Я ЗАНИМАЮСЬ НЕРЕГУЛЯРНО. МОЖЕТ КТО-НИБУДЬ ПОДСКАЖЕТ КАКИЕ-ЛИБО ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?!

начало

• sporty 13.02.04 21:31
  
  еСЛИ У ТЕБЯ ПОЕВИЛИСЬ БОЛИ в спине и суставах,то перестань заниматься и обратись ко врачу.Это может плохо окончиться
• sporty 13.02.04 21:29
  
  Если ДО беременности вы занимались спортом и у вас НЕТ осложнений со здоровьем,то можете продолжать заниматься.Если вы НЕ занимались до беременности,то начинать заниматься во время беременности не желательно.Нужно избегать резких и быстрых движений,а так же бега и прыжков,даже если вы это делали до беременности.
  И КОНЕЧНО ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ДОКТОРОМ
• miracle 13.02.04 21:01
  
  У же в течение полугода я ежедневно выполняю физ. упражнения и ограничиваю себя в жирной пище. Естественно, есть результаты, но не только положительные: у меня начали хрустеть суставы и периодически болит спина, хотя нагрузка вроде не очень большая,что Вы можете посоветовать? Кроме того, у меня очень большие икры, я делала массаж и упражнения, но ничего не помогает, решила на днях провести длительную голодовку на воде (я уже это делала), может поможет. Подскажите что-нибудь ещё, что бы икры стали тонкими и изящными. Заранее спасибо.
• Lissa Alissa 13.02.04 16:38
  
  Если делать йогу то я видела касету для беременный. Нужно просто делать гимнастаку и старвться много ходить. Лучше всего обратиться к специалисту, так как некоторые упражнения делать не рекомендуется.
• Дженифер 13.02.04 11:41
  
  У меня маленький срок беременности, подскажите. до какого месяца можно заниматься фитнесом
• Vicbaby 13.02.04 08:57
  
  Интенсивно уже нельзя, это точно. В течении первого триместра формируются органы и системы ребенка, физические нагрузки - по минимуму, про бег, прыжки можешь забыть. Купи лучше кассету с гимнастикой для беременных или запишись на йогу для беременных.
  -------
  Это ирония судьбы, что сердечко у ребеночка начинает биться на 6-й неделе цикла, когда мама еще может не знать о его существовании!
• элла_f1 13.02.04 08:08
  
  Можно ли продолжать заниматься интенсивно спортом (2 раза в неделю - аэробикой и 3 раза - тренажеры) на ранней стадии беременности?
• Lissa Alissa 13.02.04 07:11
  
  Сходи на страничку , там в разделе "видео", пойдешь на "Неигровое кино", потом рубрика "Красота и здоровье". Там есть огромный выбор касет. Но выберать ты должна сама, так как каждый подбирает то, что ему больше нравится. Мне лично нравится кик-боксинг, калланетик, и аэробика. Нужно стараться разнообразить свои занятия, а то может быстро прискучить. Желаю удачи.