ПОМОГИТЕ ОТКОРРЕКТИРОВАТЬ ПИТАНИЕ И ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. НАДО СБРАСЫВАТЬ ВЕС, МНОГО, ДЛЯ НАЧАЛА 20 КГ, А ПОТОМ УЖЕ БУДУ КОРРЕКТИРОВАТЬ ОСТАВШЕЕСЯ.

начало

• Арфа Ветров 20.02.12 21:00

  ответ для: Good Mood)

  
  )))) я знаешь как думаю, наврное раз в неделю -две можно утром на завтрак позволить себе что-то сладкое скушать, не много канешн и не супер калорийное, но горький шоколад с миндалем, к примеру, можно. и не надо себя мучать, будем худеть с удовольствием)))
• Good Mood) 20.02.12 20:57

  ответ для: Арфа Ветров

  
  Я вот по сладкому больше всего скучаю!Я ужасная сладкоежка,обожаю шоколад!Но низяяяя))
  А так мне в последнее время почему то очень хочется чипсов...Блиин,так хочется.
  Ты молодчинка,салат не принесёт никакого вреда!)Мясо и овощи очень хорошо сочетаются,и я не думаю,что это супер-пупер калорийно.
  И медаль тебе за такое кол-во физнагрузки!Умница!Скоро,совсем скоро будешь стройной,очень красивой,оденешь красивое платье,каблучки и просто все офигеют!!!!!!!Будешь самой красивой!!!!)))
• Арфа Ветров 20.02.12 20:45

  ответ для: Good Mood)

  
  а так хочется сладкого, это вообще ужас) у меня там куча конфет моих любимых лежит) эээхххх
• Арфа Ветров 20.02.12 20:43

  ответ для: Good Mood)

  
  привет)) спасибо))) завтра обязательно напиши как успехи после двух недель)
  я сегодня все по плану + утром занималась с джилиан - ускорить метаболизм... НО я выдержала только пол часа из часа. надеюсь что не страшно, буду постепенно увеличивать время, а там и полное занятие буду проводить. единственное что , сорвалась - вот недавно салат скушала из овощей с мясом, чуть-чуть, но блин как то не по себе теперь. вечером больше всего кушать хочется (может из-за того что дома сижу по-вечерам, холодно на улице , делать нечего - привыкла жевать что-то, а счас нельзя. это ужасно) но надеюсь салат мне этот сильно много не даст, счас через минут 20 буду скакать с джилиан 30 минут)
• Good Mood) 20.02.12 20:13

  ответ для: Арфа Ветров

  
  Привет!!!!!!!!Поздравляю тебя с отвесиком!Очень рада за тебя!Начало положено!!
  Круто!)
  Я сегодня делаю разгрузку на кефире,послезавтра контрольное взвешивание-2 недели моих трудов.Надеюсь хоть на малюююсенький результат.
  Расскажи как сегодня питалась и занималась))))
• Арфа Ветров 20.02.12 10:21
  
  начался мой четвертый (но если по-хорошему третий с половиной)) день новой жизни))) отвес - 1.200 , радуюсь) завтра расчитываю уже перейти барьер в отметку 80 )
• Арфа Ветров 19.02.12 15:34

  ответ для: minys47

  
  

  minys44 писал(а): Главное - позитивный настрой и вера в себя!!!

  
  это точно!!! ))
• minys47 19.02.12 15:30

  ответ для: Арфа Ветров

  
  

  Арфа Ветров писал(а): примерно 158 и 81,5 но я сачковала по утрам с тренировками, только вечером два раза делала похудеть за 30 дней с джилиан. у меня полный дом родственников - тупо не где очень горжусь собой что держусь с питанием, а то гости нагрянули очень неожиданно я долго вычитывала, мечтала, узнавала. настроилась как никогда и уверена что все у меня получится

  
  Главное - позитивный настрой и вера в себя!!!
• Арфа Ветров 19.02.12 15:30

  ответ для: minys47

  
  и два вечера уже мужа мне делал масаж силиконовой банкой.. больно на боках и на пояснице, на попе даже щикотно было) терплю
  я уже за эти дни чувствую себя лучше, на самом деле.. некоторые могут не поверить, скажут мало времени прошло) но может это из-за настроя моего такого, но я реально чувствую себя лучше
• Арфа Ветров 19.02.12 15:27

  ответ для: minys47

  
  примерно 158 и 81,5
  но я сачковала по утрам с тренировками, только вечером два раза делала “похудеть за 30 дней“ с джилиан. у меня полный дом родственников - тупо не где) очень горжусь собой что держусь с питанием, а то гости нагрянули очень неожиданно)))
  я долго вычитывала, мечтала, узнавала. настроилась как никогда и уверена что все у меня получится
• minys47 19.02.12 15:24

  ответ для: Арфа Ветров

  
  

  Арфа Ветров писал(а): нет еще, завтра проведу первое взвешиваие

  
  А какие у тебя сейчас параметры? Рост, вес.
• Арфа Ветров 19.02.12 15:21

  ответ для: minys47

  
  нет еще, завтра проведу первое взвешиваие)