В ДЕНЬ 600-700 КАЛОРИЙ - ЭТО МНОГО, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?

начало

• katarinasof 28.03.10 15:42
  
  я уже дохудела на малой калорийности, ведь знаю же что нельзя, итог даже при питании около 1000 ккал вес не снижается
• JuliaZayz 28.03.10 15:38

  ответ для: Natala-05

  
  а что ты ела в течение дня?)
• IntiMiSSimi 28.03.10 15:27
  
  смотря что на них есть.На 600 ккал можно и не ходить голодной,по себе знаю)))
• Katastrofa 28.03.10 15:16
  
  Нельзя так ограничивать калораж!!! У вас замедлится обмен веществ, в итоге его просто не будет, будет уходить не жировая, а мышечная ткань! В итоге вы получите дряблую кожу, усталость, бессилия и вялость! А как только хотя бы немного увеличите рацион, потерянное вернется с прибавкой! Кушайте примерно 1200 ккал, ОБЯЗАТЕЛЬНО занимайтесь спортом, пейте витамины, устраивайте раз в неделю разгрузку, я устраиваю например огуречный день, 1-1,5 кг огурцов, или кефирный. В общем питайтест нормально и не убивайте свое здоровье!
• Natala-05 28.03.10 14:36
  
  Я когда худела по системе Смелова,там норма 1200-1300 ккал в день.Худелось очень хорошо и не голодно.Там исключение в продуктах только есть.Мучное,сладкое,виноград и картошка...
• MarinaRy 28.03.10 14:20
  
  этого не хватит организму даже на работу организма без активности в теч дня (например находящемуся в коме)
  При голодовке конечно же возможно похудеть, только вот не есть придется потом вс жизнь чтоб не набрать вес, а это чревато сами знаете чем...
• CrossWord 28.03.10 14:12
  
  Если хочешь до пенсии оставаться в хорошей форме и быть здоровой (или хотя бы надолго сохранить достигнутый вес), то маловато
• Aлькa 28.03.10 14:05
  
  ты представляешь что такое 600 ккал! это очень мало и вредно для организма
• danny_girl 28.03.10 13:57
  
  это мало, потому что у тебя за несколько дней замедлится обмен веществ, и ты попросту перестанешь худеть, даже если вообще почти не будешь есть.
  у каждого своя норма, в зависимости от того как много двигается человек. норма от 900 до 1500 ккал.
• Lady*Wolf 28.03.10 13:52
  
  так уж лучше совсем не кушать-точно похудеешь...
  Совсем с ума посходили...
  _______
  Грех,если женщина выглядит менее красивой,чем могла бы быть
• NATAНЯ 28.03.10 13:47
  
  Это очень мало, организм подумает начался голод и начнёт работать в экономном режиме.
• 76ibrapzgoxf 28.03.10 13:21
  
  завтрак: гречка- 20г+ манка 10 г+зеленый чай
  завтрак 2: творог 100г+кофе
  Перекус: пол-яблока (80г)
  Обед: грибной суп (опята 80г+лук 30г+макароны 10г+морковь 20 г)+чай
  Перекус: спаржа+цветная капуста по 50г
  Ужин: треска 130г+чай
  На вечер чернослив+кофе для успокоения совести от сладкого
  ИТОГ 545 ккал, сытый желудок весь день и худеется отлично