вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕС СТОИТ, КАК ЕГО ПОДТОЛКНУТЬ? СИЖУ НА ДИЕТЕ УЖЕ ГДЕ-ТО НЕДЕЛИ ТРИ, ВЕС КАК БЫЛ 82, ТАК И ОСТАЛСЯ, ПРИТОМ, ЧТО Я ТАНЦУЮ И ВООБЩЕ СТАРАЮСЬ ДВИГАТЬСЯ ПОСТОЯННО.

Девочки, помогите мне, я уже с ума схожу!
Сижу на диете уже где то недели три, вес как был 82 так и остался, при том что я танцую и вообще стараюсь двигаться постоянно, много пью чая и мало, но часто ем!
Он зараза вообще не с места! Летом прошлым я уже худела с 90 до 75, но за полгода набрала 10 кило и стала весить 85, села перед постом на 4 недельную яичную диету, скинула на ней до 82 и всеее!
Рву на себе волосы!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: SladkoezhkaPolly, 12.03.12 10:09 все темы»
комментарии: +39, просмотры: +2426
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Peeta Mellark


    танцульки всякие разные, дурачусь дома, растяжку делаю, обруч кручу, стараюсь ходить от дома до метро, идти где то 1 км..., по лестницам хожу, где это возможно...еще стоит кетлер, но я стала редко на него садиться!((( но я исправлюсь)

  • ответ для: Romatta


    да нет, кофе способствует разгону обмена веществ, миллионы статей про это написаны, но его пить лучше 1 раз в день и с утра! БЕЗ САХАРА!

  • ответ для: Л и н а


    привыкание -фиг знает.. пью и пью.. когда детей носила/кормила -практически на год отказывалась от кофе.. пила чай.. в нем тоже допинга хватает Ну в общем не страдала. Но вот то, что кофе , хоть и считается мочегонным, у меня вызывает отеки и просто задержку воды - факт. Пью чай.. особенно зеленый в течении дня - ношусь по туалетам -только в путь.. Кофе лакаю.. практически ничего в ответ не сливается :(

  • ответ для: Romatta


    Romatta писал(а): ойойой.. правда? Никогда не думала так про кофе.. а пью его литрами : На чай надо перекачевывать :
    он еще и зубы пачкает :)) и кофеин привыкание выывает..

  • ответ для: SladkoezhkaPolly


    SladkoezhkaPolly писал(а): все делаю именно так как ты описала! раньше я так же худела, а вот второй раз не получается!
    почему не получается? по см за 3 недели мало чтоли? :) а почему поправилась?

  • ответ для: Л и н а


    Лина писал(а): что едите? кофе в топку он замедляет обмен веществ.
    ойойой.. правда? Никогда не думала так про кофе.. а пью его литрами :( На чай надо перекачевывать :(

  • ответ для: Л и н а


    все делаю именно так как ты описала! раньше я так же худела, а вот второй раз не получается!(((

  • ответ для: СнежнаяКоролева


    нифига себе много...у меня объем порции не больше 150 грамм!

  • ответ для: SladkoezhkaPolly


    Мне кажется Вы просто много едите. Я соблюдаю строгий пост. Утром чай без сахара и грушу, обед опять фрукты или маленький пакетик с орешками, или венегрет без заправки, или когда разрешена горячая пища ем вареный рис (смесь с диким) с соевым соусом, на ужин обычно овощной салат с бальзамическим уксусом, кусочек черного хлеба. Редко могу съесть кусочек горького шоколада днем. Все. По выходным, когда разрешено растительное масло ела оладушки с вареньем, борщ постный, картошку с грибами в умеренных количествах, конечно.

  • ответ для: SladkoezhkaPolly


    SladkoezhkaPolly писал(а): так чай зеленый , он же не вредный, и воду пью, ну просто чай больше...к тому же с лимоном, витаминчики, все дела... на яичной я перестала сидеть как пост начался!
    нет воды должно быть минимум 2 литра помимо всех других жидкостей. она по другому влияет на организм, если дома отапление жарит во всю то минимум 2,5-3 литра. Чай тоже имеет свои каллории, им можно кофе заменить вечерний чай, что-то еще но это не отменяет воду.

  • ответ для: SladkoezhkaPolly


    SladkoezhkaPolly писал(а): хм ну чем? 1 кофе? - пью, с утра, перед едой, а за пол часа до кофе пью воду! 2 спорт? - вроде двигаюсь, когда время есть...вообще стараюсь на месте не сидеть... 3 кушать? - кушаю часто, 3 раза полноценно, 2 раза перекусы легкие... да все по правилам....огранизм дал сбой не знаю что сделать!
    что едите? кофе в топку он замедляет обмен веществ. Лучше стакан апельсинового или грейфруктового сока. Что значит “кушаю полноценно“? еда каждая должна содержать не более 300-400 каллорий. И прежде всего состоять из овощей, знакомы с пищевой пирамидой? Вот в таких пропорциях, в топку сладкое белый хлеб, белые макароны и пр. И диета это образ жизни. Здоровый образ жизни это не на раз, это надо привычки на жизнь вырабатыватьпитаться правильно и заниматься спортом. Еще из-за стола всегда надо вылезать чуть чуть голодной и есть когда голод появился а не когда время подошло. Когда не голодны не есть. Еще если хочется чегото схамячеть берете это и убираете на 15 минут из поля зрения, если вспоминаете через 15 минут то съедаете.

  • ответ для: SladkoezhkaPolly


    если вы начали двигаться то у вас не вес сначала а объемы уйдут, измерейте все и начните следить за ними. Просто мышцы весят больше жира это нормально, внешне вы худее выглядеть будете, на весы то вас окружающие не ставят :)) далее много ключатки ешьте что бы весу было куда выходить :) 2 литра ВОДЫ в день и записывайте ВСЕ колории в т.ч. с соков, чая и пр.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
носите браслеты? какие? а на шею что? » 2
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 6
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 3
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 42
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
что вам больше нравится: москва или питер? » 5
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 7
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 35
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 19
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 32
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 8
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть »
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 4
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 10
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 15
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 46
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 19
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 12
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 23
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 18
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 6
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 13
работали в шестидневку? как опыт? » 7
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 45
хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бока» 7
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 21
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 13
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 37
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 14
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 27
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 11
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю»
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 17
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 28
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 33
тема содержит фото классная такая фотка? » 10
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 14
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 14
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 58
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 13
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 26
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 39
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 17
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 20
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 15
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 18
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 44
зачем люди ходят в лес зимой? » 23
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 8
вы следите за блогерами в соц сетях?» 10
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 40
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 34
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 20
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 26
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 25
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 15
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 8
как давно готовили эти блюда? » 54
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 17
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 139
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru