредить. Если получится быстрее, то буду только рада!!!!

  • ответ для: ДевочкаРысь


    получается что первые 5 дней ты сбрасываешь,вторые 5 дней удерживаешь?ты худела на ней раньше,какой результат?

  • ответ для: 1234144_1


    в этой диете правило-во время “отдыха“ 5 дней строго контролировать вес! При прибавке более 500грамм нужно снова садиться на 5 дней диеты, не дожидаясь окончания 5 дней отдыха.

  • ответ для: ДевочкаРысь


    ДевочкаРысь писал(а): до нового года хочу скинуть 12-15 кг

    ого!мне кажется у тебя быстрее получится чем до НГ,только меня немного в диете смутил отдых 5 дней...мне кажется что все скинутое за первые 5 дней набрать с легкостью можно,и причем даже прихватить с собой “гостей“у меня у планах пока 10 кг,я планирую месяца за 2 справиться,завтра разгруз на кефире решила устроить

  • ответ для: 1234144_1


    до нового года хочу скинуть 12-15 кг)

  • ответ для: ДевочкаРысь


    ДевочкаРысь писал(а): Приветик Давай Я завтра уже начну! Вот яйца варю, морковку сейчас натру на завтра

    я с сегодня начала)я на подсчете ккал сижу...сколько скинуть хочешь?

  • ответ для: 1234144_1


    Приветик)))) Давай) Я завтра уже начну! Вот яйца варю, морковку сейчас натру на завтра

  • привет)примите меня к себе?

  • ответ для: Тишь Адамс


    чернослив размоченный в 7 часов вечера. я уже дома в это время. А остальное из дома уже готовое буду носить))

  • ответ для: Тишь Адамс


    Первый раз я на ней сидела после рождения ребенка, находилась в отпуске по уходу и могла свободно придерживаться расписания))) А сейчас мне работа позволяет соблюдать такой режим)) и у нас есть отдельное помещение-кухня.где мы пьем чай и обедаем. Так что для меня не составит труда и не принесет никаких неудобств такое расписание))). И потом такой прием пищи не займет много времени -долго ли съесть одно яйцо или яблоко?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б» 7
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 11
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 23
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 13
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 14
какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные » 10
галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по» 14
не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я» 11
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 29
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 13
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » 20
какая участница больше всех подлизывается к другим участникам, чтобы з» 12
согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной? » 10
какие женщины хотят дочь, а какие сына.?» 4
девушек без тату - это меньшинство? наверно сейчас бьются 70-80 девуше» 6
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 21
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 26
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 20
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 17
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол» 50
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 17
вы когда-нибудь тонули? как это было? сейчас читаю комментарии под вид» 7
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 47
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 57
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 11
с какого возраста вы читали вашим детям? » 5
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 66
тема содержит фото у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? » 63
что из сладкого ели сегодня? » 35
тема содержит фото оцените внешность по 10-балльной шкале » 24
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 32
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 15
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 79
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 15
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 106
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 16
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 21
вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного дейс» 6
вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает большими кусками» 11
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 12
тема содержит фото у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть» 5
тема содержит фото у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » 14
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 5
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 38
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 30
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 17
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 11
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 16
как у вас проходит лето?» 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 15
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 24
тема содержит фото почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» 6
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 13
вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?» 13
попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? » 4
в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? » 12
неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?» 4
записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр» 4
любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? » 13
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » 29
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 21
при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани» 16
вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ» 7
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 28
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 22
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 34
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 60
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 21
какая информация из детства у вас засела в голове? » 17
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 77
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 10
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 36
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 20
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 8
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 5
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 31
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 13
почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о» 7
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 6
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 22
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 22
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 13
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 36
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 51
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 3
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» 4
вы носите халат после душа? » 29
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 27
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 20
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 26
тема содержит фото я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» 6
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 16
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 28
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 33
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 25
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 15
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 18
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 43
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru