ПЕРЕД СНОМ НЕНАРОКОМ ВСПОМИНАТЬ ПРО СМЕРТЬ - ЭТО НЕВРОЗ ИЛИ ВОЗРАСТНОЙ ДЗЕН?

начало

• Виконтесса З 12.02.25 14:33

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  к0т_рыжик писал(а): Нет, пока нет детей, а почему спрашиваете? Это все непредсказуемо, беременность и гормоны могут как улучшить, так и ухудшить ситуацию с психическим расстройством.

  я про невроз.
  Я как-то до декрета держалась, сама справлялась с обострениями, после появления ребёнка всё моё добро из детства повсплывало , что было нельзя не обратиться за помощью
• к0т_рыжик 12.02.25 14:29

  ответ для: Виконтесса З

  
  

  Гваделупе писал(а): Есть уточняющие вопрос, который касается психотерапии, вы уходили в декрет, есть дети ?

  Нет, пока нет детей, а почему спрашиваете?
  Это все непредсказуемо, беременность и гормоны могут как улучшить, так и ухудшить ситуацию с психическим расстройством.
• Виконтесса З 12.02.25 14:22

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  к0т_рыжик писал(а): Так вот я все это и делала, что-то сама придумала, что-то где-то прочитала, поэтому все было знакомо ещё кстати очень помогает агрессия, вспомнить человека или обстоятельство, которое вызывает злость, агрессия вытесняет тревогу хорошо. Это тоже поняла опытным путем. Всю жизнь веду дневник и записываю свои эмоции и просто события, очень полезно, особенно сейчас в 32 перечитывать то, что творила в 18 и времени много не отнимает раз в неделю накидать, что произошло. Психотерапия могла бы мне помочь только с точки зрения контроля и систематизации всего этого, но я, честно говоря, зажмотилась только ради этого ходить каждые 2 недели к врачу

  
  Есть уточняющие вопрос, который касается психотерапии, вы уходили в декрет, есть дети ?
• к0т_рыжик 12.02.25 14:13

  ответ для: briony

  
  С тревогой вообще бороться проще. Я начала лечиться медикаментозно, когда на фоне тревоги ещё началась депрессия. В ходе лечения поняла, что и тревога до конца не уходила от психологических техник, а только от лекарств.
• к0т_рыжик 12.02.25 14:11

  ответ для: briony

  
  Так вот я все это и делала, что-то сама придумала, что-то где-то прочитала, поэтому все было знакомо) ещё кстати очень помогает агрессия, вспомнить человека или обстоятельство, которое вызывает злость, агрессия вытесняет тревогу хорошо. Это тоже поняла опытным путем. Всю жизнь веду дневник и записываю свои эмоции и просто события, очень полезно, особенно сейчас в 32 перечитывать то, что творила в 18 и времени много не отнимает раз в неделю накидать, что произошло.
  Психотерапия могла бы мне помочь только с точки зрения контроля и систематизации всего этого, но я, честно говоря, зажмотилась только ради этого ходить каждые 2 недели к врачу))
• Виконтесса З 12.02.25 13:44

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Может еще от терапевта зависит. Мой в целом тоже не открывал мне каких-то удивительных миров, просто с ним я системно делала то, о чем и так знала. Например, тренировала навык концентрации на окружающей действительности. Я знала об этом приеме, но сама никогда не практиковала серьезно, как-то это казалось слишком банальным, чтоб работать. А когда под его контролем пришлось выполнять на совесть - оказалось, что это действительно снижает пульс и возвращает из тревоги. А еще он просто проговаривал и давал научные определение моим эмоциям и состояниям и это само по себе меня очень успокаивало, я понимала что я не какая-то уникальная, а с похожими проблемами сталкивается настолько много людей, что это все изучается и уже есть опыт эффективной помощи. Это само по себе было супер терапевтично и я перестала бояться страха, если накатывало что-то типа панической атаки я стала идти в эти ощущения и с каждым разом они теряли силу. Очень похоже на метафору с боггартом из Гарри Поттера Осознать что это твой страх, снизить его значимость или даже высмеять и так победить Еще помогла техника катастрофизации, я ее сейчас чаще всего использую.

  техника катастрофизации это как ?
• briony 12.02.25 13:41

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  к0т_рыжик писал(а): Я вот тоже долго думала, почему мне психотерапия вообще никак и все эти приемы, которые даёт врач, кажутся прописными истинами. Видимо за годы без лечения сама себе стала психотерапевтом. А то, что не добивалось таким образом - добили лекарства.

