BRAZIL BUTT LIFT БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, СУПЕРКОМПЛЕКС! ЭТО НАДЕЖНЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ ВАШУ ПОПУ СЕКСУАЛЬНОЙ, ЖЕЛАННОЙ, СОВЕРШЕННОЙ!

начало

• Vika_Sp 21.11.11 13:15

  ответ для: кошечка-8

  
  

  кошечка-8 писал(а): а если заниматься только по первому дискубум бум результата не будет?

  
  Думаю, что будут. Но если добавить еще с резинками, то эффективнее и быстрее
• Vika_Sp 21.11.11 13:14

  ответ для: кошечка-8

  
  

  кошечка-8 писал(а): это что, нужно чтобы все диски были? или я что-то не понимаю?

  
  Всего 5: 1 ноги-попа с резинкой, 2 комплексная проработка всего тела (гантели), 3 кардио, 4 пресс, 5 попа-ноги без отягощений (приседы разнообразные).
• кошечка-8 21.11.11 13:13

  ответ для: Vika_Sp

  
  а если заниматься только по первому диску(бум бум) результата не будет?
• Vika_Sp 21.11.11 13:11

  ответ для: кошечка-8

  
  

  кошечка-8 писал(а): это что, нужно чтобы все диски были? или я что-то не понимаю?

  
  Да. Там используются все программы из этой серии
• кошечка-8 21.11.11 13:02

  ответ для: Vika_Sp

  
  это что, нужно чтобы все диски были? или я что-то не понимаю?
• Vika_Sp 19.11.11 18:35

  ответ для: кошечка-8

  
  Там на каждом диске несколько программ. Они распределены по дням недели. 4 недели расписаны, например: кардио+попа, общий комплекс, попа+пресс и тп. Вот для “груши“, я по ней занимаюсь.
• кошечка-8 19.11.11 12:46
  
  
• кошечка-8 18.11.11 10:03

  ответ для: katyaklas

  
  Зашла в контакт, там говорят, что нужно заниматься по программе(классическая, для разных видов поп :)))
  или на первое время хватит 1-го диска(бум бум,бум бум лифт)?
  как долго по нему тренироваться, чтобы перейти к следующему диску?
• Vika_Sp 07.11.11 15:31
  
  Позанималась по “Bum bum“ 1 диск-это нелегко)))) Я до этого занималась шейпингом, но тут просто взопрела Завтра, наверно, не встану)))
• Vika_Sp 07.11.11 13:36
  
  Спасибо за идею! Наткнулась на темку и появился стимул заниматься! Попа-это мое большое место От шейпинга заскучала и бросила, все расползлось. Теперь начну заново с новой программой!
• 7d8wtsolsqsp 07.11.11 12:30
  
  Занимаюсь, очень нравится, всем советую
• ванеса 13.05.11 06:43
  
  пошла качать спасибо огромное