Девочки, если раза в два в неделю до 12 позволять себе печенье, зефир и тд вместо завтрака, ну а на обед и ужин овощи, то можно ли поправиться, ведь калорийность получается очень большая? Или же утренние углеводы сгорят бесследно?
По системе минус 60, до 12 дня чуть ли не вазочку с конфетами можно. Я всё равно сомневаюсь, не позволяю себе такого. Так, может зефиринку раз в неделю на завтрак.