Создавала подобную тему, но меня неправильно поняли люди. Я имела в виду, что я за спорт, но против силовых тренировок и тренировок с утяжелителями даже небольшими, так как это увеличивает вероятность серьезно травмировать себя, что никогда бы не случилось, если бы вы тренировались со своим весом без утяжелителей. И конечно же против приседаний со штангой, вы убиваете свой позвоночник и коленки.
Если мне не верите, посмотрите практически у всех бикинисток плоская или максимум средняя попа и раскаченные ноги. Если и есть попа, то она была и до тренировок, от природы. Или посмотрите на девушек, которые не занимаются спортом и у них круглая красивая попа и кажется, что это благодаря спорту, а нет от природы, тоже скажете попа это мышцы? Как мне многие написали? Попа состоит из мышц и жира, но больше из жира. Поэтому она либо есть, либо нет и не стоит убивать свое здоровье ради попы, которой никогда у вас не будет, а будут раскаченные ноги.
И смотрю на тех, кто много лет занимается в тренажерке, они потом мощные становятся, широкие. И до спорта было намного лучше. Были изящные, женственные.