У КОГО ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ПО ПРОТАСОВСКОЙ ДИЕТЕ

начало

• Кисса 15.04.07 13:10

  ответ для: Sunny6

  
  У меня такой же стимул - похудеть и кого нить себе найти , а то уже засиделась в девках..надоело все с подружками да с подружками...
• lisenka2 14.04.07 16:30
  
  не переживай,все будет : )) Протасовка клевая диета,похудела на ней кг. на 15))просто она так сказать неспешная..: ) потерпи немного..зато сброшеное на ней не набираеться обратно )) (если не трескать за обе щеки конечно : )))
• volgau 14.04.07 14:39

  ответ для: Кисса

  
  Есть очень дешевый овощ-капуста называется.Я себе салатик делаю.Тру морковку туда и сок лимонный отжимаю.Вкусно.
  Вчера сделала себе закусон из 5% творога.
  Взбила его миксером ,добавила 1,5% молока немножко,что б нежнее был,чесночка потёрла,тмина насыпала,зелень петрушки,соль и острый перчик.
  Короче,утром половины уже нет-дочка с мужем слопали))
  Так вот этой смесью я намазываю помидорку или огурчик и ем.
  Я на протасовке неделю.Ушли пока 3 кг. Но сдаваться не собираюсь.Очень легко мне на ней сидится.
• IS84 14.04.07 14:08
  
  Я этот сыр тоже долго искала. Называется это домашний сыр, не в обычном виде как мы привыкли видеть сыры- т.е. в кусках, а в баночке, как сметана. Он зернистый. Самое меньшее, что я смогла найти это вот 4% сыр. А который кусковой- 6%, тоже с удовольствием кушаю, тк ем творог 0% (Домик в деревне, оооооочень вкусный) и кефир 0,1%.
  А 2 яблока спокойно ем. Не знаю почему все так отреагировали.
• IS84 14.04.07 14:05

  ответ для: Кисса

  
  Да не знаю, иногда получается и вообще одно яблоко, должна сказать что яблоки из сортов кислых (зелененькие такие) и маленькое.
  Я работаю. Вообще как делаю, с утречка сижу на воде, потом перехожу на кофе (правда кофе собираюсь отменить тк что-то у меня сердце стало на него реагировать сильно) часов в 12 ем яйцо (я ем только белок, но это не принципиально в этой диете). Потом часа в 2-3 (как захочется) иду на кухну и разделываю себе яблочко. Я очищаю корку и делю на много кусков, чтобы как можно дольше это все есть. Ложечку творога на тарелку и усё, поглощаю как можно дольще. Ну если вдруг очень захочется кушать часа в 4-5 еще че нидь из овощей ем. А потом по приходу домой, часов в 7-8. Делаю себе овощной салат, много листьев салата, помидорчик, огурчик, перец могу порезать, сверху ложки 2 творога и немного кефира, чтобы как соус получился. Ну а попозже разделываю еще яблочко. Вот и все.
  ЧЕстно, после 3-4 дня диеты есть как вообще не хочется.
• Швейцарочка 13.04.07 23:21

  ответ для: Кисса

  
  Боже мой! Я тоже не поняла! 2 яблока в день это жееесть. Даже комментировать не буду
• Sunny6 13.04.07 20:37

  ответ для: Кисса

  
  о таком я еще не слышала... самый нежирный которыя я нашла это моцарелла, 19 % всего, но она безвкусная, все с понедельника сажусь на ету диету, может похудею и кого нибудь себе найду!!!!
• Кисса 13.04.07 20:27

  ответ для: Sunny6

  
  Говорят есть какой то сыр ..домашний он 4%...только я его еще не нашла....
• Кисса 13.04.07 20:24

  ответ для: Швейцарочка

  
  нет..ты меня не поняла..я имелла ввиду то что она ест только 2 яблока в день и все!!!!
  А ем я их , потому что хочу что нить вкусного, а если ниче нельзя из фруктов, то получается ем их..я не голодаю особо...иногда даже в 11 могу салат навернуть..я его конечно же без масла делаю - с лимоном и с сывороткой
• Sunny6 13.04.07 20:20
  
  а кто нибудь знает какой нужно на этой диете есть сыр? только не более 30% жирности как на остальных диетах или неважно?ПОдскажите пожалуйста, хочу сесть на ету диету, после родов никак в форму не приду!!!
• Кисса 13.04.07 20:12

  ответ для: Швейцарочка

  
  Спасибо за советы так и буду делать......
• Швейцарочка 13.04.07 20:08

  ответ для: Кисса

  
  Хм, по поводу яблок. Точнее всего твоего рациона. Ты в общей сложности в день сколько ешь? По калориям не считала?? Просто если ты говоришь, что тебе тяжело без яблок, то наверно ты не доедаешь овощей с молочкой. Мне например яблоки вообще почти не нужны были - я ела нескончаемые салаты. Не забывай о яйце. Протасов предусматривает питание в неограниченном колличестве, т.е. ты не должна голодать. Это очень важно. В противном случае, ты превращаешь довольно безболезненую диету в монотонную голодовку, изза которой нарушишь обмен веществ.