ПОМОГИТЕ ОТКОРРЕКТИРОВАТЬ ПИТАНИЕ И ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. НАДО СБРАСЫВАТЬ ВЕС, МНОГО, ДЛЯ НАЧАЛА 20 КГ, А ПОТОМ УЖЕ БУДУ КОРРЕКТИРОВАТЬ ОСТАВШЕЕСЯ.

начало

• Арфа Ветров 22.02.12 13:53

  ответ для: Good Mood)

  
  привет, у меня нормально прошел) так ты раз хочешь то скуашала бы, только утром или в обед, а не на ужин то))
• Good Mood) 21.02.12 21:37

  ответ для: Арфа Ветров

  
  Привеет))))
  Сегодня я съела колбасу!Я её невероятно хотела.Копчёую.Аж два бутерброда с чёрным хлебом.Отругала себя за это уже.
  А так с утра овсянка на воде,на обед кусочек рыбы небольшой,3 яблочка (ооооочень маленьких,мелкие-примелкие),на ужин 300 гр жидкого йогурта и вот эти 2 бутерброда((((((
  Как у тебя прошёл день?)))
  Ну ничего.зато я до ужаса довольная,сытная и счастливая!
• Арфа Ветров 21.02.12 16:21

  ответ для: Good Mood)

  
  ну минус это уже гут)
  я натощак взвешиваюсь канешн, после шести сегодня кушать не буду. тольк кефир. хотя он мне начинает надоедать(((
• Good Mood) 21.02.12 15:05

  ответ для: Арфа Ветров

  
  У меня с утра отвес был - 1 кг,но я думаю,что всё равно наберу после разгрузки,так как возвращаюсь к питанию своему.
  Ты с утра натощак взвешивалась?Может ты вечером тяжёлую пищу скушала..Или это мыщцы тренируются и больше весят.
  Не расстраивайся!!Всё хорошо))Главное не отступать!Начало положено
• Арфа Ветров 21.02.12 11:52

  ответ для: Good Mood)

  
  у меня сегодня +300 гр, расстроилась, что-то я вчера сделала не так, значит от плана моего нельзя ни капельки отступать. но есть злость на себя и из-за нее я буду строго придерживаться дальше рациона)
  думаю тоже после шести не буду кушать, только кефир. но надо найти чем себя занять, чтобы не соблазняться)
• Good Mood) 20.02.12 23:38

  ответ для: Арфа Ветров

  
  Почему моё сообщение дублировалось?
  Я стараюсь не кушать вообще после 6,и думаю это нормально,а вообще я знаю,что могу позволить себе стакан кефира либо 100гр творога.Но ни то,ни другое вечером меня не соблазняет вообще)
  Пока не кушала после шести.И очень быстро привыкла.)
• Арфа Ветров 20.02.12 22:05

  ответ для: Good Mood)

  
  ээммм... )))
• Good Mood) 20.02.12 21:56

  ответ для: Арфа Ветров

  
  Привет!!!!!!!!Поздравляю тебя с отвесиком!Очень рада за тебя!Начало положено!!
  Круто!)
  Я сегодня делаю разгрузку на кефире,послезавтра контрольное взвешивание-2 недели моих трудов.Надеюсь хоть на малюююсенький результат.
  Расскажи как сегодня питалась и занималась))))
• Арфа Ветров 20.02.12 21:48

  ответ для: Good Mood)

  
  а ты кушаешь после шести? и что если кушаешь
• Good Mood) 20.02.12 21:47

  ответ для: Арфа Ветров

  
  да,состояние лёгкости вообще в кайф!)
• Арфа Ветров 20.02.12 21:42

  ответ для: Good Mood)

  
  я после шести кушала один раз только за эти дни, позавчера. курицу отварную кусочек и капусту свежую без всего, буду стараться не кушать за 4 часа до сна уже
  да, про еду молчи))) я вот тока что от джиллиан, так не хочется пока что) попозже если захочется огурец пожую))
  а вообще мне очень нравится все это, как то полегче себя уже чувствую и прыгать уже легче чем в первый день)
• Good Mood) 20.02.12 21:04

  ответ для: Арфа Ветров

  
  Нет,мучать точно себя не буду!)Я с утра кушаю немного кураги с кашей,поэтому не так уж тяжело)А горький шоколад я не люблю( Люблю молочный и с начинкоой.Когда-нибудь,когда совсем станет невмоготу скушаю вместо завтрака батончик небольшой)))
  А ещё я скучаю по жареной кууурочке ну всё,не буду больше об этом!)
  Ты после 18.00 кушаешь?)