ответ для: Change111
Сначала лечилась 3 мес.: ксефокам, нимесулид-мазь, кеторол, мильгама-витамины, магнит, амплипульс, , диклофинак, обязательно ко всему омепрозол- для желудка, чтобы без последствий, мидокалм-уколы, эуфилин в системе, магнезия-система, актовигил в уколах, мовалис, не помню уже, может ещё что-то, но это всё курсами, с перерывами 2 недели, ещё сердалуд+ грязи, соляные ванны, массаж, но ноги, которую сводило до ужаса, искры из глаз сыпались, ходить не могла. Спала ноги кверху на полу или на четвереньках. Теперь не отчаивайтесь, всё излечимо. Сейчас я 30-45 мин. в день делаю гимнастику и хожу в бассейн 2- 3 раза в неделю.Сначала не могла проплыть и 200 метров, теперь без остановки 1,5 км. и не устаю. Ногу уже не сводит. Кидаю снег на работе( воспитатель)Могу качать пресс, доставать руками до носков из положения лёже.Делайте упражнения только в горизонтальном положении, лёжа( различные махи ногами, прогибания спины.Перекатывания с пятки на носок по 50 раз, трудно, больно, будете потеть, но надо укрепить мышечный корсет вдоль позвоночника, тогда мышцы будут держать туловище, а не позвоночник.Главное постепенность.Я не могла даже лежать выпрямившись на спине, не могла поднять ноги лёжа на спине.По сантиметру, потихоньку я стала это делать.Теперь танцую восточные танцы, а думала никогда не смогу ходить.А Анна Снаткина, у неё же всё тоже получилась, она ведь тоже имеет наш диагноз.Настройтесь,я устаю, сегодня работала 11 часов, пришла и делала зарядку, махала ногами.Теперь это уже стиль жизни, или на инвалидность.У Вас получится, прямо сейчас займитесь собой.
вход
