Я сейчас не ем после 15.00, худею не подням, а по часам, уже 3 недели на ней сижу. Плотный завтрак и обед. Могу даже с утра сладенькое позволить чуть-чуть. Первую неделю было тяжело, сейчас норм, легкость такая. Если уж совсем тяжело можно вечерком стакан кефира и яблочко съесть.