КТО ПРОБОВАЛ КРУТИТЬ ОБРУЧ? ПОМОГАЕТ? ЕСТЬ ЛИ УЛУЧШЕНИЯ?

начало

• Carina001 13.02.12 12:43

  ответ для: Олесяндра

  
  делать нужно правильно и всё будет красиво)) а если говорить о накачивании косых мышц, то они конечно будут работать! но это не та нагрузка чтобы их накачать
• Sveta4505 13.02.12 12:16
  
  эффект есть однозначно, но не нужно резко начинать.. сначала две минутки крутишь, потом добавляешь по паре минут... когда уже по 30 минут будешь крутить - будет видно результат))
• Carina001 13.02.12 11:59
  
  Если вы хотите сделать точёную талию, то лучше всего делать скручивания и боковые наклоны. Только соблюдайте технику! При поворотах, бёдра должны оставаться неподвижными, а поворачивается только верхняя часть корпуса.
• ,JASMINE, 13.02.12 09:29
  
  у меня маленький но тяжеловатенький кг 2 обыкновенный обруч обшитый чем то мягким-так он и синяков не оставляет и в первый месяц на 5 см в талии похудела!!!А от этой большой бандурины-как на фото только кишки посбиваешь потом будешь мучаться-так что выбирай не сильно тяжелый и мяггий
• Katyunya174 13.02.12 09:24
  
  Я вчера такой же купила! И сразу опробовала его. Сегодня с утра синяки и болит все) )НО я и сегодня крутила, обмотала свитер и полотенце вокруг талии и на бока, все равно больно. Потерпела 3 минуты и все нормально)))) Но про результат конечно говорить рано, я еще пока на кефирчике разгружаюсь))) Хочу еще пресс качать, но пока не могу, болею, тяжко с кашлем. Когда в зал ходила, там крутила простой металлический обруч в конце тренировки эффект был, и косые мышщы прям прорисовались четко, выпирать стали
• золотой песок 13.02.12 08:55

  ответ для: qsid9riaho64

  
  
• qsid9riaho64 13.02.12 08:50

  ответ для: золотой песок

  
  пасиба
• золотой песок 13.02.12 08:47

  ответ для: qsid9riaho64

  
  https://www.galya.ru...
  лови
• qsid9riaho64 13.02.12 08:42

  ответ для: золотой песок

  
  Ой, а кинь ссылочки, плиз, про диск
• золотой песок 13.02.12 08:27
  
  у меня обычный железный.но толк есть.
  надо только заниматься.
  от многих каказлось бы ненужных вещей есть толк если есть система.
  я к обручу еще и диск кручу-он тоже для талии- вчера тут на сайте нашла кучу упражнений с диском
• Julya-s 13.02.12 08:26

  ответ для: ,,,КрИс,,,

  
  У меня точь в точь такой как на фото. Кручу по 15 минут в день. Уже три недели. Поначалу все бока в синяках были. но они быстро прошли. Сейчас уже легко по 15 минут крутить стало, хочу добавить до 30. Кстати в инструкции написано, что такой обруч нельзя крутить больше 40 минут в день. Эффект уже заметен. даже девочки у меня на работе заметитли, что талия появилась. хотя вот блин вес вообще не уменьшился нисколько :(((( хочу еще сантиметр купить, чтобы объемы замерять.
• Natusj101 13.02.12 07:57
  
  Что хотите говорите,но обручь помогает это 100% , у меня до хала-хупа был обычный тонкий с песком и то бока уходят только так,но говорят чтобы был эфект надо крутить 30 мин не сгибая колени.