ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ПОСИДЕТЬ СО МНОЙ НЕДЕЛЮ НА ОВСЯНКЕ! ОВСЯНКА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЖКТ. ПОХУДЕЕМ, А ЗАОДНО И ПОДЛЕЧИМСЯ.

начало

• уже_не_девушка 04.02.11 20:47

  ответ для: Anna123456

  
  

  Anna631926 писал(а): то-то муж поправился, каждое утро варит и ест овсянку, а мне она не лезет

  
  а вы попробуйте посчитать сколько всего белков и углеводов он съедает за день. Уверена что в его рационе преобладают углеводы и не хватает белков. А при таком дисбалансе всегда набирается лишний жирок. Вспомните самого толстого человека свадьбу которого показывали по ТВ, он за год похудел на 180 кг(его вес был больше 400кг, он всего лишь стал есть примерно одинаковое количество белков и углеводов.
• Anna123456 04.02.11 19:43
  
  Существует понятие сбалансированного питания. Оно подразумевает оптимальное для среднестатистического человека соотношение в рационе: 40 % — зерновые, 30–35 % — мясо и молоко, 25 % — овощи и фрукты.
• Anna123456 04.02.11 19:31

  ответ для: уже_не_девушка

  
  

  уже_не_девушка писал(а): овсянку используют несколько дней в период обострения гастрита, когда есть болевые ощущения, а как боль утихает нужно вводить в рацион мясо. А вот для похудения овсянка плохой вариант, жирообразующий продукт.

  
  то-то муж поправился, каждое утро варит и ест овсянку, а мне она не лезет
• figurka 04.02.11 18:17

  ответ для: уже_не_девушка

  
  я прочитала все ваши комментарии, интересно:)
  у меня появился один вопрос, может быть, вы мне поможете...
  дело в том, что только сегодня вспомнила про макробиотическое питание : там где злаки составляют 80% от всего рациона (остальное - овощи). пишется, что это здоровое и полезное питание. инетесно ваше мнение...
• 4653675 04.02.11 18:01

  ответ для: FlyAlin

  
  o da, tochno! zubi - eto tochno, ya toje sidela na diete, tolko na grechke posidela letom, i teper, nachinaya s oseni bespririvno hoju k zubnim, s4itaite chto ya zaochnii stamotolog!! lol... pochti vse znayu!
• уже_не_девушка 04.02.11 14:32

  ответ для: Шоколадный малыш

  
  

  Vanilla_Sky_ писал(а): Я поклонница раздельного питания. Не люблю есть крупы с мясом..бр

  раздельное питание не несет пользы организму, на тарелке треть должны составлять белки, треть крупы и треть овощи(зрительно по объему). белков должно быть не меньше этого количества.
• Angelgirll 04.02.11 06:58
  
  эм...ну чтож первый день. вес-55 я думала больше будет
• Шоколадный малыш 03.02.11 20:08

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Я поклонница раздельного питания. Не люблю есть крупы с мясом..бр
• Angelgirll 03.02.11 20:05

  ответ для: уже_не_девушка

  
  вы случайно не диетолог?
• уже_не_девушка 03.02.11 19:55

  ответ для: Angelgirll

  
  

  Мечта психиатора писал(а): ну знаете ли мне от мяса и яиц такая тяжесть и с запорами потом мучаться. а у меня тольо все начинает налаживаться тьфу тьфу тьфу и все благодаря кашам и худеется хорошо

  
  худеется, потомучто полуголодом сидите, в кончлагерях тоже рацион 700-800 ккал был и им хорошо худелось, только у всех не смотря на возраст мышц не было, проблемы с щитовидкой и плюс поголовно атеросклероз, не смотря на молодой возраст.
  А если у вас от мяса тяжесть, значит не так и не с тем его готовили, яйца - самая тяжелая еда, остается в желудке на 3-5 часов, а белков полно и в рыбе, и в твороге. А вот из растительных продуктов белки в отсутствии животных белков практически не усваиваются. Самое лучщее питание - это белковоовощное, не зря француженки говорят - картошка для свиней, зерно для лошадей. Мясо надо есть не с картошкой, рисом или другими крупами, а с тушеными некрахмалистыми обощами.
• Angelgirll 03.02.11 19:46

  ответ для: FlyAlin

  
  поливитамины в помощь. это же я тоько про саму кашу написала, а если добавлять фрукты, орехи то все нормально будет
• Angelgirll 03.02.11 19:43

  ответ для: уже_не_девушка

  
  ну знаете ли мне от мяса и яиц такая тяжесть и с запорами потом мучаться. а у меня тольо все начинает налаживаться тьфу тьфу тьфу _ и все благодаря кашам и худеется хорошо