вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕС СТОИТ, КАК ЕГО ПОДТОЛКНУТЬ? СИЖУ НА ДИЕТЕ УЖЕ ГДЕ-ТО НЕДЕЛИ ТРИ, ВЕС КАК БЫЛ 82, ТАК И ОСТАЛСЯ, ПРИТОМ, ЧТО Я ТАНЦУЮ И ВООБЩЕ СТАРАЮСЬ ДВИГАТЬСЯ ПОСТОЯННО.

Девочки, помогите мне, я уже с ума схожу!
Сижу на диете уже где то недели три, вес как был 82 так и остался, при том что я танцую и вообще стараюсь двигаться постоянно, много пью чая и мало, но часто ем!
Он зараза вообще не с места! Летом прошлым я уже худела с 90 до 75, но за полгода набрала 10 кило и стала весить 85, села перед постом на 4 недельную яичную диету, скинула на ней до 82 и всеее!
Рву на себе волосы!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: SladkoezhkaPolly, 12.03.12 10:09 все темы»
комментарии: +39, просмотры: +2391
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Peeta Mellark


    танцульки всякие разные, дурачусь дома, растяжку делаю, обруч кручу, стараюсь ходить от дома до метро, идти где то 1 км..., по лестницам хожу, где это возможно...еще стоит кетлер, но я стала редко на него садиться!((( но я исправлюсь)

  • ответ для: Romatta


    да нет, кофе способствует разгону обмена веществ, миллионы статей про это написаны, но его пить лучше 1 раз в день и с утра! БЕЗ САХАРА!

  • ответ для: Л и н а


    привыкание -фиг знает.. пью и пью.. когда детей носила/кормила -практически на год отказывалась от кофе.. пила чай.. в нем тоже допинга хватает Ну в общем не страдала. Но вот то, что кофе , хоть и считается мочегонным, у меня вызывает отеки и просто задержку воды - факт. Пью чай.. особенно зеленый в течении дня - ношусь по туалетам -только в путь.. Кофе лакаю.. практически ничего в ответ не сливается :(

  • ответ для: Romatta


    Romatta писал(а): ойойой.. правда? Никогда не думала так про кофе.. а пью его литрами : На чай надо перекачевывать :
    он еще и зубы пачкает :)) и кофеин привыкание выывает..

  • ответ для: SladkoezhkaPolly


    SladkoezhkaPolly писал(а): все делаю именно так как ты описала! раньше я так же худела, а вот второй раз не получается!
    почему не получается? по см за 3 недели мало чтоли? :) а почему поправилась?

  • ответ для: Л и н а


    Лина писал(а): что едите? кофе в топку он замедляет обмен веществ.
    ойойой.. правда? Никогда не думала так про кофе.. а пью его литрами :( На чай надо перекачевывать :(

  • ответ для: Л и н а


    все делаю именно так как ты описала! раньше я так же худела, а вот второй раз не получается!(((

  • ответ для: СнежнаяКоролева


    нифига себе много...у меня объем порции не больше 150 грамм!

  • ответ для: SladkoezhkaPolly


    Мне кажется Вы просто много едите. Я соблюдаю строгий пост. Утром чай без сахара и грушу, обед опять фрукты или маленький пакетик с орешками, или венегрет без заправки, или когда разрешена горячая пища ем вареный рис (смесь с диким) с соевым соусом, на ужин обычно овощной салат с бальзамическим уксусом, кусочек черного хлеба. Редко могу съесть кусочек горького шоколада днем. Все. По выходным, когда разрешено растительное масло ела оладушки с вареньем, борщ постный, картошку с грибами в умеренных количествах, конечно.

  • ответ для: SladkoezhkaPolly


    SladkoezhkaPolly писал(а): так чай зеленый , он же не вредный, и воду пью, ну просто чай больше...к тому же с лимоном, витаминчики, все дела... на яичной я перестала сидеть как пост начался!
    нет воды должно быть минимум 2 литра помимо всех других жидкостей. она по другому влияет на организм, если дома отапление жарит во всю то минимум 2,5-3 литра. Чай тоже имеет свои каллории, им можно кофе заменить вечерний чай, что-то еще но это не отменяет воду.

  • ответ для: SladkoezhkaPolly


    SladkoezhkaPolly писал(а): хм ну чем? 1 кофе? - пью, с утра, перед едой, а за пол часа до кофе пью воду! 2 спорт? - вроде двигаюсь, когда время есть...вообще стараюсь на месте не сидеть... 3 кушать? - кушаю часто, 3 раза полноценно, 2 раза перекусы легкие... да все по правилам....огранизм дал сбой не знаю что сделать!
    что едите? кофе в топку он замедляет обмен веществ. Лучше стакан апельсинового или грейфруктового сока. Что значит “кушаю полноценно“? еда каждая должна содержать не более 300-400 каллорий. И прежде всего состоять из овощей, знакомы с пищевой пирамидой? Вот в таких пропорциях, в топку сладкое белый хлеб, белые макароны и пр. И диета это образ жизни. Здоровый образ жизни это не на раз, это надо привычки на жизнь вырабатыватьпитаться правильно и заниматься спортом. Еще из-за стола всегда надо вылезать чуть чуть голодной и есть когда голод появился а не когда время подошло. Когда не голодны не есть. Еще если хочется чегото схамячеть берете это и убираете на 15 минут из поля зрения, если вспоминаете через 15 минут то съедаете.

  • ответ для: SladkoezhkaPolly


    если вы начали двигаться то у вас не вес сначала а объемы уйдут, измерейте все и начните следить за ними. Просто мышцы весят больше жира это нормально, внешне вы худее выглядеть будете, на весы то вас окружающие не ставят :)) далее много ключатки ешьте что бы весу было куда выходить :) 2 литра ВОДЫ в день и записывайте ВСЕ колории в т.ч. с соков, чая и пр.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 22
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
вы приданное покупали за счет жениха? » 5
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 12
мать и друзья бывшего спустя 2 года размолвки пытаются нас вновь свест»
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 1
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 7
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 16
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 1
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 38
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 8
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 13
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 76
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 37
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 16
на обеих фотках одинаковый вес? » 10
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 10
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 32
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. »
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 9
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
пошли бы собирать ягоды в лес? » 42
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 46
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 30
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 50
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 30
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 17
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 16
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 23
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 49
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 13
мужчины сходят с ума по этому?» 33
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 29
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 11
решила сменить ник! » 18
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 30
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 25
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 13
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru