КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА. ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ

начало

• nastenjka 29.11.09 16:34

  ответ для: Miliska24

  
  i kak dolgo vi na kremljovke sideli i skoljko sbrosili?
• Burundu40k 27.11.09 11:38

  ответ для: Nataly_V18

  
  вобще трудно объяснить - первым делом вести пищевой дневник и писать что ты ешь и главное ПОЧЕМУ ТЫ ЭТО КУШАЕШЬ. оказывается в основном я ем, не потому, что хочу, а потому что нужно или скучно, или за компанию, вобщем отслеживаеш голод, можно ограничеться на этом. если не достаточно, то можно перейти на питание: каши (гречка, пшено, артек, рис) кушать столько сколько действительно хочешь и когда действительно хочешь, 3 дня просто кашу и редис или редьку, (соль тоже особая с орехом или смеменами - это отдельный разговор)так-же кушаешь зелень, чере 3 дня добавляется новый ингридиент: лук, морковь, грибы... ну вобщем ничего
• Nataly_V18 27.11.09 11:30

  ответ для: Burundu40k

  
  а какой принцип?
• Burundu40k 27.11.09 11:28

  ответ для: Nataly_V18

  
  да я и на кремлёвке худела прекрасно, самочувствие не фонтан только было, а сейчас на кашах, салатах, супах, овощах и фруктах. заметила - если я не смешиваю белки с углеводами худею и от одного и от другого, а начинаю смешивать - росту, как на дрожжах. на раздельном худела хорошо, но организм привых и начал требовать хлеба с колбасой, а я до этого лет 7-8 не ела хлеба вобще, вобщем опять поправилась. сейчас ищу что-то подходящее, пока остановилась на “как сделать из тушки фигурку?“ ничё так нормально
• Nataly_V18 27.11.09 11:21

  ответ для: Burundu40k

  
  тогда ты должна хорошо худеть на овощах и фруктах. Если судить по жиете по группе крови.
• Burundu40k 27.11.09 11:15

  ответ для: Nataly_V18

  
  2+
• Miliska24 27.11.09 11:12

  ответ для: Burundu40k

  
  ни чего себе ((((
• Nataly_V18 27.11.09 11:09

  ответ для: Burundu40k

  
  да, если печень больная, то конечно нестоит.. я просто на кремлевке похудела за 3 месяца на 20 кг. Сейчас стараюсь придерживаться все-равно такого питания. Просто не так жесто, исключила из рациона мучное, сладкое и картошку... мне этот рацион очень подходит, вес не возващается, даже постепенно вниз ползет))) А какая у тебя группа крови?
• Burundu40k 27.11.09 11:06

  ответ для: Nataly_V18

  
  вот-вот и я с этим согласна, нужно всё взвесить, у меня печень больная и кремлёвка это доказала.
• Nataly_V18 27.11.09 11:03

  ответ для: Burundu40k

  
  но супы и салаты можно и при кремлевке есть)) просто Вы так написали, что у сотрудницы отец умер от кремлевки.. но надо же думать с больными почками садиться на кремлевку...
• Burundu40k 27.11.09 11:00

  ответ для: Nataly_V18

  
  я рассказывала, что сидела на кремлёвке (по книге, всё чётко) а мне сталло плохо- болела печень и почки, значит диета не моя, хоть, и похудела, да и потом набрала, когда начала кушать супы-салаты-каши, притом очень быстро. я не агитирую против. каждому своё, попробовать нужно!
• Nataly_V18 27.11.09 10:50

  ответ для: Burundu40k

  
  неправильно так сидеть, от углеводов никто не отказывается. Люди годами сидят, только правильно и ни у кого ничего не болит, не отваливается и тем более не умирает. Просто ненужно есть круглосуточно исключительно мясо, сыр и яйца.