  Может еще от терапевта зависит. Мой в целом тоже не открывал мне каких-то удивительных миров, просто с ним я системно делала то, о чем и так знала. Например, тренировала навык концентрации на окружающей действительности. Я знала об этом приеме, но сама никогда не практиковала серьезно, как-то это казалось слишком банальным, чтоб работать. А когда под его контролем пришлось выполнять на совесть - оказалось, что это действительно снижает пульс и возвращает из тревоги. А еще он просто проговаривал и давал научные определение моим эмоциям и состояниям и это само по себе меня очень успокаивало, я понимала что я не какая-то уникальная, а с похожими проблемами сталкивается настолько много людей, что это все изучается и уже есть опыт эффективной помощи. Это само по себе было супер терапевтично и я перестала бояться страха, если накатывало что-то типа панической атаки я стала идти в эти ощущения и с каждым разом они теряли силу. Очень похоже на метафору с боггартом из Гарри Поттера) Осознать что это твой страх, снизить его значимость или даже высмеять и так победить) Еще помогла техника катастрофизации, я ее сейчас чаще всего использую.
• к0т_рыжик 12.02.25 13:29

  ответ для: Виконтесса З

  
  

  Гваделупе писал(а): ну, надеюсь А вот интересно -если до 30 было игнорирование, а что же могло проявляться?

  Ну это серьезное заболевание, там как негативные симптомы должны присутствовать (уменьшение эмоционального спектра, отчуждённость по отношению к людям), так и продуктивные (нарушение мышления и логики, голоса, глюки). Просто это может быть не в резкой форме, а в смазанной, человек себя сумасшедшим не считает, а окружающие думают, ну странненький, разговаривает сам с собой, но вроде живёт как-то, значит здоров А потом уже отчебучивает что-то откровенно ненормальное и попадает в больницу
• к0т_рыжик 12.02.25 13:13

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Интересно! Все индивидуально, конечно, если чисто химия мозга шалит, то наверное таблетки могут помочь сами по себе. Мне нужно было менять именно процессы мышления, учиться контролировать руминации, навязчивые состояния и тд, без этого после завершения лечения таблетками все бы возвращалось обратно. И так чаще всего бывает, мне кажется.

  Я вот тоже долго думала, почему мне психотерапия вообще никак и все эти приемы, которые даёт врач, кажутся прописными истинами. Видимо за годы без лечения сама себе стала психотерапевтом. А то, что не “добивалось“ таким образом - добили лекарства.
• Виконтесса З 12.02.25 13:13

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  к0т_рыжик писал(а): Дааа, меня это тоже очень радует У тревожников повышенная мозговая активность и рецепторы все на стреме, а при Альцгеймере наоборот снижается активность. Вот это тоже не совсем верно, шизофрения и тревога не мешают друг другу. Но шизофрения крайне редко начинается впервые после 30 лет. И то это обычно не дебют, а игнорирование симптомов до последнего. Так что мы с вами можем уже не переживать

  ну, надеюсь)
  А вот интересно -если до 30 было игнорирование, а что же могло проявляться?
• к0т_рыжик 12.02.25 13:07

  ответ для: Виконтесса З

  
  

  Гваделупе писал(а): успокоили- хоть тревожники не будут склонны к Альцгемейру и похожему.

  Дааа, меня это тоже очень радует У тревожников повышенная мозговая активность и рецепторы все на стреме, а при Альцгеймере наоборот снижается активность.

  Гваделупе писал(а): Ещё меня успокаивала фраза психиатра из интернета- если боитесь, что сходите с ума, то вы не сходите. И у кого невроз, скорее всего не заимеет шизофрению. Хочется в это верить

  Вот это тоже не совсем верно, шизофрения и тревога не мешают друг другу. Но шизофрения крайне редко начинается впервые после 30 лет. И то это обычно не дебют, а игнорирование симптомов до последнего. Так что мы с вами можем уже не переживать))
• Виконтесса З 12.02.25 12:48

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  к0т_рыжик писал(а): Не совсем так. Хотя я и сама не люблю считать себя больной или какой-то не такой, как все, и делаю все возможное для этого. Но считать больными только откровенных шизиков с явными нарушениями мышления - тоже неправильно. Во время обострений я совершенно не понимала, что происходит, ходила ко всем врачам, кроме психиатра, искала несуществующие болезни, не от избытка денег, наоборот влезала в долги ради этого, ещё у меня были явные глюки на тему, что все кругом меня ненавидят и хотят подставить, не хочу даже об этом вспоминать будучи в нормальном состоянии. Вылечить полностью может разве что спокойная жизнь где-нибудь в лесу или в монастыре с жёстким режимом, без общения с людьми, без эмоций и умственных нагрузок, но я не хочу такой жизни овоща По поводу наследственности, и мама, и бабушка, и прабабушка проходили медикаментозное лечение по поводу тревожности, бессонницы, гипертонии на фоне панических атак. Корни конечно растут оттуда. Но они прожили нормальную жизнь и не были сумасшедшими. В вашем примере человек спокойный, но с нарушениями мышления - это скорее всего наследственный Альцгеймер, как раз люди с тревогой не склонны к этому заболеванию, им страдают спокойные есть статистика, я интересовалась этой темой, читала разные исследования

  успокоили- хоть тревожники не будут склонны к Альцгемейру и похожему.
  Ещё меня успокаивала фраза психиатра из интернета- если боитесь, что сходите с ума, то вы не сходите. И у кого невроз, скорее всего не заимеет шизофрению.
  Хочется в это верить