ответ для: АДА21
Ну если судить по себе, то когда я (при росте 174) вешу 59 кг, то в таком весе я себе на 100 % нравлюсь. Это получается (рост минус 115). Соответственно, для вас по такой формуле идельно будет 57 кг. Но если будет желание, чтобы прям кости уже начали виднется, тогда можно и дальше худеть. Но уже в таком весе смотришься просто великолепно!
И смотришься так же отлично вплоть до 62 кг, вот всё что выше уже всё....не то. Что-то где-то убрать хочется, уже что-то не устраивает и т.д. У вас, соответственно, начиная с 64 кг уже хочется быть стройнее, потому как фигура значительно отличается от идеальных для вас 57. Вот. Моё мнение такое.