ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ. ВСЕ, ЧТО Я ПРОБУЮ - НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. МОЖЕТ КТО ПРОБОВАЛ ЗЕЛЕНЫЙ С ИМБИРЕМ ИЛИ ОБЫЧНЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ?

начало

• Adivinanza 06.11.13 03:25
  
  единственный шанс похудеть с помощью чая — лезть в горы и самой его собирать…
• Уже Королева 05.11.13 23:42
  
  От питья чая вы не сбросите вес.Надо двигаться,правильное питание,спать минимум 8 часов.
• Lёva 05.11.13 22:22

  ответ для: kukla92

  
  

  kukla92 писал(а): ем раз в сутки. 100 грамм салата какого-нибудь и все. и ничего

  
  Если бы вы так ели, то за пару недель превратились бы в дистрофика. Не надо лукавить. Может, днем сто грамм салатика, а на ночь-пару килограмм всего, что найдется в холодильнике? Я тоже худею, за месяц сбросила 7 кг, поняла, что лучший вариант похудения-правильно питаться, а не надеяться на чудодейственный зеленый кофе или подобную хрень. Кстати, совершенно не понимаю вашей трагедии: у меня тоже рост 158, если дохудею до 60 кг, буду самой красивой на свете, сейчас 73, начинала с 87. Удачи вам!
• VsemDobra 05.11.13 22:15

  ответ для: kukla92

  
  На случай,если вы,возможно не знали:
  Аэробные нагрузки дают ощутимый результат только после 20 минут-в идеале 30-50...(бег,велик и т.д.)..т.к. 20 минут идёт на “разогрев“,т.е. организм потребляет энергию из мышц...а затем уже начинает пробираться к жирку и более глупо сидящим веществам,которые нам нужно растопить
  Также я бы рекомендовала бегать....при беге организм потребляет много кислорода...а,как всем известно, благодаря кислороду у нас горит топливо,которое есть в организме..больше кислорода-больше сгорание...
  также после тренировки углеводы не есть-только белки
  Ну,и как я сказала,видимо,проблема в обмене веществ..нужно разгонять...
• kukla92 05.11.13 22:10

  ответ для: VsemDobra

  
  на велосипеде езжу, обруч уручу. скакалка, приведания, пресс, еще какой-то непонятный тренажер. не знаю что он делает. лыжня есть там еще. вот на ней. отжимаюсь
• kukla92 05.11.13 22:09

  ответ для: 1234144_1

  
  вот. вы можете меня понять. нервы? да как тут не худеть, если человек рди которого жизнь готова отдать уходит от тебя, когда парни мной не интересуются из-за того, что я слон. как не переживать. мне 21 год и то будет только, а я как старуха. ну невозможно это. я в отчаянии.
• VsemDobra 05.11.13 22:07

  ответ для: kukla92

  
  А в зале какие упражнения вы делаете?
• kukla92 05.11.13 22:06

  ответ для: VsemDobra

  
  спасибо, но я и по несколько раз в день ела. только или поправлялась или просто стоял на месте. не знаю как быть
• 1234144_1 05.11.13 22:05

  ответ для: kukla92

  
  я вас прекрасно понимаю...выше прочитала,что у вас рост 158,вес 60,у меня рост 155,вес 58,так что я вас прекрасно понимаю...я тоже сильно комплексую,вот я на диету села,посмотрим что из этого выйдет)полностью полагаться на кофе я бы вам не советовала,все таки себя ограничивать в питании придется,но как вспомогательный атрибут,и конечно же в меру,можно иногда себе позволять...если соберете волю в лулак,то за 2 месяца можно кг 10-12 одолеть
• VsemDobra 05.11.13 22:04
  
  Пардон.Накипело.
  100 г салата в день 1 раз-это ОЧЕНЬ плохо.Когда организму урезают питание резко,то он думает,что настали “чёрные дни“,замедляет обмен веществ и запасает даже всё возможное из этого салата.Если вы начнёте есть что-то более калорийное,он мигом оттуда это возьмёт.
  Минимум в день нужно 1200 калорий.Учитывая,что спорт есть ещё в вашем распорядке-значит и того больше.Раскручивайте О/В- есть маленькими порциями много раз...Хотя бы яблоко каждые 2 часа-уже хорошо.
  Вы в зале чем занимаетесь?Нужны кардионагрузки,аэробные= бег,велосипед на большой скоросте(пульс высокий,но нагрузка малая),эллипс и другие.Силовые и железо вам не нужно.Нужно топить жир.
• Never-mind 05.11.13 22:04
  
  Может, Вы из-за нервов не худеете. Не изводите себя так. И не убивайте свой организм этим кофе для похудения. Можете к врачу сходить, провериться на гормоны.
• kukla92 05.11.13 22:03

  ответ для: figurka

  
  а что если выпивать кефир в день и все? будет какой-то эффект? просто кефир без всего