одна из задач этой диеты-тренировка силы воли! это понимаешь когда целый день сидишь дома,а вокругш стооолько всяких вкусностей. ужас просто.но оно того стоит!
максимум что можно еще это яблоко одно! Это монодиета. Некоторые и овощи и все что угодно добавляют. Я когда сидела ела только гречку с кефиром, ну а позже и кефир убрала совсем. за то результаты лучше на много.
Девчонки, подскажите, мне предст
оит ехать в поезде 3, 5 дня, хочу это время как раз использовать для диеты, но ведь гречка и молокочай испортятся в дороге.....прям не знаю, что делать...
здравствуйте я с сегодняшнего дня с вами!
я уже сидела на гречке 3 месяца назад, скинула 5 кг за 5 дней! мой рост 1.65 а вес 65
я еще планирую бегать по утрам, и упражнения на пресс делать!