ответ для: SoM-ik
SoM-ik писал(а): у меня вес98 кг, при 174 см!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Корова!!!!!!!!!!!!!! А ему и такая нравится... специально откормил наверное, чтобы другие не заглядывались! |
ой напугали! но мне кажется что если вы изберете для себя менее строгую диету и не будете стремиться сбросить быстро и все сразу вы не будете постоянно срываться, медленно но уверенно вес пойдет вниз не причиняя вам никакого вреда-одна польза, долой перфекционизм и самоедство, особенно на первых порах (или килограммах) это метод проверенный и более надежный, а вам может вообще “диеты“ не подходят психологически, так бывает, ну не можете терпеть ограничения долго, ну и плюньте, просто составьте свое новое меню, не ешьте по вечерам, и все пучком