вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАКАЯ ДИЕТА ИЛИ РЕЖИМ ПИТАНИЯ ПОМОГ ВАМ ДОСТИГНУТЬ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ЗА МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ? КАКОЕ САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ? КАКИМ БЫЛО СООТНОШЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТ/ВРЕМЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМ ОПЫТОМ!

девочки, расскажите, какая диета или режим питания помог вам достигнуть максимальных результатов за минимальное время?(количество скинутых кг или см и за какое время?)


И еще, если вы не поклонница диет или совмещали диету с тренировками:
Самое эффективное упражнение на интересующую вас часть тела (пресс, руки, ноги, попа..). Так же интересует соотношение результат/время

следующая тема»
регистрация»

автор: Motja, 24.01.11 11:31 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +1233
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • 5 кг за месяц на диете по певзнеру,но я не полностью соблюдала такую диету

  • Низкоуглеводное питание небольшими порциями каждые три часа. Что из упражнений? Комплексы упражнений с bodyrock.tv - каждый день разные, так что не могу сказать что лучше, а что хуже, как по мне там все упражнения суперские. Ну и “Идеальное тело за 8 минут“ мне нравятся упражнения на пресс и бёдра (в качестве разминки). Результат появился через 2 месяца - полностью ушёл целлюлит на бёдрах и ягодицах, появился рельеф на руках и животе.

  • никаких диет. лучше правильно питания нет ничего! вот вам моя история, если интересно можете посмотреть. https://www.galya.ru...

  • а мне английская диета только помогает и разнообразная и сытная и вкусненькая!!!))) и не надоедает там все по 2 дня чередуется!!! ура-ура-ура за 11 дней похудела на 5 кг примерно. рост 178 вес был 76 вес стал 71. для меня супер-я вообще обычно не худею даже если не ем. пробовала неделбю пить только зел чай-минус 3 кг-хреновый результат и последствия ужас-гастрит!

  • я питаюсь так: рацион на день: 3 фрукта, йогурт и миска овощного салата (к салату иногда добавляю белки), все это съедаю до 6 вечера, особо не голодно (только ближе к ночи уже урчит в желудке) и вес уходит где-то 1.5 кг за 5-7 дней (но у меня вес не особо большой, поэтому все медленнее идет). Диеты пробовала разные, да вес уходит быстрее, но потом появляется даже если все равно себя ограничивать...

  • ответ для: *Barbie*


    ясно. Неплохие результаты. А упражнений вы не делали никаких?

  • я так питалась месяц.....ну короче до двух месяцев....при росте 170 я весила 57 кг,похудела до 44,после етого питания начала кушать все нормальное сейчас вешу 54-55

  • ответ для: *Barbie*


    А каких результатов вы добились на таком питании? и за какое время?)

  • мне очень помогло питание в котором я исключила все жирное(даже орехи),сладкое (даже мед),мясо)кроме куриного филе и отварной рыбы),мучное...и не есть после 6

  • мне кремлёвская очень помогла, с 71кг до примерно 63кг за 3 месяца не напрягаясь, спортом не занималась
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 14
наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать. » 31
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 58
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? » 13
тема содержит фото чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема? » 16
муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать» 25
я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все пр» 19
вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакан» 8
тема содержит фото как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные » 9
блин, я спугнула скорпиончика.»
на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и ваше» 11
тема содержит фото кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» 11
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 18
вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.» 11
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 20
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 16
тема содержит фото что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и ф» 20
как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де» 26
кто же всё-таки скрывается под этим ником?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 6
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» 11
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 22
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 36
вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не меняются» 13
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 16
синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н» 9
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 21
по каким участницам гали вы скучаете?» 8
тема содержит фото кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится? » 29
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 29
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 9
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 145
очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так» 14
муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаков» 15
какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете? » 25
тема содержит фото фото моих старичков в молодости со своими детьми » 24
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 21
в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? » 6
кто достоин награды мудрена сайта? » 16
мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может » 17
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » 14
сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у»
что случилось с девушкой, которая постоянно писала о своем прежнем воз» 6
в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после туалет» 5
есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает ностальг» 6
если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч» 10
это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо го» 31
если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с» 9
как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства» 34
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 24
давайте вспомним душещипательные песни 90-х. » 13
тема содержит фото это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким? » 4
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 37
тема содержит фото обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие радост» 35
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 33
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 25
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 35
что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку. » 15
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 44
стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невоз» 23
тема содержит фото чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина? » 68
кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас ос» 20
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 89
к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают, вежли» 11
от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото и» 21
тема содержит фото челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила! » 8
к кому испытывал симпатию этот участник? не было к кому-то особой скло» 10
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 49
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 25
тема содержит фото согласны, что это собирательный образ любовницы? » 11
вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу. » 1
у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки? » 19
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 28
а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее вытира» 20
тема содержит фото кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » 9
тема содержит фото для сайта знакомств это вульгарные фото? » 18
какое необычное варенье вы пробовали? » 30
у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого новог» 11
какой процент от вашего дохода откладываете? » 10
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 15
какие витаминки пьют ваши дети? » 9
кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?» 4
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 5
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 2
кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин? » 5
с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым. » 22
кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема» 12
что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что с»
тема содержит фото как вам такая реклама? верите ему?» 5
кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут? » 2
тема содержит фото как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах!» 3
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 29
я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в данно» 1
как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам спр» 2
я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами, малинов» 21
тема содержит фото сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? » 16
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 20
как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и р» 21
тема содержит фото как вам платья?» 9
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 48
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru