ответ для: Irisiya_
А макароны и картошку почему нельзя? Картофель - источник калия и сложных углеводов, хорошие макароны из твердых сортов пшеницы - источник сложных углеводов и витаминов группы В, в разумных количествах это необходимо есть при беременности. Сливочное масло в небольших количествах не каждый день тоже можно, для полноценного развития ребенка необходимы все группы питательных веществ, в том числе и животные жиры, хоть и немного. Мучное опять же не рекомендуется из белой муки и сдоба, а так хлеб и мучные изделия из ржаной муки и муки грубого помола необходимы. Основу питания должны составлять полезные углеводы, которые как раз в злаковых, макаронах, хлебе, картофеле. Главное выбирать полезные блюда из них и качественные исходные продукты.