Я ХОЧУ БЫТЬ САМЫМ ДОБРЫМ В МИРЕ ЧЕЛОВЕКОМ, НО НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ МЕНЯ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ВЫВОДЯТ ИЗ СЕБЯ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АГРЕССИИ И НЕ ЖЕЛАТЬ НИКОМУ ЗЛА?

начало

• NatashkaS 25.01.12 00:05

  ответ для: розовая лента

  
  это реально провереный вариант))))))
• розовая лента 25.01.12 00:02

  ответ для: NatashkaS

  
  спасибо за идею!! буду думать о шмотках!)))
• NatashkaS 24.01.12 23:59
  
  как я вас понимаю!!!!)))) “пора собраться всем хорошим людям и убить всех плохих)))“
  старайтесь в моменты приплыва раздражения подумать о чем-то очень приятном, что недавно имело место быть!!!!
  я сегодня чуть не кипела и матом не ругалась, еле сдерживалась!!! и сдержаться помогли мысли о новой купленой сумке))))))))))
• розовая лента 24.01.12 23:50

  ответ для: Britney1992

  
  спасибо!!!!
• Britney1992 24.01.12 23:44
  
  6 способов контролировать гнев
  1. Положите в карман «терпеливый камешек». Это может быть большая круглая пуговица или кольцо. Главное, чтобы предмет был гладкий и приятный на ощупь. Это ваш тайный вариант четок. Когда почувствуете, что вот-вот взорветесь, спрячьте руку в карман и потрогайте камешек.
  2. Досчитайте до десяти, прежде чем говорить. Не высказывайте в гневе то, за что потом придется извиняться. Считайте очень медленно и на каждый счет делайте глубокий вдох. Если вы досчитали до десяти, но не успокоились, считайте дальше.
  3. Оцените ваше раздражение по 10-бальной шкале. От одного до пяти – вы практически в порядке. От шести до восьми – вы сердитесь, но в состоянии себя контролировать. Девять или десять – сейчас будет буря. Что дальше? А ничего: пока вы размышляли над своим состоянием, то наверняка немного успокоились.
  4. Представьте, что это происходит не с вами, что вы наблюдаете за ситуацией со стороны. Как выглядят участники спора, если смотреть на них с потолка? Сосредоточьтесь на деталях, лучше всего, смешных и нелепых.
  5. Ответьте на вопрос: «Вы все еще летите?». Американских пилотов учат задавать себе этот вопрос в критической ситуации, чтобы справиться с паникой. Спросите себя: действительно ли вы на грани катастрофы? Что-то угрожает вашей жизни? Если вы еще летите, значит, все не так ужасно, как вам показалось.
  6. Попробуйте «медитацию» для ног. Когда вам приходится долго чего-то ждать, и это вас раздражает, встаньте прямо и поставьте ноги на ширине плеч. Медленно перенесите вес тела на левую ногу, не отрывая ступней от пола. Досчитайте до пяти. Перенесите вес на правую.
• розовая лента 24.01.12 19:53

  ответ для: galya,

  
  нет, классный руководитель оскорбляет ,говорит всякую ерунду и орёт ,как умадишенная,а мне до выпускного 3 мес. осталось,если не сдержусь и что-нибудь ей отвечу,будет очень плохо
• galya, 24.01.12 19:45

  ответ для: розовая лента

  
  

  Соевая сосиска писал(а): просто нужно как-то себя сдержать ещё 3 мес,а потом расслабиться

  
  Кому нужно? Вы что ли на работе кого-то подсиживаете? Тогда да, Вы добрый человек Или как?
• розовая лента 24.01.12 19:41

  ответ для: galya,

  
  просто нужно как-то себя сдержать ещё 3 мес,а потом расслабиться
• galya, 24.01.12 19:38
  
  .........это противоестественно.
• galya, 24.01.12 19:37
  
  Ваш вопрос такой смешной Может вообще не нужно пытаться “быть самым добрым человеком“, тогда и агрессии в Вас будет меньше? Мир не идеален, и вообще нет смысла реагировать на что-то плохое добротой.
• розовая лента 24.01.12 19:33

  ответ для: Topanka

  
  мне нельзя убивать,нужно 3 месяца как-то это ещё пережить
• розовая лента 24.01.12 19:32

  ответ для: Енот-ювелир

  
  если вам будут каждый день говорить : вы идиотка,вы тупая,вы ничего не достойны,когда вы будете болеть вам не будут верить и будут смеяться,вам это очень понравится и вы будете оставаться доброй и невозмутимой,да?