вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА ПРИВЕТ КОСТЯШКАМ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

диету начинаю сегодня,но каждый может присоедениться в любой момент,как только посчитает нужным


лишним весом не страдаю,а вот ненужных пару кг имею..


СНАЧАЛА ДИЕТА(это импровизация на тему к ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА,только для меня она долгая и сытная..)


еду распределяем на весь день как кому удобнее..


к любому рациону можно добавить один апельсин или грейпфрут ,КРОМЕ 1,2,7 и последнего


ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА
-нет алкоголю
-нет сахару
-нет соли
-не едим после 4,6,8 вечера(где время не указано,значит максимум 8 часов)
-никаких поблажек,если срыв,повторяем этот день снова
-витамины


1 день. НЕ ЕМ ПОСЛЕ 4 ВЕЧЕРА .едим ДО как обычно ели(пить только зел.чай)


2 день. ГОЛОДНЫЙ(можно только 0.5 кефира,и то ближе к 6 вечера +зел.чай)


3 день. ВСТАЕМ НА ВЕСЫ ПОСЛЕ ТУАЛЕТА(и записываем цифру - это начальная стадия)
отварная рыбка,кусочек сыра,кофе


4.день 200 гр творога +0.5 кефира


5.день каша любая на воде (150 грамм) +кофе


6.день салат из 3 огурцов,лука порей,половины китайского салата,200 гр.цветной капусты,обданной кипятком с лимонным соком и ложечкой масла


7.день ГОЛОДНЫЙ (можно пару зеленых яблок и чай)


8.день рыба отварная до 400 гр ,не едим после 6


9.день ЖИВЫЕ орехи 50 грамм,творог 200 грамм
не едим после 4


10 день ничего не едим,только вода,а вечером пьем отвар из капусты(200 грамм капусты+300 воды)КАПУСТУ НЕ ЕДИМ


11. день встаем на весы после туалета-)
и пишим результаты.


этот день лучше попить кефира..а со след дня питаться правильно и не много

следующая тема»
регистрация»

автор: MARIAkas, 14.01.08 17:03 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +1488
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Сырые, например, без тепловой обработки, в натуральном виде и т.д.

  • ответ для: NataF


    ну а знает как их назвать..которые не жаренные и тд)))

  • 9й день Живые орехи

  • ответ для: 45i9xeteihuj


    -)

  • ответ для: MARIAkas


    ааааааа

  • ответ для: 45i9xeteihuj


    опытом личным

  • ответ для: MARIAkas


    меня всегда дико интересовало- чем руководствуются создатели сих “ШЕДЕВРОВ“?????????

  • ответ для: MARIAkas


    даа, это супер гуд

  • ответ для: figurka


    ооо..юбилейчик,это гуд))

  • ответ для: MARIAkas


    20 !!!

  • ответ для: figurka


    лана лана)
    и скока нам исполнится?

  • ответ для: MARIAkas


    я тоже , и ты давай делись , я бы присоединилась уже завтра, но у меня завтра ДР , послезавтра лёгкое похмелье ,следовательно, к четвергу я буду готова
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч»
тема содержит фото кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» 5
муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать» 17
если мужчина первый раз привёл к себе и вы увидели это. ваша реакция? » 26
тема содержит фото это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?» 3
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 11
тема содержит фото чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема? » 14
как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства» 31
тема содержит фото фото моих старичков в молодости со своими детьми » 18
тема содержит фото кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится? » 19
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 19
как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де» 23
тема содержит фото что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и ф» 16
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 37
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 135
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 24
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 28
в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после туалет» 2
очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так» 10
есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает ностальг»
мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может » 12
тема содержит фото обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие радост» 35
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 33
если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с» 6
вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не меняются» 9
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 25
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 35
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » 13
что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку. » 15
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 44
стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невоз» 23
наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать. » 27
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 14
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 21
тема содержит фото чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина? » 68
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» 9
кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас ос» 20
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 89
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 18
к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают, вежли» 11
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 41
от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото и» 21
тема содержит фото челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила! » 8
к кому испытывал симпатию этот участник? не было к кому-то особой скло» 10
давайте вспомним душещипательные песни 90-х. » 12
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 49
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 25
тема содержит фото согласны, что это собирательный образ любовницы? » 11
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 13
вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу. » 1
муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаков» 4
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 21
я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все пр» 17
у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки? » 19
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 28
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 14
а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее вытира» 20
тема содержит фото кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » 9
это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо го» 29
тема содержит фото для сайта знакомств это вульгарные фото? » 18
вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.» 9
какое необычное варенье вы пробовали? » 30
у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого новог» 11
какой процент от вашего дохода откладываете? » 10
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 15
какие витаминки пьют ваши дети? » 9
кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?» 4
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 23
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 5
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 2
кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин? » 5
с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым. » 22
кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема» 12
что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что с»
тема содержит фото как вам такая реклама? верите ему?» 5
кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут? » 2
тема содержит фото как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах!» 3
тема содержит фото как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные » 7
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 29
я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в данно» 1
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? » 8
как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам спр» 2
я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами, малинов» 21
тема содержит фото сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? » 16
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 20
как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и р» 21
тема содержит фото как вам платья?» 9
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 48
свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в друго» 8
тема содержит фото вам нравится эта песня? » 26
как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми? » 4
а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал» 60
если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говори» 24
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 23
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 13
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 8
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 26
на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и ваше» 7
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 26
вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра? » 36
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru