КУСКУС С СУХОФРУКТАМИ И ОРЕХАМИ. ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК ИЛИ ЛЕГКИЙ УЖИН!

начало

• briony 27.01.25 15:49

  ответ для: olya2010

  
  

  olya2010 писал(а): Что такое кускус Кускус это зерновой продукт, который готовят преимущественно из твердых сортов пшеницы. В его составе есть полезные минералы, в том числе цинк, кальций, калий и магний, а также некоторые витамины, включая группы Е и b. Он дает энергию, улучшает работу кишечника и помогает при профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. 1. Содержит селен - Селен полезен при профилактике многих заболеваний, включая онкологию и сердечно-сосудистые, также он улучшает когнитивные функции и работу щитовидной железы 2. Служит источником белка - способствует здоровью кожи, органов, мышц и других тканей. Белок также является неотъемлемой частью процесса заживления ран, он помогает вырабатывать антитела, которые борются с инфекциями и болезнями 3. Снижает уровень холестерина и помогает выводить токсины. 4. Питает организм витаминами - в его составе присутствуют ниацин, тиамин, витамин b6, рибофлавин и пантотеновая кислота.Они влияют на здоровье кожи, мозга, сердца, нервной и иммунной систем. 5. Насыщает калием для профилактики болезней сердца. Калий, этот элемент полезен для снижения риска различных сердечно-сосудистых заболеваний, регулирования артериального давления и других нарушений сердечного цикла Про сухофрукты, мед - прочитайте на досуге, интернет Вам в помощь

  Наличие элементов ничего не говорит о пользе, так как их количество на 100 грамм может быть ничтожным по сравнению с содержанием сахара или калорий. Именно это можно сказать про мед. Это просто сахар. Что бы там не содержалось полезного, в том количестве в котором это безопасно с точки зрения сахара, эта польза будет для организма несущественно. Про кускус примерно тоже самое, по балансу калорий и пользы он не выигрывает у других круп вообще. Вы просто копируете инфу с каких-то рандомных сайтов, ничего убедительного в этом для меня нет. Я поняла, что вы пытаетесь продвинуть свой блог, но на данный момент это выглядит как сочетание невкусного с безграмотным.
• olya2010 27.01.25 14:51

  ответ для: briony

  
  Эти рецепты прошли модерацию и прошли конкурс, они мои и я могу это доказать. И еще раз Вам пишу, это постный рецепт, а не диетический.
• olya2010 27.01.25 14:47

  ответ для: briony

  
  Что такое кускус
  Кускус — это зерновой продукт, который готовят преимущественно из твердых сортов пшеницы.
  В его составе есть полезные минералы, в том числе цинк, кальций, калий и магний, а также некоторые витамины, включая группы Е и b.
  Он дает энергию, улучшает работу кишечника и помогает при профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  1. Содержит селен - Селен полезен при профилактике многих заболеваний, включая онкологию и сердечно-сосудистые, также он улучшает когнитивные функции и работу щитовидной железы
  2. Служит источником белка - способствует здоровью кожи, органов, мышц и других тканей. Белок также является неотъемлемой частью процесса заживления ран, он помогает вырабатывать антитела, которые борются с инфекциями и болезнями
  3. Снижает уровень холестерина и помогает выводить токсины.
  4. Питает организм витаминами - в его составе присутствуют ниацин, тиамин, витамин b6, рибофлавин и пантотеновая кислота.Они влияют на здоровье кожи, мозга, сердца, нервной и иммунной систем.
  5. Насыщает калием для профилактики болезней сердца. Калий, этот элемент полезен для снижения риска различных сердечно-сосудистых заболеваний, регулирования артериального давления и других нарушений сердечного цикла
  Про сухофрукты, мед - прочитайте на досуге, интернет Вам в помощь
• olya2010 27.01.25 14:32

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  Мне в одном рецепте написали, что “они есть хотят“, что им надо рецепты калорийные, а вот в этом рецепте многие понимают, что сайт для тех, кто хочет правильно питаться или похудеть. И это очень приятно, ведь задача сайта для этого и предназначена.
  Но, а у меня выставлены здесь постные рецепты.
• briony 27.01.25 14:32

  ответ для: olya2010

  
  

  olya2010 писал(а): Вы путаете, сбалансированное питание с сочетанием продуктов. Про сбалансированное питание, я не писала, это уже Вы придумали. Я писала, про сочетанием продуктов в рецепте. В чем разница, читайте ниже. ---- Сочетание продуктов - это метод определения, какие продукты хорошо сочетаются друг с другом с точки зрения вкуса. - Сбалансированное питание - подразумевает, что в сутки вы употребляете правильное количество белков, жиров, углеводов

  
  У вас в теме есть слово «полезно». В рецепте пользы не больше, чем в куске торта. Не знаю где вы это все берете, уже второй рецепт от вас на весьма экзотический вкус.
• olya2010 27.01.25 14:24

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  Добрый день! Я уже писала, что у меня НЕ “Сбалансированное питание“, а “Сочетание продуктов“ и это постный рецепт, а не диетический. В рецепте, можно отрегулировать кол-во продуктов. И потом у всех ужин в разное время. Для меня ужин с 18.00 - 18.30. А спать в 23.00-24.00.
  Причем, я фуд - блогер, много готовлю, но небольшие порции. Рецепты от десерта до первого блюда, но вес держу в норме, согласно своего возраста. Мой совет, ешьте меньше, двигайтесь больше.
• Кошка_в_белом 27.01.25 14:01
  
  Простите, но это скорее десерт, чем нечто сбалансированное. Углеводы с жирами и сахаром, пользы как бы ноль. Хорошо такое съесть перед тяжелой тренировкой, но на ночь уж точно смысла нет.
• olya2010 27.01.25 13:55

  ответ для: briony

  
  Вы путаете, сбалансированное питание с сочетанием продуктов. Про сбалансированное питание, я не писала, это уже Вы придумали. Я писала, про сочетанием продуктов в рецепте.
  В чем разница, читайте ниже.
  ----
  Сочетание продуктов - это метод определения, какие продукты хорошо сочетаются друг с другом с точки зрения вкуса.
  -
  Сбалансированное питание - подразумевает, что в сутки вы употребляете правильное количество белков, жиров, углеводов
• olya2010 27.01.25 13:21

  ответ для: briony

  
  Это постное блюдо! А категория у этого блюда - каша, но не десерт
• olya2010 27.01.25 13:18

  ответ для: briony

  
  И еще в заголовке написано “Блюдо подходит для тех, кто соблюдает пост“.
• briony 27.01.25 13:15

  ответ для: olya2010

  
  

  olya2010 писал(а): Вы диетолог

  Не нужно быть диетологом, чтобы понять - это десерт по составу, а не легкое и сбалансированное блюдо на завтрак или ужин. Просто нужно вещи своими именами называть.
• olya2010 27.01.25 13:14

  ответ для: briony

  
  Я вот одно не пойму, а причем тут “перепуг“