КТО СЕЙЧАС БРОСАЕТ КУРИТЬ? ПОСЛЕ КАЖДОЙ СИГАРЕТЫ ЧУВСТВУЮ ТРЕВОГУ И ЧУВСТВО ВИНЫ

начало

• 5y4emigttmwx 03.09.21 01:51

  ответ для: 3z161ws8p4yw

  
  

  3z161ws8p4yw писал(а): Опыты на крысах показали, что употребление сахара вызывает зависимость, при этом произведённые сахаром изменения в мозге очень похожи на те, что возникают под действием морфия или никотина. вот как-то так. я думаю, если человек подвержен какой-то зависимости, то это может быть что угодно. я например, очень легко отказываюсь от солёного, копчёного и жареного. кто-то даже с больной поджелудочной, то есть испытывая дискомфорт, не может. у всех свои слабости. наверное главное тут - осознанность. знать, почему ты испытываешь тягу, какие происходят изменения в твоем организме. тогда будет проще отказаться. я знаю, что мне надо протянуть месяц, а там уже будет жалко потраченных усилий. но вот когда я бросала курить, у меня голова кружилась и слабость была дня три-четыре. вес пополз вверх моментально, за неделю 5, я очень быстро побежала и больше всего была занята своей фигурой. с сахаром головокружения были недели две-три, так что, наверное, сахар даже хуже сигарет.

  я просто думаю от сахара вообще модно отказываться? Ну типо глюкоза и пр... тогда надо прям фрукты , ягоды кушать))и всякие крупы
• 3z161ws8p4yw 03.09.21 01:44

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): под смайлом пыиалась еаписать nаpkотик

  наши мысли “сошлись“
• 3z161ws8p4yw 03.09.21 01:44

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): ну мне кажется сахар это как вообще

  Опыты на крысах показали, что употребление сахара вызывает зависимость, при этом «произведённые сахаром изменения в мозге очень похожи на те, что возникают под действием морфия или никотина». вот как-то так. я думаю, если человек подвержен какой-то зависимости, то это может быть что угодно. я например, очень легко отказываюсь от солёного, копчёного и жареного. кто-то даже с больной поджелудочной, то есть испытывая дискомфорт, не может. у всех свои слабости. наверное главное тут - осознанность. знать, почему ты испытываешь тягу, какие происходят изменения в твоем организме. тогда будет проще отказаться. я знаю, что мне надо “протянуть“ месяц, а там уже будет жалко потраченных усилий. но вот когда я бросала курить, у меня голова кружилась и слабость была дня три-четыре. вес пополз вверх моментально, за неделю +5, я очень быстро побежала и больше всего была занята своей фигурой. с сахаром головокружения были недели две-три, так что, наверное, сахар даже хуже сигарет.
• 5y4emigttmwx 03.09.21 01:36

  ответ для: 3z161ws8p4yw

  
  

  3z161ws8p4yw писал(а): у всех по разному я как то узнала, что тяга к сладкому - это нехватка цинка кажется. он содержится в огурцах. экспериментально выяснила, что мне в день надо пол кило огурцов и сладкого не хочется и вообще уже мало чего хочется

  под смайлом пыиалась еаписать nаpkотик
• 5y4emigttmwx 03.09.21 01:35

  ответ для: 3z161ws8p4yw

  
  

  3z161ws8p4yw писал(а): у всех по разному я как то узнала, что тяга к сладкому - это нехватка цинка кажется. он содержится в огурцах. экспериментально выяснила, что мне в день надо пол кило огурцов и сладкого не хочется и вообще уже мало чего хочется

  ну мне кажется сахар это как вообще ))
• 3z161ws8p4yw 03.09.21 01:29

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): у меня был кандидоз, назначали диету без сахара вообще на месяц, мне потом вообще сладкое не хотелось есть почему-то , тяга прошла, но я фрукты ела

  у всех по разному я как то узнала, что тяга к сладкому - это нехватка цинка кажется. он содержится в огурцах. экспериментально выяснила, что мне в день надо пол кило огурцов и сладкого не хочется и вообще уже мало чего хочется
• 5y4emigttmwx 03.09.21 01:27

  ответ для: 3z161ws8p4yw

  
  

  3z161ws8p4yw писал(а): у меня заболевание, вызванное гормональным нарушением. пыталась так себя починить. хватило на пять месяцев. мышцы лучше работали, дышалось легче. тяга к сладкому не прошла хотя обещают. вес вообще не изменился. наверное, поэтому сорвалась. думаю надо попробовать ещё раз.

  у меня был кандидоз, назначали диету без сахара вообще на месяц, мне потом вообще сладкое не хотелось есть почему-то , тяга прошла, но я фрукты ела
• 3z161ws8p4yw 03.09.21 01:20

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а почему вы к этому пришли?

  у меня заболевание, вызванное гормональным нарушением. пыталась так себя “починить“. хватило на пять месяцев. мышцы лучше работали, дышалось легче. тяга к сладкому не прошла (хотя обещают). вес вообще не изменился. наверное, поэтому сорвалась. думаю надо попробовать ещё раз.
• 5y4emigttmwx 03.09.21 01:16

  ответ для: 3z161ws8p4yw

  
  

  3z161ws8p4yw писал(а): совсем от сахара отказаться не получится, его очень много где добавляют. можно есть фрукты. мёд, но он очень калорийный, можно совсем чуть-чуть.

  а почему вы к этому пришли?
• 3z161ws8p4yw 03.09.21 01:13

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): немного не ясно, вы от сахара совсем решили отказаться?

  совсем от сахара отказаться не получится, его очень много где добавляют. можно есть фрукты. мёд, но он очень калорийный, можно совсем чуть-чуть.
• 5y4emigttmwx 02.09.21 17:12

  ответ для: 3z161ws8p4yw

  
  

  3z161ws8p4yw писал(а): я пытаюсь перестать есть т.н. добавленный сахар. тоже ломки

  немного не ясно, вы от сахара совсем решили отказаться?
• kana 2 02.09.21 10:24
  
  Почитайте про то что во время курения гормон дофамин вырабатывается. Если так плохо , значит в жизни кроме сигарет брать его неоткуда у вас